摘要：上班途中，公交地铁人挤人；夜市摊位前，烟火气中人头攒动……可能你还没意识到，新一波新冠感染的小高峰，已经悄然到来！

你有没有发现，最近周围咳嗽打喷嚏的人多了起来？

上班途中，公交地铁人挤人；夜市摊位前，烟火气中人头攒动……可能你还没意识到，新一波新冠感染的小高峰，已经悄然到来！

据中国疾控中心数据显示，只在4月，新冠阳性病例的增幅就非常明显，尤其是广东等省，感染占比尤其突出。

这波感染高峰可能还要再持续几周！虽然目前流行的新冠病毒变异株传播力很强，但好消息是，大部分感染症状较轻。

这对于免疫力较低的中老年人、慢病患者来说，这并不代表可以掉以轻心。守护好家人健康，依旧是当下的头等大事！

甚至连知名歌手陈奕迅都因确诊新冠暂停了所有演出活动。这一波感染高峰预计出现在5月下旬，并可能持续6到8周。

虽然病毒的传染性依旧强劲，但破坏力相对较轻，做好防护就无需过度恐慌。

现在初夏的气温“变脸”太快，昼夜温差大，病毒也显得格外活跃。这个时候，我们该如何应对呢？记住这四点：1少用，2少吃，3要躲，4要做，别大意了！

立夏过后，天气一热，很多人恨不得24小时开着空调，对着冷风猛吹，洗澡也习惯用凉水解暑。

但这些习惯会让身体受凉，免疫力下降，给病毒乘虚而入的机会。特别是昼夜温差大的时候，越是贪凉，越容易感冒。健康的凉爽不是靠空调，而是靠好习惯！

冷饮料是夏日的“续命神器”，但它也会让胃部血管收缩，消化系统“罢工”，还可能降低咽喉的免疫力，病毒防线变得脆弱。

一旦“肠胃闹情绪”，身体就更容易“中奖”。

烧烤和油炸类食物虽然“下酒神器”，但属于“热性食物”，容易引发“上火”，还会让你的肺热内生、喉咙干燥，感染风险直线上升！

所以，多喝常温白开水；水果选择温和型，比如苹果和香蕉；饮食以清淡为主，避免给身体制造更多负担。让身体内部的平衡被打破，病毒也趁机侵入。想吃得舒服，健康第一！

口罩是最简单的“护身符”

去过公共场所后，记得勤洗手、勤消毒，避免把病毒带回家。如果身体出现发烧、咳嗽等不适症状，千万别硬扛，早就医、早治疗，才能早康复！

面对这一波新冠，我们能做的还有更多。专家表示，目前的新冠病毒虽然传染力强，但破坏力较低。

只要做好日常防护，就不会有太大的健康威胁。保护好自己，也是保护家人。尤其是家里的老人和孩子，他们的免疫力较弱，更需要全家人的共同努力。

虽然现在戴口罩的人少了，天气也越来越热，但这段时间千万别偷懒，特别是进出人多的地方，比如超市、公交车、地铁等，一定要戴好口罩，确保遮住口鼻。

用过的口罩记得及时丢掉，避免二次感染。少去人员密集的地方，比如商场、旅游景点，特别是夜市！天气转暖，夜市成了“人从众”的聚集地，吃喝聊天间，感染风险大大增加。

很多人就是因为出去吃饭、不戴口罩而中招的。所以，这段时间尽量不要去夜市，忍一时，健康一世！

勤洗手、物品消毒。接触电梯按钮、扶手、门把手后，一定要及时洗手；衣物则可以通过阳光曝晒来消毒，避免病毒“跟着”你回家。

身体是抵御病毒的根本，而免疫力又和饮食息息相关；

多吃一些优质蛋白质，比如鸡蛋、牛奶、鱼虾、鸡肉、牛肉等。这些食物不但蛋白质含量高，而且易被人体吸收，能有效提升抵抗力。

事件发生后，引发网友热议；

有些网友觉得现在新冠病毒是因为现在宠物太多，才会导致的，但这可能只是其中一点。总是现在大家都小心就可以了。

优质蛋白安排上！鸡蛋、牛奶、牛肉，样样不能少！夜市？再好吃也不去了！健康比什么都重要！

面对新冠，我们能做的就是把风险降到最低。健康从来不是别人的事，而是每个人的责任！

现在的病毒虽然“温柔”了些，但别忘了，一旦感染，受苦的还是我们自己！

健康不是一种选择，而是一种责任。”这句话送给每一个正在关注这篇文章的你。

来源：巴哥爱生活