摘要：前脚刚喘口气，后脚病毒就跟没完没了似的，又蹿出来搞事。新冠病毒，这老熟人，倒像是个不长记性的债主，隔三岔五就来敲门。

唉，说句不中听的——这破玩意儿怎么又卷土重来了？

前脚刚喘口气，后脚病毒就跟没完没了似的，又蹿出来搞事。新冠病毒，这老熟人，倒像是个不长记性的债主，隔三岔五就来敲门。

明明大家都以为它已经成了“过去式”，谁料它偏偏不肯安分，最近又开始在多个城市悄摸摸冒头，像那江湖中的余孽，死灰复燃。

这时候，要是谁还觉得口罩是“过去式”，聚会是“刚需”，那可真得掂量掂量后果了。问题来了：新冠不是已经变成感冒了吗？

难道还要紧？这正是许多人心中的疑问，也是误区所在。他们以为病毒变弱了，实则变聪明了。

且听在下一一道来，不藏私、不装腔，咱们掰开了揉碎了说清楚。

先说个真事儿。北京协和医院2025年4月的门诊记录显示：近期因新冠感染入院的老年人中，约有42%出现了肺部并发症，甚至有多器官功能损伤者。这可不是唬人，也不是耸人听闻。

新冠病毒虽不像最初那般凶猛，但它的“狡猾之处”，反而更甚从前。它会“变脸”，换个壳子你都认不出来。最新变异株JN.1.9型，传播力比老祖宗强一倍，症状隐匿，却更易引发慢性病人的病情反复。

有些人感染之后，没发烧，没咳嗽，甚至觉得“这不就一场小感冒嘛”，结果三天后突发心肌炎，命悬一线。

这就是它的狠：不动声色，悄然下手。尤其是对那些有基础病的朋友、年纪大的长辈、免疫力差的娃娃，后果更是难以预料。

咱们中医讲“正气存内，邪不可干”。这“邪”，就是外来的病邪，风、寒、暑、湿、燥、火六淫，皆可致病。

而新冠病毒，其性多变，又兼风热与湿毒之邪，最爱趁人疲惫、受凉、饮食不节、作息不稳时乘虚而入。

一位老街坊，六十出头，平时身体不差，前阵子夜里打麻将通宵，第二天嗓子干、鼻塞、咳嗽，没两天就高烧不退，肺片一照全白了。医生说是新冠引起的肺炎，中医看则是“风热夹湿，毒邪入肺”。

这种风热夹湿的病邪，最怕的不是猛，而是缠绵。它不像刀剑，一击毙命，而像绳索，慢慢勒紧。

所以，中医在治疗上讲究“疏风清热，化湿解毒”。在恢复期，更需调理脾胃、养肺益气、扶助正气。这不是玄乎，而是三千年经验的沉淀。

很多年轻人觉得：“我年轻力壮，得了也就是躺两天。”问题是，病毒不讲道义，它讲概率。是的，你可能三天好，但也可能一场高烧之后，心悸、乏力、脑雾、掉发，一拖就是几个月。

临床数据显示，约有12%的人在感染后出现“长期新冠症状”，其中不乏20至35岁的青壮年。这不是说说而已，是经过了《中华流行病学杂志》2025年第4期的调查研究。

中医称此为“余邪未尽，正气未复”，而现代医学称之为“病毒后遗症”或“慢性炎症反应”。不管你怎么叫，它都实实在在地存在着。

说白了，防护这事，不是做给别人看，是保命的本事。最基本的三件事：

1. 口罩戴牢，不凑热闹：封闭场所、地铁公交、医院超市，口罩别省。不是怕别人，是保护自己。

2. 手要勤洗，别摸脸：病毒不只是飞沫传播，手也一样能带毒。

3. 饮食有节，起居有常：中医讲“脾为后天之本”，吃得对，气血才足。别熬夜，不贪凉，别口贱嘴馋乱吃。

最近门诊见得最多的就是上火、失眠、肠胃不适、感冒反复的，都是因为天气变了，免疫跟不上，病毒钻了空子。

别小看了老祖宗的智慧，有些方法，虽不花哨，却实用得很：

· 艾灸足三里：增强免疫力，调脾胃。每天一次，每次15分钟，灸到皮肤微红不痛为止。

· 喝点黄芪党参汤：补气固表，尤其适合换季体虚人群。煮汤喝，别乱炖乱混。

· 每日拍打肺经：肺主皮毛，通了肺经，提升抗病力。沿手臂内侧轻拍5分钟，两侧皆可。

这些法子，看似简单，贵在坚持。疗效不是一朝一夕，但能打下根基。

中医讲“怒伤肝，喜伤心，思伤脾，忧伤肺，恐伤肾”。疫情反复，最伤人的，往往不是病毒，而是焦虑和恐惧。有的人一看到“新增病例”，就整宿睡不着；有的人则破罐子破摔，干脆“我命由我不由天”。

这两种都不是对策。真正的养生之道，是顺势而为，知止而安。日子还得过，饭还得吃，但要有分寸，有节制，有准备。

差的是平时的积累。有人吃得清淡不贪口，有人夜夜烧烤加奶茶；有人冬日锻炼不辍，有人窝家里一动不动；有人看似瘦弱，实则气血充盈；有人膀大腰圆，实则虚胖无力。

气虚之人，如无根之草；阳虚之人，如灯油将尽。

别等病毒来了，才想起调身养气；别等进了医院，才想起中医的好。这不是营销，这是一位老中医坐诊三十年的肺腑之言。

病毒卷土重来，不可掉以轻心。但也没必要草木皆兵、杯弓蛇影。关键在于：认清它、预防它、调理自己、稳住心神。

新冠不是感冒，不是传说，不是过去式。它是现实，是考验，是提醒。

愿各位看官，心中有数，行动有度，身正气足，百病不侵。

参考文献：

［1］李兰娟,周晓农.“新型冠状病毒感染的临床特征及防控建议”[J].中华传染病杂志,2025,43(02):81-85.
［2］中国疾病预防控制中心.《全国新冠病毒变异株流行趋势监测周报》[R].2025年4月第3周.
［3］王建华,刘思远.新冠病毒感染后中医辨证施治探讨[J].北京中医药大学学报,2025,48(04):507-512.

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来源：陈晨医生