摘要：眼前这个，就是我放弃了辛苦考上的编制工作，陪读8年，省吃俭用花了上百万，培养了十几年的女儿。

本故事纯属虚构

“你们再逼我，我就不活了！”

女儿歇斯底里地冲我吼道，声音大的震得我耳膜发疼。

桌子上的杯子被她狠狠摔在地上，玻璃渣碎了一地；

她开始发疯似的撕扯着自己的头发，把头使劲往墙上撞；

手腕上露出的一道道伤痕，让我心如刀绞。

眼前这个，就是我放弃了辛苦考上的编制工作，陪读8年，省吃俭用花了上百万，培养了十几年的女儿。

那个曾经乖巧懂事、成绩优异的女儿，如今却因为中度抑郁，瘫痪在家。

现在，女儿的每一声怒吼，都像是一根根尖锐的针，狠狠地扎在我的心上。

图片来源于网络

我和孩子他爸都是农村出身，小时候家里穷，兄弟姐妹又多，小小年纪就出去打工，吃尽了苦头。

当初，为了让日子好过一些，我白天在公司上班，晚上就和老公一起去夜市摆摊卖麻辣烫。

风里来雨里去，经过十几年的打拼，我们才有了现在的两家餐馆，攒下了一点家底。

为了让女儿能专心学习，从她三年级开始，我就狠下心辞掉了辛苦考上的编制工作，一门心思地陪着她。

女儿做作业时，我就在旁边守着她；

她去上兴趣班，我就坐在门口等她，一坐就是大半天；

她参加学科竞赛，我也会提前陪她去熟悉场地，在考场外面一站就是好几个小时。

“女孩子要好好学习，这样将来才不会被人看不起。”

这是我经常挂在嘴边，对女儿说的话。

女儿想学舞蹈：“妈，我也想学跳舞，同学跳舞可好看了！”

我说：“跳舞能有啥出息？先把作业写好，考个好成绩才是正事儿！”

女儿问我：“妈，我想和同学约着去逛街。”

我回答：“还有几天就月考了，能不能把心思用在学习上！”

每次我管教女儿的时候，他爸总在旁边说：

“别给孩子那么大压力，哪有你这么管孩子的。”

我一听就来气：

“压力？现在没有压力，以后有的苦让她吃！”

他爸听了，也不吭声了，扭头忙自己的事儿去了。

家里大大小小的事儿，孩子的学习、生活，全都是我一个人在操心。

好在女儿学习一直不错，初中考进了市里有名的双语学校。

为了方便照顾女儿，我们全家举家搬迁，在学校旁边花了一百多万买了一套小房子，就想着能多陪陪女儿。

这些年，为了女儿的学习，投进了多少家底我都不记得了，可我却觉得特别值得。

可是，意外却在女儿上初二的时候降临了。

他突然变得沉默寡言，对所有事情都提不起兴趣，整天闷闷不乐。

周末回到家就把自己关在房间里，一待就是一整天，也不跟我们说话。

每次我想和她亲近，关心一下她，她总是不耐烦地把我往门外推。

情绪变得越来越不稳定，以前从不跟我们吵架的女儿现在一点小事就发火，稍微说她两句，她就开始眼泪汪汪的。

身体也不断出现状况，睡眠特别差，经常感冒、拉肚子。

图片来源于网络

女儿学校的心理老师是我的朋友，她一脸严肃地跟我说，女儿好像有点抑郁倾向，让我带孩子去做个检查。

听到这个消息，我只觉得五雷轰顶。

我丝毫不敢犹豫，带女儿去做了检查，结果真的确诊为中度抑郁。

我怎么也不敢相信，我的女儿怎么会抑郁呢？要是没法上学了，以前的那些努力不就都白费了吗？

我尝试着对女儿说：

“宝贝，你可以坚持吗？还有一年就中考了，等考完试我们好好休息可以吗？”

女儿比我想象中的坚强，在家休息了一段时间，就回去上学了，抗抑郁的药也一顿不落的吃着。

我想跟学校谈谈，打算陪着女儿一起读书。

可女儿却说：

“妈，我没事了，你不用管我！”

我担心她会多想，立马解释：

“你一个人在学校妈妈是不放心啊，妈妈想陪着你。”

后来，女儿还是没能妥协。

刚回学校的那几天，女儿确实很好，精神状态似乎有了些许好转。

我暗暗松了一口气，以为女儿在朝着好的方向发展。

结果，没上一个月，女儿就开始断断续续地请假。

后来请假的间隔越来越短、休的天数越来越多。

不学习也就罢了，女儿开始不断缺考，周考、月考，甚至是期中、期末考，成绩一落千丈。

休息在家的时候，中午到点吃饭了，她不起床，我们睡完午觉了，她依然没有起床，每天基本是在昏睡的状态中度过的。

整天无休无止地玩手机，吃饭也是以外卖为主......

