摘要：2025年5月6日，44岁歌手苟伟去世。据媒体报道，苟伟去世前几天还在网上直播。在5月7日的告别仪式上，知情人士称，苟伟生前患有鼻息肉肥大疾病，鼻腔长满了息肉，鼻子堵得厉害。“本来准备五一假期后择日做手术，没等到手术就出事了。鼻息肉肥大导致睡梦中呼吸骤停。”

此事再次引发公众对睡眠呼吸暂停综合征（也称睡眠窒息症）

打鼾≠睡得香！

可能是身体发出的求救信号

打鼾（打呼噜）不等于睡得好、睡得香，反而是睡眠质量不佳的信号。

只要是打鼾，就属于病理状态，只是程度不同，呼噜声打得又多又响，通常表示疾病的程度比较重，严重的打呼噜可能是睡眠呼吸暂停综合征的表现。

● 习惯性鼾声

习惯性鼾声是指在睡眠中反复出现的打呼噜现象。它通常具有一定频次，几乎每天或每周会出现。虽然习惯性鼾声本身可能不会严重影响呼吸，但它仍然是一种病理状态，因为它可能预示着潜在的呼吸道问题。

● 呼吸暂停

比习惯性鼾声更为严重的是呼吸暂停。

鼾声由轻而重，然后戛然而止。这种情况发生在气道完全闭塞时，导致气流无法通过，从而产生呼吸暂停。

呼吸暂停不仅影响睡眠质量，还可能导致一系列健康问题，如高血压、心脏病等。

什么是睡眠呼吸暂停综合征？

睡眠呼吸暂停综合征，是指在睡眠过程中气道受阻，呼吸暂停和低通气频繁发生的现象。其发病机制可能是完全或不完全的上气道阻塞，临床表现包括夜间打鼾，频繁惊醒，睡眠质量下降，白天困倦。有些严重人群还会出现白天嗜睡、记忆力下降、情绪改变等。

“每5位打鼾的人之中，就有1人患有阻塞性睡眠呼吸暂停。”世界睡眠学会秘书长、北京大学人民医院韩芳教授介绍，睡眠呼吸暂停综合征作为一种慢性进展性疾病，患病人群比没有该病症的人群猝死率高出3倍，早发现、早诊治至关重要。

北京世纪坛医院呼吸与危重症医学科医生田超2023年在接受人民日报健康客户端采访时介绍，睡眠呼吸暂停综合征是由多种病因引起的，睡眠中上呼吸道的反复狭窄及阻塞而致呼吸暂停，导致肺泡通气不足，低氧血症，从而导致高血压、冠心病、糖尿病和脑血管疾病等并发症，甚至可能出现夜间猝死。

2019年江苏公共新闻报道，厦门一名不到30岁的男子，睡觉打鼾引发了呼吸暂停，不幸离世。这名不幸离世的男子，长期睡觉时打鼾，事发时他像往常一样入睡，令家人没想到的是，这一睡，这个年轻的小伙就再也没有醒来。

研究表明，有呼吸暂停问题的人，各种慢性疾病的概率会增加———

高血压/糖尿病风险上升3 倍

心梗风险显著升高

老年痴呆风险升高1.7倍

交通事故率上升7 倍

后半夜猝死风险较高

其他风险：肾病、脑卒中、精神异常、影响胎儿发育（孕妇）……

引发睡眠呼吸暂停综合征

常见原因有这些……

肥胖：体重超过标准体重的20%及以上，或者是BMI指数达28及以上的肥胖人群，往往是该病高发人群，约占总发病人数的80%。

性别：女性绝经前发病率显著低于男性，男女发病率约2:1。

年龄：成年后随年龄增长患病率增加；女性绝经期后较绝经前患病者增多，60岁以上人群男女患病率比例相当。

上气道解剖异常：鼻腔阻塞、Ⅱ度以上扁桃体肥大、悬雍垂过长或过粗、咽腔狭窄、咽部肿瘤、颈短等。

有睡眠呼吸暂停综合征家族史。

长期大量饮酒和/或服用镇静、催眠或肌肉松弛类药物。

长期吸烟可加重睡眠呼吸暂停。

其他相关疾病：

内分泌疾病（甲状腺功能减退、肢端肥大症等）

心血管疾病（高血压、冠心病、心力衰竭等）

代谢性疾病（2型糖尿病）

神经系统疾病（脑卒中）

据统计，全球约10亿人患有睡眠呼吸暂停综合征，中国有1.76亿患者。

1分钟自测

是否患有睡眠呼吸暂停

睡觉打鼾的人并不少，但并非所有打鼾都是阻塞性睡眠呼吸暂停。如何发现自己有呼吸暂停综合征？

医生建议可以先采用自测量表（STOP-Bang问卷）评估：

S（Snoring）：打鼾声很大（关上门也能听到）？

T (Tired）：白天常感到疲劳或嗜睡？

O（Observed）：有人观察到你在睡觉时呼吸暂停？

P（Pressure）：有高血压或正在治疗高血压？

B（BMI）：BMI=体重（kg）/身高的平方（m²）是否≥35 kg/m²？

A（Age）：年龄≥50岁？

N（Neck）：男性颈围≥40cm，女性≥38cm？

G（Gender）：男性？

回答以上8个问题，符合条件得1分：如果达到3分或以上，需要考虑到医院做进一步检查（耳鼻喉科或呼吸科）。

睡眠呼吸暂停综合征如何治疗？

⭐轻症自救指南

睡姿选侧卧位：打鼾者，尤其是肥胖者，不要仰卧，以免造成呼吸道阻塞

枕头适当高点：一拳高，下颌微扬

保持鼻腔通畅：睡前洗热水澡、使用鼻清洗器

及时清洗枕巾：螨虫、灰尘等过敏原易诱发或加重鼻腔堵塞,加重打鼾

控制体重

规律作息

如果大家在就诊的过程中被确诊睡眠呼吸暂停综合征，也不用着急，治疗鼾症的方法有很多，从“小工具”到“微创手术”都有。

01 最简单且重要的办法：积极减肥，同时戒烟、戒酒及戒服镇静安眠药物，改变生活和饮食习惯，可建立侧卧位睡眠习惯。

洗鼻+抗过敏：生理盐水冲洗鼻腔（鼻塞者优先）

03 非手术治疗方式：如上气道持续正压通气治疗（佩戴睡眠呼吸机），夜间佩戴提供持续气道正压、应用口腔矫治器等，但需要专业医生评估。

04 手术治疗方式：具体治疗方案的选择需要耳鼻喉医生检查诊断后给出，医生会根据病情严重程度选择治疗方案。

如悬雍垂腭咽成形术（UPPP）、鼻甲消融等，改善解剖结构狭窄；

射频消融术，微创缩小肥厚组织；

术前高压氧治疗和诱导睡眠喉镜检查，帮助手术更加精确，预后效果好。

本文综合整理自南方都市报、北京日报、CCTV生活圈、中南大学湘雅医院。

来源：壹生