新冠又杀回马枪？医生苦劝：中老年朋友千万躲开这4个坑！

摘要：还以为新冠已经彻底成为过去式，能让大家放心生活了，结果最近它居然又杀回马枪，重新闯进大众视野！看到身边不少人纷纷中招，心里那根弦一下子又紧绷起来。更让人揪心的是，中老年人由于身体机能下降，免疫力较弱，更容易受到新冠病毒的威胁。医生苦劝中老年朋友，一定要躲开这4

导读：新冠又杀回马枪？医生苦劝：中老年朋友千万躲开这4个坑！

还以为新冠已经彻底成为过去式，能让大家放心生活了，结果最近它居然又杀回马枪，重新闯进大众视野！看到身边不少人纷纷中招，心里那根弦一下子又紧绷起来。更让人揪心的是，中老年人由于身体机能下降，免疫力较弱，更容易受到新冠病毒的威胁。医生苦劝中老年朋友，一定要躲开这4个坑，这可关乎着身体健康和生活质量，快一起来看看吧！

一、扎堆聚集，忽视社交距离

很多中老年人退休后，闲暇时间多了，喜欢和老伙伴们聚在一起，跳广场舞、打牌、下棋、聚餐等等。但在新冠又有抬头趋势的当下，这种扎堆聚集的行为，其实隐藏着极大风险。在人员密集场所，空气不流通，一旦有新冠病毒携带者，病毒就很容易通过飞沫传播，快速感染周围的人。

有个例子，某个小区的一群老人经常在楼下小广场扎堆跳广场舞，一开始大家都没在意。结果其中一位老人感染了新冠，没过几天，一起跳舞的好几位老人也相继出现发热、咳嗽等症状，最后去医院一检查，都确诊感染了。这就是扎堆聚集惹的祸，大家凑得太近，完全忽视了社交距离，给病毒传播创造了绝佳机会。所以，中老年人一定要减少扎堆聚集活动，尽量选择人少、空旷、通风好的地方活动，要是非得参加集体活动，也一定要和他人保持至少1米的安全距离。

二、不注意个人卫生，忽视细节

个人卫生对于预防新冠至关重要，可有些中老年人还是没养成良好习惯。比如外出回家后，不及时洗手就直接触摸口鼻；咳嗽、打喷嚏时，不用纸巾或手肘遮挡，而是直接对着他人；去公共场所，随意触摸公共物品，之后也不注意清洁双手。这些看似不起眼的小细节，都可能让新冠病毒乘虚而入。

就说去菜市场买菜，摊位上的菜大家都摸来摸去，表面可能沾染了不少病菌。要是中老年人买完菜不洗手，就直接拿东西吃，或者揉眼睛，病毒就很容易进入身体。还有在公交车、地铁等公共交通工具上，扶手、座椅等都是高频接触区域，同样要多加小心。所以，中老年人一定要勤洗手，用肥皂或洗手液，按照七步洗手法，认真揉搓双手各个部位，每次洗手时间不少于20秒。咳嗽、打喷嚏时，一定要用纸巾或手肘内侧遮挡口鼻，避免飞沫喷溅。

三、不按时接种疫苗，心存侥幸

接种新冠疫苗是预防感染、降低重症和死亡风险的有效手段，尤其是对中老年人来说。但有些中老年人因为各种原因，比如担心疫苗有副作用，或者觉得自己平时很少出门，感染风险低，就不按时接种疫苗，这其实是非常危险的想法。

新冠病毒不断变异，疫苗虽然不能保证百分百不感染，但可以大大降低感染后的重症和死亡几率。数据显示，接种过新冠疫苗的中老年人，感染后发展成重症的比例明显低于未接种人群。而且，现在针对新毒株的疫苗也在不断研发和推出，符合条件的中老年人一定要积极接种，别再心存侥幸。要是之前接种的疫苗已经过了加强针的时间，也尽快去补上，多一份防护，就多一份安心。

四、不关注身体变化，硬扛病情

中老年人身体本就不如年轻人，感染新冠后症状可能不典型，有时候即便感染了，一开始也没明显症状，或者只是轻微不适，比如有点乏力、嗓子干痒。这时候，有些中老年人就不当回事，觉得挺一挺就过去了，不关注身体变化，也不去医院检查。结果病情可能逐渐加重，发展成重症，到那时再就医，就耽误了最佳治疗时机。

曾经有位老人，感染新冠后只是有点低烧、咳嗽，他觉得自己身体还不错，就没告诉家人，也没去医院。过了几天，病情突然恶化，出现呼吸困难等症状，家人发现后紧急送医，好在抢救及时才脱离危险。所以，中老年人一旦出现发热、咳嗽、乏力等疑似新冠症状，哪怕症状很轻，也要引起重视，及时进行抗原自测或者去医院检测。要是检测结果为阳性，根据医生建议积极治疗，千万别硬扛。