摘要：渡过平台最受欢迎的催眠师徐强老师在社群和心理服务收获了超高人气和好评。很多家长从全国各地赶来北京，就为体验他的催眠服务。

前言

渡过平台最受欢迎的催眠师徐强老师在社群和心理服务收获了超高人气和好评。很多家长从全国各地赶来北京，就为体验他的催眠服务。

但不少家长因工作繁忙抽不出时间，请假会影响工作还可能扣工资，即便挤出时间，往返路费和北京的住宿费也是负担。

我们体谅大家的难处，为让更多人便捷享受徐强老师的专业服务，决定开启巡回之旅，走进各大城市。

催眠是科学有效的心理干预技术。专业催眠师运用精湛技巧，进入患者内心世界，帮助他们直面并化解创伤。从失眠焦虑到心灵创伤，许多被困扰的人在催眠帮助下重获内心平静。缓解躯体症状，改善抽动症。

如果你正被难题困扰，不妨抓住机会，感受催眠的力量 。

催眠预约流程

时间：5月20日报名，5月31日开始预约。

地点：上海

费用：2000/120min

联系人信息：秦艺阁13661004028

认识焦虑

焦虑的核心是一种担心或恐惧的感觉，因担心或害怕发生不如意的事情所致，也就是说焦虑往往是对未来的恐惧导致的。

焦虑中通常都或多或少地包含愤怒，还会包含着挫败感、慌乱感、迷茫感等其他感受或情绪。如果人急于做些什么，但又不知道该做些什么或怎么做时，他的焦虑就会格外强烈。

焦虑在身体上表现通常包括心率加快、呼吸加快、肌肉紧张、出汗增加、口干等。

焦虑的时候，人的注意力难以集中，还会失眠。在现实生活中，失眠往往是焦虑所致，而失眠本身又会成为焦虑源，从而出现“因焦虑而失眠，因失眠而更焦虑，因更焦虑而失眠更严重”的恶性循环。

人的易焦虑程度不仅与其天生的气质类型有关，也与后天的经历有关。例如，如果一个人受挫较多、对自己没信心、更担心自己失败，那么他就更容易焦虑。

焦虑—催眠干预三个途径

调节放松身体，直接释放焦虑。如上文所述，人在焦虑的时候往往伴随着比较强烈的身体反应或失眠等现象，在催眠中通过身体放松及相应的释放情绪的方法，能够减弱甚至消除这些躯体方面的反应，身体放松下来，焦虑自然就会减轻。

正向暗示增强信心。如前文所述，“对自己没信心、更担心自己失败，那么他就更容易焦虑。例如学习不好的人容易有考试焦虑。”催眠状态是人的潜意识开放状态，在这种状态下，人是很容易接受暗示的。在工作中，催眠师会不断给来访正向暗示，从而提高来访的信心，也可以很好的消除焦虑。

最重要的，焦虑的核心是恐惧，是对未来的担忧，一个人“受挫较多”就更容易焦虑。在催眠中找到来访的恐惧点加以解决，找到来访的受挫经历进行干预，从而帮助来访消除恐惧，往往就能从根本上释放焦虑。

当然在实际工作中，这三种方法不是单独运用的，而是相互融合，共同发挥作用的。

催眠是科学有效的心理干预技术。专业催眠师运用精湛技巧，进入患者内心世界，帮助他们直面并化解创伤。从失眠焦虑到心灵创伤，许多被困扰的人在催眠帮助下重获内心平静。

如果你正被难题困扰，不妨抓住机会，感受催眠的力量 。

老师介绍

徐强

国家二级心理咨询师，渡过人气催眠师。NGH、美国OMNI、 IMHTC认证催眠治疗师。

如果您想了解更多的催眠方面的知识，如果您希望有一天能通过催眠让自己或家人得到帮助，欢迎收听由渡过的心理咨询师、催眠师徐强推出的系列讲座《认识催眠》。

来源：健康体验旅