摘要：在生活的漫漫旅途中，我们常常深陷 “我执” 的泥沼。总是坚信自己的想法、观念绝对正确，以自我为中心去评判世间万物。就像《乌合之众》中提到的，个体一旦融入群体，其个性便会被湮灭，而群体的思想会占据主导地位，这背后其实也有 “我执” 在作祟，人们执着于群体所赋予的
在生活的漫漫旅途中，我们常常深陷 “我执” 的泥沼。总是坚信自己的想法、观念绝对正确，以自我为中心去评判世间万物。就像《乌合之众》中提到的，个体一旦融入群体，其个性便会被湮灭，而群体的思想会占据主导地位，这背后其实也有 “我执” 在作祟，人们执着于群体所赋予的观念，难以跳脱。同时，对 “无常” 的恐惧如影随形。事业的起伏、感情的聚散、生命的生老病死，这些无常的变化常常让我们焦虑不安。
面对这些心灵困境，我们不应独自徘徊。在人类思想的璀璨星空中，诸多经典书籍宛如明亮的北斗七星，为我们指引着方向。它们来自不同学科领域，涵盖历史、心理、哲学、文学等，凝聚着无数先人的智慧。从历史的长河中洞察世事变迁的规律，在心理学的剖析中理解自我与人性，于哲学的思辨里探寻生命的真谛，在文学的世界中感受人生的百态 ，接下来就让我们翻开这些经典，踏上破除 “我执”、突破 “无常” 的心灵成长之旅。
“满纸荒唐言，一把辛酸泪。都云作者痴，谁解其中味？”《红楼梦》这部千古奇书，以贾、史、王、薛四大家族的兴衰为背景，如同一幅宏大而细腻的历史画卷，展现了世间万象和人生的悲欢离合 。在这一传奇故事中，贾宝玉的经历尤其令人感慨，他出身富贵，自幼在温柔富贵乡中长大，享受着荣华富贵，对功名利禄不屑一顾，执着于自己内心的情感世界，沉溺于与林黛玉的爱情以及和众姐妹的相处之中 。
然而，命运的无常却如同一把无情的剪刀，逐渐剪断了他所依赖的一切。家族的衰落、亲人的离散、爱情的破灭，接踵而至。他从一个无忧无虑的公子哥儿，沦为了一个落魄的流浪者。在这个过程中，宝玉经历了痛苦的挣扎与觉醒，最终选择出家，放下了对尘世的执着，领悟到了人生的虚幻。正如书中《好了歌》所唱：“世人都晓神仙好，惟有功名忘不了！古今将相在何方？荒冢一堆草没了……” 深刻地道出了世事无常、一切皆空的道理，也展现了宝玉打破 “我执”，接受 “无常” 的艰难过程。
宝钗则呈现出一种 “空而无我” 的独特境界。她端庄稳重、豁达大度，事事周全，看似对一切都淡然处之。金钏儿投井，她能冷静地给出自己的见解，并愿意拿出自己的衣裳给亡者妆裹；尤三姐自刎，柳湘莲遁入空门，众人皆伤感，她却能理智看待，认为这是他们前生命定 ，不必过于伤感。这种超脱常人的态度，体现出她对无常人事的一种驻足旁观的疏离与淡定，视一切变幻为常态。她虽有自己的追求和抱负，但在面对命运的安排时，能够顺应自然，不做无谓的抗争，展现出一种超越 “我执” 的智慧 。
而林黛玉，她的一生都在对爱情的执着中度过。她与宝玉情投意合，这份爱情成为了她生命的寄托。她敏感多疑，对宝玉的感情容不得一丝杂质，常常因宝玉与其他女子的亲近而伤心落泪 。她的执着，使她在爱情的道路上充满了痛苦与挣扎。但随着故事的发展，尤其是经历了种种挫折和磨难后，她也在逐渐领悟。她的葬花之举，不仅仅是对落花的怜惜，更是对自己命运和世间万物无常的深刻感慨。在生命的最后时刻，她焚烧诗稿，斩断情丝，某种程度上也是一种对 “我执” 的放下，对命运无常的无奈接受 。
《平凡的世界》犹如一曲波澜壮阔的命运交响曲，将孙少安、孙少平两兄弟在苦难中挣扎与奋斗的身影，深深地烙印在每一位读者的心中。他们生活在黄土高原上一个贫穷的村庄 —— 双水村，这里的每一寸土地都承载着生活的艰辛与不易 。
孙少安，作为家中的长子，从小就肩负起了家庭的重担。13 岁辍学的他，凭借着自己的勤劳和智慧，在黄土地上努力耕耘 。他一心想要改变家庭的贫困状况，带领家人过上好日子。为此，他经历了无数的挫折和失败。他开办砖厂，遭遇了技术难题、资金短缺、市场波动等重重困难，多次面临破产的危机 。在这个过程中，他也曾痛苦、迷茫、执着于成功，认为只要自己足够努力，就一定能够实现目标 。然而，命运的无常却一次次地考验着他。但孙少安并没有被打倒，他逐渐明白，生活不可能总是按照自己的设想发展，有些事情需要放下执念，顺应命运的安排 。他开始接受失败，从失败中汲取经验教训，不断调整自己的方向。最终，他的砖厂取得了成功，不仅改善了家人的生活，还带动了村里人的致富 。
