摘要：最近身边的朋友感冒了，咳嗽也厉害，去医院一查，说是新冠感染了。哎呀，今年流感回升，是不是新冠也要来凑热闹了呢？看看下面这几个小建议，帮忙大家做好防疫措施，一起度过这个看似不太平凡的春天吧！

最近身边的朋友感冒了，咳嗽也厉害，去医院一查，说是新冠感染了。哎呀，今年流感回升，是不是新冠也要来凑热闹了呢？看看下面这几个小建议，帮忙大家做好防疫措施，一起度过这个看似不太平凡的春天吧！

少用，不凑热闹

哎，最近出去玩的人多，大伙儿都想着放松心情、拍照打卡。不过，疫情反复，还是老生常谈也得说，尽量减少聚集哦！

1. 别扎堆

特别是有亲友聚会、走访的时候，能延期就不延期，尽量减少非必要的人群聚集情况。

2. 控制人流量

购物中心、游乐场等公共场所，尽量控制自己不要待太久，人多的地方别忽略了防护意识。

少吃，注意饮食

真好几个月没尝过美食了，感觉自己都快不行了。不过，嘴巴子还是得学会控制——干净加安全才是王道！

3. 健康饮食

多吃新鲜蔬菜水果，补充维生素；少去小吃摊，陌生人制作的食物不安全。

4. 饮食习惯

尽量在家吃饭，少外出就餐。如果必须外出就餐，记得选择卫生条件好的餐厅，最好能带上口罩，尽量避免在密闭空间用餐。

要躲，避免传染

躲，就是字面意思了，这个季节，咱们要学会躲！

5. 戴口罩

外出时记得配好口罩，尤其是去医院或公共场合时更得戴好。

6. 勤洗手

手是接触外界最多的地方，勤洗手才能避免病毒通过手传播，洗手尽量使用肥皂和流动水，每次洗手要持续20秒哦。

7. 保持距离

出门尽量保持一定的社交距离，尤其是和陌生人交谈时别靠近。

要做，增强体质

增强免疫力，最重要的就是要做!

8. 合理运动

运动既能增强身体免疫力，还能提高心情。每天坚持锻炼半小时，如散步、跳绳、跑步等，确保身体处于最佳状态。

9. 保持良好作息

熬夜、不规律的生活会让身体抵抗力降低，一定要保持良好的睡眠习惯和规律的作息时间。

10. 定期监测

现在不建议大家送检，但如果你感觉身体不适，比如出现发热、咳嗽等症状，还是要及时就医，听医生的话，别硬扛，否则可就真麻烦了。

11. 疫苗接种

健康码已经开始普及，记得完成疫苗接种，这是构筑免疫屏障的关键。

面对即将到来的春暖花开，我们寻觅着美好，同时也要做好充分准备。各位朋友记得少用、少吃、要躲、要做，别让新冠病毒有可趁之机哦。让我们一起努力，保持好的身体状况，迎接更美好的明天吧！

希望这篇推文能为大家带来帮助，让大家更加注意自己的身体健康，提高自我保护意识。如果有更多问题或者需要更多防疫建议，欢迎随时留言交流哦！

来源：蔡伦说