一天早上，我正在厨房忙活做早饭，突然听到女儿房间传来一阵拉拉扯扯的声音。

我跑进房间一看，女儿正蹲着蜷缩在墙角，头发被自己抓得乱糟糟的，眼里还含着泪。

她爸喘着粗气说：

“看看，这就是你不惜代价养出来的好孩子！”

我刚要开口说话，女儿就情绪激动地咆哮说：

“你别逼我上学了，再逼我，我宁愿不活了！”

我吓得一下抱住了女儿，拉扯间，我却看到了她胳膊上，留下的深一道浅一道的伤痕。

那一刻，我双腿一软，瘫坐在地上，这才明白，女儿的抑郁已经这么严重了！

看着女儿绝望的眼神，我突然意识到，这些年的努力，仿佛一下子都化成了泡影。

图片来源于网络

什么都比不上我女儿的命重要，我赶紧给女儿办理了休学。

休学后，她整天把自己关在房间里，窗帘拉得紧紧的，整天躺在床上刷手机。

我每天紧绷着神经，盯着女儿的一举一动，生怕她再做出任何伤害自己的事情。

老公也整天埋怨我：

“这些年你都干了什么，把孩子养成这样！”

可他除了冲我发火，对我各种抱怨，什么忙也帮不上。

我每天以泪洗面，想不通为什么我付出所有，却换来这样的结果。

就在我几乎绝望的时候，朋友给我介绍了一位有多年成功经验的心理老师。

接通老师电话的那一刻，我好像抓住了救命稻草一般，把这些年积压在心底的苦水一股脑全倾泻出来：

“我每天天不亮，五点就爬起来给她做早饭，尽心尽力地照顾她......”

“小学那六年，不管刮风下雨，我天天骑车接送她，从来没耽误过她一堂课......”

“为了她，我把好不容易考来的编制工作都给辞了，一门心思就扑在她身上......”

我说着说着，嗓子都哑了，声音里全是哭腔。

老师耐心地听完，突然问了我一个意想不到的问题：

“说了这么多，全是女儿的事情，给我聊聊你自己吧，这些年您过得开心吗？”

我想都没想，张嘴就说：

“我当然开心啊，女儿考上的可是市里有名的好学校，学习也好。”

老师继续问我：

“抛开女儿，这几年您自己有什么开心的事情吗？”

我张了张嘴，却发现，我竟想不起一件可以让自己开心的事情。

没等我反应过来，老师轻轻拍了拍我的手，说：

“你太在意自己的孩子了，在意到连自己都忘了，这些年你辛苦了！”

听到这句话，我再也控制不住，痛哭了起来。

这些年，我为女儿操碎了心，一心扑在她身上：

生活琐事大包大揽，照顾女儿的生活起居；

忍痛辞工陪读8年，培养女儿的学习习惯。

我自以为，这都是为了女儿好，没想到却把她“逼”到抑郁的境地。

老师告诉我：

“过度在意会伤害到孩子。当你把所有的精力都用在孩子身上，把她攥得太紧，孩子的压迫感就会越来越重。”

她继续说：

“你要学着‘狠心’一点，可以试着‘往后退一步’。把对孩子的过度关心往回收一收，重新找到自己的生活重心。

当父母活出自己的精彩，孩子才能看清自己的模样，找到真正属于自己的价值。”

图片来源于网络

当天晚上，我真的“狠”下心来。

没再像以前那样，一整晚盯着女儿的一举一动，也不会隔几分钟就去她房门口听动静。

翻箱倒柜找出十年前被我压在箱底的旧相册。

看着照片里扎麻花辫，穿碎花裙的自己，突然觉得，以前那个开心的少女，离我好远。

女儿不知什么时候出现在我旁边，一脸不屑地问：

“你在看什么？”

我有点局促，不好意思地说：

“我在找回曾经的自己。”

出乎意料的是，女儿没有像往常一样转身就走。

她犹豫了一下，轻轻地坐在我身边，拿起旧相册，翻了起来。

女儿轻声说：

“你年轻的时候真时髦，比现在好多了。”