孙少平同样在苦难中不断成长。他不甘于平凡的生活，渴望走出农村，去外面的世界闯荡，追求自己的人生价值 。他来到城市，做过最艰苦的体力劳动，住过最简陋的工棚，遭受过无数的白眼和歧视 。在与田晓霞的爱情中，他也曾执着于这份美好的感情，憧憬着与她有一个未来 。然而，命运却对他开了一个残酷的玩笑，田晓霞在抗洪抢险中牺牲，他们的爱情瞬间化为泡影 。这一沉重的打击，让孙少平痛苦万分，他对生活的美好幻想也彻底破灭 。但在经历了痛苦的挣扎后，他选择了接受命运的无常，放下了对过去的执着，重新振作起来，继续在苦难中前行 。他在煤矿中努力工作，用劳动来充实自己的生活，实现自己的价值 。就像罗曼・罗兰所说：“世界上只有一种英雄主义，就是在认清生活的真相后依然热爱生活。” 孙少平和孙少安正是这样的英雄，他们在苦难中放下 “我执”，勇敢地拥抱 “无常”，展现出了坚韧不拔的生命力和对生活的热爱 。
《道德经》作为中国哲学的经典之作，蕴含着深邃的智慧，为我们打破 “我执” 与 “无常” 提供了独特的视角 。“为学日益，为道日损。损之又损，以至于无为，无为而无不为 。” 这句话宛如一把锐利的手术刀，精准地剖析了我们在追求 “道” 的过程中需要经历的内心转变。在追求知识和学问时，我们不断积累各种信息和技能，知识储备日益丰富 。但在追求 “道” 的道路上，我们却需要做减法，不断减少那些束缚我们心灵的私欲、执念和偏见 。
在现实生活中，我们常常被各种欲望所驱使。对金钱的贪婪，让我们陷入永无止境的追逐中，忽略了生活中真正重要的东西 。就像那些为了追求更多财富而日夜奔波、身心俱疲的人，他们被金钱的欲望蒙蔽了双眼，忘记了自己的初心和内心真正的需求 。对名利的执着，使我们在功名利禄的漩涡中挣扎，失去了内心的平静 。那些为了名利不择手段的人，虽然可能在一时获得了表面的荣耀，但他们的内心却充满了焦虑和不安 。而对物质的过度追求，让我们成为了物质的奴隶，无法真正享受生活的美好 。我们总是被新款的电子产品、时尚的服装所吸引，不断购买，却发现自己并没有因此而变得更加幸福 。老子告诉我们，要学会 “损欲破执”，放下这些不必要的欲望和执念，回归到内心的本真状态 。只有这样，我们才能摆脱 “我执” 的束缚，以更加从容的心态面对生活 。
“人法地，地法天，天法道，道法自然 。”《道德经》中的这句话深刻地阐述了顺应自然的重要性 。宇宙万物都有其自身的规律，我们应该尊重这些规律，顺应自然的变化，而不是试图去抗拒或改变它们 。就像四季的更替，花开花落，这是自然的规律，我们无法阻止春天的离去，也无法强求秋天的提前到来 。我们所能做的，就是欣赏每个季节的美好，顺应自然的变化 。在面对人生的无常时，我们也应该以这种顺应自然的心态去对待 。事业的起伏、感情的聚散、生命的生老病死，这些都是人生的常态，我们无法避免 。如果我们一味地抗拒这些无常，只会让自己陷入痛苦和焦虑之中 。相反，如果我们能够顺应无常，接受命运的安排，以平和的心态去面对生活中的挑战，我们就能在变化中找到内心的平衡 。当我们失业时，不要抱怨命运的不公，而是要反思自己的不足，寻找新的机会 。当我们失去亲人时，不要过度悲伤，而是要珍惜曾经拥有的美好回忆，从中汲取力量 。
《沉思录》是古罗马皇帝马可・奥勒留的哲学思考录，书中充满了对人生的深刻洞察和对人性的深入剖析 。马可・奥勒留生活在一个动荡不安的时代，他面临着战争、疾病、死亡等诸多挑战 。然而，正是在这样的环境中，他通过对哲学的思考，逐渐领悟到了接纳无常、坚守本我、破 “我执” 的人生智慧 。
