强效、速效、长效、改善睡眠质量，这6种助眠药您一定要清楚

摘要：失眠已经成为当代社会的常见困扰，长期睡眠不足不仅影响身体健康，也严重降低我们的生活质量。然而，面对市场上种类繁多的助眠药物，我们往往缺乏足够的了解。今天帮助您全面梳理常见助眠药物的作用与适用范围，帮助您合理选择，自在安眠。

失眠已经成为当代社会的常见困扰，长期睡眠不足不仅影响身体健康，也严重降低我们的生活质量。然而，面对市场上种类繁多的助眠药物，我们往往缺乏足够的了解。今天帮助您全面梳理常见助眠药物的作用与适用范围，帮助您合理选择，自在安眠。

1、艾司唑仑

艾司唑仑为短效苯二氮䓬类药物，有显著的镇静催眠、抗焦虑作用，其镇静效果比传统硝西泮强2.4-4倍。艾司唑仑通过作用于苯二氮䓬受体，加强中枢神经GABA受体的功能，抑制网状结构激活，明显缩短或取消睡眠第四期，具有明显催眠安眠作用。口服约20-60分钟即可入睡，药效能持续大约5个小时，适用于各类失眠症、焦虑紧张情绪，亦可用于癫痫大、小发作及术前镇静。

2、阿普唑仑

阿普唑仑是短至中效苯二氮䓬类镇静催眠药，具有抗焦虑、镇静催眠以及肌肉放松作用。它的抗焦虑镇静强度比早期药物地西泮强10-35倍，且代谢产物仍具有一定药理活性。阿普唑仑临床上多用于缓解焦虑情绪，尤其适用于焦虑伴发抑郁、惊恐症患者。由于能够延长睡眠时间，减少入睡后的早醒次数，改善睡眠维持障碍，也常用于伴随情绪问题的失眠患者。

3、劳拉西泮

劳拉西泮同样属于苯二氮䓬类短至中效镇静药，具备抗焦虑、镇静催眠、抗癫痫抗惊厥、肌肉松弛作用。劳拉西泮广泛应用于焦虑症或短期焦虑症状的缓解，包括环境压力或短暂应激状态引起的入睡困难。此外，还具备抗惊厥癫痫持续发作状态的快速终止作用，也可用于癌症治疗期间的止吐辅助及内窥镜检查或术前镇静辅助用药。

4、唑吡坦

唑吡坦属于咪唑吡啶类非苯二氮䓬类催眠药，与苯二氮䓬受体I型亚型选择性结合，调节氯离子通道，引起睡眠。虽结构不同，但镇静催眠效果显著，可快速缩短入睡时间、减少夜间醒来次数和总觉醒时间，优点在于其抗焦虑、肌肉放松和抗惊厥作用较弱，不会明显影响次日精神运动功能，非常适用于短暂性和慢性失眠患者的短程治疗。

5、右佐匹克隆

右佐匹克隆是第三代环吡咯酮类催眠药的右旋异构体，它选择性结合GABA受体复合物上的苯二氮䓬受体A1、A2亚型，其中对A1亚型亲和力非常强，催眠效果优于同类药物佐匹克隆，有效催眠时间长，安全性更高，能持续改善睡眠质量。临床研究发现，长期使用右佐匹克隆连续达6个月，仍未显示明显药物耐受性，因此适合中长期严重失眠的患者。

6、盐酸罗通定片

盐酸罗通定片是我国从中药延胡索中提取单体罗通定并制成的镇静催眠类药物。药效研究表明，延胡索含有13种延胡索素成分，具有明显的镇痛和镇静双重作用。盐酸罗通定片用于治疗各类失眠症及伴随症状如疼痛不适的失眠患者，疗效良好。由于其作用温和而有效，尤其适合年长、有高血压、糖尿病、心脏病等慢性病的患者使用。不过需要注意的是，少部分患者服用后可出现轻度口干、头晕、乏力等不适症状，一般较轻微并可自行缓解。此外，对于患有帕金森病的患者以及孕妇和哺乳期妇女应禁忌使用，以避免可能的不良反应。