这话听着像嫌弃，我却突然鼻子发酸。

接下来的一段时间，我一改往日的状态。

不再因为女儿的抑郁半夜掉眼泪，更不会因为女儿的学习而焦虑着急；

我会约上老姐妹去街边茶馆喝茶，听她们吐槽跳广场舞的糗事；

把瑜伽垫重新找了出来，跟着视频里的老师慢慢练习有点生疏的动作。

当我不再把心思全都放在女儿身上，慢慢地，我发现她好像变了。

以前叫女儿吃饭，得求爷爷告奶奶的，现在她闻到饭香就自己跑出来开吃。

以前她老是把自己锁在房间里不出来，现在偶尔会坐在沙发上看我练瑜伽，还会在旁边教我怎么做动作。

还会找出我以前的画本，笑话我画的小猫难看。

为了让女儿的抑郁尽快恢复，我把她送去了老师身边。

老师用了许多专业的心理疗法，其中让我印象深刻的是“空椅子疗法”。

在咨询室里，老师把两把椅子对摆着。

老师把另一把椅子转过来，跟女儿说：

“把它当作爸爸妈妈，想跟它什么？”

女儿盯着那把空椅子看了很久，突然抓起旁边的靠枕狠狠扔过去：

“就知道逼我学习！我又不是学习的机器......”

说着说着，她突然捂住脸，抽搐地哭了起来。

老师拍拍她的背，引导她说：

“来，换到对面的椅子上试试，从另一个角度去感受一下。”

女儿眼眶里含着泪水，哽咽着开口：

“我已经拼尽全力了，可为什么还是做不好？”

老师并没有急着劝导女儿，而是拿出一盒彩色的蜡笔放在她面前：

“我们把心里那些不好的情绪全都画出来，好吗？”

女儿先是一愣，随后抓起蜡笔开始涂画。

渐渐地，女儿情绪得到了缓解，呼吸也平稳了。

老师把这次咨询的过程全都录了下来，然后转发给了我。

看着女儿画画的样子，我才想起小时候她特别喜欢画画。

自从上了初中，我就把她所有的画笔全都收了起来，还告诉她“别把时间浪费在没用的事情上”。

为了帮助女儿稳定情绪，老师教给了她一套特别实用的“3个情绪急救法”。

1、阳光疗法：每天进行10分钟户外散步，激活血清素分泌。

接受阳光照射，可以促进血清素分泌，帮助改善情绪，缓解低落、焦虑的负面情绪。

2、情绪日记：用颜色记录每天的心情（比如绿色=平静，黄色=活力）。

用颜色标记心情，可以一目了然地看到情绪的变化，帮助自己发现情绪的规律，在记录的过程中理清情绪。

3、呼吸训练：4-7-8呼吸法（吸气4秒→屏息7秒→呼气8秒）

吸气的时候，交感神经会变得活跃起来；

屏住呼吸时，身体会慢慢适应氧气的减少；

而呼气的时候，副交感神经会变得兴奋。

通过这样的呼吸训练，可以帮助我们放松身体，缓解紧张和焦虑的感觉。

此外，老师还用到了心理学上的“情绪ABC理论”引导女儿调整“自己很糟糕”的错误想法。

她告诉女儿：

“抑郁不是你的错，而是你被情绪困住的信号。

从今天起，我们一起把那些‘我不行’‘我做不好’的想法，换成‘我已经很棒了’。

每天对着镜子说三遍，然后给自己一个微笑，多给自己说一些积极的话。”

经过一段时间的练习，慢慢地，女儿的情绪越来越稳定，不再动不动就发脾气。

之前压抑在她心里的那些不好的情绪也已经逐渐释放，抑郁症状慢慢消散，内心变得更加坚强有力。

几个月后，女儿重新回到我们身边。

我没有急着给女儿办理复学手续，而是经过她的同意后，决定一家人自驾出游。

我们从山东出发，经过河南三门峡、陕西西安，从西安进四川，终点到了重庆。

女儿自告奋勇，主动提出要负责这次出行的所有计划。

从游玩攻略、到规划路线，再到安排吃住，她都考虑得特别周到，还找到了一些很有特色的小店。

高速路上，女儿成功预约到了西安城墙的夜游门票，我和老公为她点赞。

在四川，我们看到了神树坪熊猫基地里憨态可掬的熊猫，觉得不虚此行；

尝到了心心念念的正宗重庆火锅和重庆小面，更是将我们的心紧紧地连在一起。

图片来源于网络

返程的前一天，女儿原本计划要带我们去三峡博物馆，结果我却在匆忙赶路的时候，不小心崴了脚。

看着女儿小心翼翼地帮我涂抹药膏的样子，突然意识到——

曾经被抑郁阴霾笼罩的女儿，如今已经完全走出困境，积极、阳光、上进......

返程路上，看着女儿坐在副驾驶，一边哼着歌，一边整理着一家人旅行的照片，我和老公相视一笑。

虽然这场旅行有一点小遗憾，但女儿的变化和成长，却让这段旅程变得无比珍贵。

完结

来源：小马阅图