“宇宙的本质是流变，我们的生命如同河中的倒影 。” 这句话形象地表达了马可・奥勒留对人生无常的深刻理解 。在他看来，世间万物都处于不断变化之中，没有什么是永恒不变的 。我们的生命也是如此，如同河中的倒影，转瞬即逝 。面对这种无常，我们不应该恐惧或逃避，而是要学会接纳 。他在书中写道：“不要因为事情没有按照你所希望的方式发生而生气，因为如果事情按照你的方式发生，那才是偶然 。” 我们应该明白，生活中的变化是不可避免的，我们不能总是期望事情按照自己的意愿发展 。当我们遇到挫折或困难时，不要抱怨命运的不公，而是要接受现实，从中寻找解决问题的方法 。就像奥勒留自己，虽然身为皇帝，拥有至高无上的权力，但他也无法避免战争的残酷、疾病的困扰和亲人的离去 。然而，他并没有被这些无常所打倒，而是以一种坦然的心态去面对，在困境中坚守自己的信念和价值观 。
在面对人生的无常时，马可・奥勒留强调要坚守理性和道德，不被外界的干扰所左右 。他认为，真正的幸福不在于外在的物质和权力，而在于内心的平静和道德的完善 。他在书中写道：“让你的内心的神明做你的生活的主宰 。” 这里的 “神明” 指的是我们内心的理性和道德准则 。我们应该用理性去思考问题，控制自己的情绪和欲望，不被外界的诱惑所迷惑 。同时，我们要坚守自己的道德底线，做一个有良知、有责任感的人 。在现实生活中，我们常常会受到各种外界因素的影响，如他人的评价、社会的压力等 。如果我们过于在意这些外界的声音，就会失去自我，陷入迷茫和焦虑之中 。奥勒留告诉我们，要学会 “退入心灵”，回归到自己的内心世界，倾听内心的声音，坚守自己的本我 。只有这样，我们才能在纷繁复杂的世界中保持清醒的头脑，不被 “我执” 所束缚，以坚定的信念和勇气面对人生的无常 。
在群体心理学的经典著作《乌合之众》中，古斯塔夫・勒庞深刻地揭示了群体心理的奥秘，为我们剖析 “我执” 与 “无常” 提供了独特的视角 。当个体融入群体时，往往会陷入一种盲目跟风的状态，失去独立思考的能力 。在热门事件的网络讨论中，很多人在不了解事情全貌的情况下，就盲目跟从主流观点，对事件中的人物进行指责或追捧 。这种盲目跟风的行为，其实就是 “我执” 的一种表现 。人们执着于群体所赋予的观点，不愿意去思考事情的真相，生怕与群体的意见相悖而被孤立 。
群体的情绪也极为不稳定，极易受到外界因素的影响，呈现出情绪化的特征 。这充分体现了 “无常” 的特性 。就像股票市场，投资者群体的情绪常常随着股价的波动而起伏不定 。当股价上涨时，投资者们情绪高涨，纷纷追涨买入；而当股价下跌时，他们又会陷入恐慌，匆忙抛售股票 。这种情绪的大起大落，使得股票市场充满了不确定性，让人难以捉摸 。在这个过程中，群体的情绪就像变幻无常的天气，难以预测和掌控 。
勒庞指出，群体具有高度的易受暗示性 。一个小小的暗示，就能在群体中迅速传播并产生巨大的影响 。在广告营销中，商家常常利用群体的易受暗示性，通过明星代言、虚假宣传等手段，引导消费者购买他们的产品 。消费者在群体的影响下，往往会轻易相信商家的宣传，而忽略了产品的实际质量 。这种易受暗示性，使得群体很容易被他人操控，进一步加深了 “我执” 的程度 。
为了打破 “我执”，我们必须时刻保持独立思考的能力 。在面对群体的观点和行为时，我们不能盲目跟从，而是要运用自己的理性思维，对事情进行深入的分析和判断 。要学会质疑，不轻易相信他人的观点，通过自己的思考和探索，去寻找事情的真相 。同时，我们也要增强自己的情绪管理能力，不被群体的情绪所左右 。在股票市场中，投资者要保持冷静，不被市场情绪所干扰，根据自己的投资策略和风险承受能力，做出理性的投资决策 。只有这样，我们才能在群体的洪流中保持清醒的头脑，不被 “我执” 所束缚，以更加从容的心态面对生活中的 “无常” 。
丹尼尔・卡尼曼的《思考，快与慢》如同一把锐利的手术刀，精准地剖析了人类思维的奥秘，让我们深刻认识到大脑思考系统带来的认知偏差，以及如何通过理性分析打破 “我执”，适应世事无常 。大脑的思考模式主要分为快思考（系统 1）和慢思考（系统 2） 。快思考是一种自动化、直觉性的思考方式，它能够快速地对信息做出反应，但容易受到认知偏差的影响 。而慢思考则是一种有意识、理性的思考方式，它需要更多的时间和精力，但能够更加深入地分析问题，减少认知偏差 。
