摘要：最近，新冠再度登上热搜，引发了大家的广泛关注。歌手陈奕迅因确诊新冠肺炎停止近期演出活动，让不少人惊觉，新冠似乎又回到了我们的生活中。据中国疾控中心数据显示，2025年4月全国门急诊流感样病例中，新冠阳性率从7.5%升至16.2% ，连续三周位居所有呼吸道病毒首

最近，新冠再度登上热搜，引发了大家的广泛关注。歌手陈奕迅因确诊新冠肺炎停止近期演出活动，让不少人惊觉，新冠似乎又回到了我们的生活中。据中国疾控中心数据显示，2025年4月全国门急诊流感样病例中，新冠阳性率从7.5%升至16.2% ，连续三周位居所有呼吸道病毒首位，住院病例阳性率也从3.3%升至6.3%。面对这样的数据，未来三个月，普通老百姓一定要提前做好准备！

这一波新冠疫情的流行，看似来势汹汹，实则也有迹可循。从病毒本身来看，目前流行株以XDV变异株的分支NB.1.8.1为主，它的免疫逃逸能力增强，即便之前感染过新冠或者接种过疫苗，也仍有再次感染的风险 。而从人群免疫角度出发，上一轮大规模感染已过去一年左右，多数人因自然感染获得的抗体正在消退，疫苗加强针接种率又不高，整体免疫防线有所松动。再加上季节更替，空调使用频繁，人们在密闭空间活动增多，且学生毕业季、公司聚餐、旅游高峰等活动密集，人群流动性大幅上升，都为病毒传播创造了条件。

虽然多数感染NB.1.8.1的人症状较轻，主要是中低程度的发热、咽痛、咳嗽，年轻人一般3至5天就能缓解，老年人可能需要5至7天。但我们绝不能因此掉以轻心。一方面，部分人康复后仍可能面临“长新冠”问题，出现疲惫、记忆力下降、情绪波动等后遗症；另一方面，老年人、高血压、糖尿病、心血管疾病患者等基础病人群，一旦感染，病情恶化风险高。

面对可能到来的挑战，我们可以从以下几个方面提前做好准备：

6. 专家隐瞒的真相：新冠卷土重来，这3类人正在劫难逃！

疫苗接种别忽视

对于60岁以上人群、慢性病患者、肿瘤康复者等重点人群，建议每年加强一次疫苗接种，尤其是距离上一次接种超过6个月的人群。我国已推出针对变异株的更新版疫苗，包括重组蛋白疫苗和mRNA疫苗，能更好地覆盖变异病毒株，提供更有效的保护 。别心存侥幸地认为“我上次感染过，有抗体”，自然感染产生的抗体会在6个月后明显下降，对新毒株保护力有限，疫苗依然是可靠的预防手段。

日常防护要坚持

这几年大家可能都有些防疫疲劳，但防护措施真不能全丢。在公共交通、医院、商场等人流密集场所，务必佩戴口罩，在呼吸道症状高发季节，口罩能有效阻断飞沫传播。勤洗手，让手上的病毒无处遁形；室内常通风，给病毒传播制造阻碍；避免在密闭丶空间聚集，减少感染风险。这些看似简单的措施，实则是预防病毒的关键防线。

了解症状，及时就医

这波变异株多为轻症，但仍有发展为肺炎、心肌炎的可能。如果出现持续高烧超过3天、呼吸急促或胸闷、精神状态变差、原有慢性病突然加重等情况，一定要及时就医 ，千万不要拖延，早诊断、早干预，才能避免病情恶化。

家庭备药有

必要

家庭可常备一些基本药品，如退烧药对乙酰氨基酚，能帮我们缓解发热症状；止咳药可减轻咳嗽带来的不适；防脱水的口服补液盐，在生病食欲不佳时能补充身体所需电解质。有基础疾病的患者，更要确保有足够的常用药储备。

保持健康生活方式

合理作息，让身体得到充分休息；均衡饮食，摄入足够的营养；适度运动，增强体质。通过提升自身免疫力，为身体筑牢抵御病毒的根基，这才是最根本的防护。

新冠或许会以流感化的方式长期存在，但只要我们提前做好准备，保持警惕，积极防护，就一定能最大程度降低感染风险，守护好自己和家人的健康。

来源：红林在等你