在日常生活中，我们常常会受到快思考的影响，陷入各种认知偏差之中 。锚定效应就是一种常见的认知偏差，它指的是人们在做决策时，会受到最初获得的信息（锚定值）的影响，从而对后续的判断产生偏差 。在购买商品时，商家常常会先给出一个较高的价格，然后再进行打折促销 。消费者在看到原价较高的情况下，会觉得打折后的价格非常划算，从而更容易购买该商品 。这种锚定效应，让我们在决策时过于依赖最初的信息，忽略了其他重要因素，体现了我们对最初认知的 “我执” 。
除了锚定效应，还有很多其他的认知偏差，如确认偏差、可得性偏差等 。确认偏差是指人们倾向于寻找支持自己观点的证据，而忽视与自己观点相悖的证据 。在讨论问题时，我们常常会只关注那些支持自己观点的信息，而对反对意见视而不见 。可得性偏差则是指人们在判断某件事情的可能性时，会受到信息容易获取程度的影响 。我们更容易记住那些生动、形象的信息，而对那些平淡无奇的信息印象不深 。这些认知偏差，都让我们的思维变得片面和狭隘，难以看到事情的全貌 。
为了打破 “我执”，我们需要学会运用慢思考，对问题进行理性分析 。当我们面临决策时，要主动调动系统 2，对信息进行全面、深入的分析 。在购买商品时，我们不能仅仅因为商家给出的价格锚定就盲目购买，而是要综合考虑商品的质量、性价比等因素 。同时，我们也要学会反思自己的思维方式，识别并纠正认知偏差 。我们可以通过多听取不同的意见、从不同的角度看待问题等方式，拓宽自己的思维视野，避免陷入认知偏差的陷阱 。只有这样，我们才能以更加理性和客观的态度面对生活中的各种挑战，适应世事的无常 。
在日常生活中，我们可以通过写日记的方式，对自己一天的行为和想法进行回顾。当与他人发生争执时，思考自己是否过于坚持己见，忽略了他人的观点，从而察觉 “我执” 的存在。每天抽出 15 - 30 分钟，静下心来回顾当天的经历，分析自己在面对问题时的思维方式和情绪反应。比如，当你因为工作压力大而情绪低落时，思考自己是否执着于工作中的完美表现，害怕失败 。通过这样的反思，我们可以逐渐认识到自己的 “我执” 之处，从而有针对性地进行调整 。同时，当遇到生活中的变化时，如失业、失恋等，我们要提醒自己这是无常的体现，以积极的心态去面对，将对 “无常” 的理解转化为生活的动力 。可以尝试从变化中寻找新的机会和成长点，把每一次变化都当作是人生的一次历练 。
阅读是深化对 “我执” 与 “无常” 认知的重要途径 。我们要持续阅读相关的经典书籍，每本书至少阅读两遍，第一遍通读了解大致内容，第二遍精读，深入理解书中的思想 。除了阅读，我们还可以参加读书讨论小组，与其他读者分享自己的感悟和体会，从不同的角度看待问题 。在小组讨论中，积极发言，倾听他人的观点，拓宽自己的思维视野 。此外，还可以参加哲学讲座、心理学工作坊等活动，学习更多的理论知识和实践方法 。通过不断地学习和交流，我们能够不断提升自己的人生智慧，完善自我，更好地应对生活中的各种挑战 。
破 “我执”、破 “无常”，是一场深刻的心灵变革，它让我们从自我的狭隘认知中解放出来，以更豁达、更包容的心态面对生活的种种变化。就像蝴蝶破茧而出，挣脱束缚自己的蛹，才能在广阔的天地间自由翱翔 。当我们放下对自我的执着，不再将自己的观点和想法视为绝对真理，我们便能学会倾听他人的声音，理解他人的立场，从而拓宽自己的视野 。当我们接受无常的存在，不再抗拒生活中的变化和挫折，我们就能以更加从容的心态去面对生活的起起落落，在困境中找到希望，在变化中把握机遇 。
在这趟探索之旅中，经典书籍为我们提供了宝贵的智慧和力量 。它们是前人思想的结晶，是我们心灵成长的阶梯 。通过阅读这些书籍，我们与先哲对话，与智者同行，不断汲取营养，提升自己的认知水平和精神境界 。愿我们都能将这些书中的智慧融入生活，在日常生活的点滴中，时刻保持警觉，察觉自己的 “我执”，以平和的心态拥抱生活中的 “无常” 。通过持续的学习和反思，不断深化对自我和世界的认识，让自己的内心变得更加坚韧和强大 。如此，我们便能摆脱心灵的枷锁，拥抱自在人生，在人生的道路上绽放出属于自己的光彩 。
来源：人性解码0212一点号
