摘要：端午节，又称端阳节、龙舟节等，是集拜神祭祖、祈福辟邪、欢庆娱乐和饮食为一体的民俗大节。关于端午节的起源，说法众多，其中流传最广的当属纪念屈原。屈原是战国时期楚国的大臣，他一心为国，却遭谗言被流放。后来楚国都城被秦军攻破，屈原悲愤交加，于五月初五投汨罗江自尽。百
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“不效艾符趋习俗，但祈蒲酒话升平。”时光匆匆，转眼间就要到5月31日，这一天正是端午节。端午节在每年农历的五月初五，公历日期每年会有所不同。
端午节，又称端阳节、龙舟节等，是集拜神祭祖、祈福辟邪、欢庆娱乐和饮食为一体的民俗大节。关于端午节的起源，说法众多，其中流传最广的当属纪念屈原。屈原是战国时期楚国的大臣，他一心为国，却遭谗言被流放。后来楚国都城被秦军攻破，屈原悲愤交加，于五月初五投汨罗江自尽。百姓们为了纪念他，纷纷划船捞救，还往江里投粽子，希望鱼虾吃饱了不再啃食屈原的身体，久而久之，便形成了赛龙舟、吃粽子的习俗。
端午节作为传统节日，不仅有着深厚的历史底蕴，还蕴含着诸多与日常生活息息相关的习俗和讲究。
在这个特殊的日子里，不管多忙，都要牢记“一不去，二要懂，三不做，四要吃”，提前为盛夏做好准备，这样才能顺顺利利、健健康康地度过接下来的日子。
端午节前后，天气逐渐炎热，雨水也开始增多，很多地方的河边湖边变得阴暗潮湿。这时候，千万不要轻易去这些地方。
一方面，随着雨水的增加，河水水位上涨，水流变得湍急。河边湖边的泥土经过雨水的浸泡，变得松软，一不小心就可能滑倒掉进水里。而且，一些平时看似平静的水域，可能隐藏着暗流、漩涡，一旦陷入其中，后果不堪设想。
另一方面，阴暗潮湿的环境是蚊虫滋生的温床。端午节期间，蚊虫大量繁殖，像蚊子、蜱虫等，它们不仅会叮咬人，让人皮肤瘙痒难耐，还可能传播各种疾病，比如疟疾、登革热等。尤其是河边湖边，蚊虫更多，被叮咬的风险大大增加。
为了自身安全，尽量不要去阴暗潮湿的河边湖边。如果实在要去，一定要做好防护措施，比如穿上长袖长裤，涂抹防蚊液等。
赛龙舟是端午节最具代表性的习俗之一。在江河湖海上，一艘艘色彩斑斓的龙舟如离弦之箭般飞驰，船上的桡手们齐心协力，喊着响亮的口号，奋力划桨。这不仅仅是一场体育竞技，更体现了团结奋进的精神。
在古代，赛龙舟是为了驱散江中的鱼虾，不让它们啃食屈原的身体。而如今，赛龙舟更多地象征着一种积极向上、勇往直前的力量。它告诉我们，在生活中，无论遇到多大的困难和挑战，只要大家团结一心，齐心协力，就没有克服不了的难关。
每到端午节，家家户户都会在门上挂艾草和菖蒲。艾草和菖蒲都具有特殊的香气，这种香气能够驱赶蚊虫，净化空气。在古人看来，它们还有驱邪祈福的作用。
艾草在中医里是一种常用的草药，有温经止血、散寒止痛等功效。菖蒲则能开窍豁痰、醒神益智。将它们挂在门上，寓意着驱散邪恶，保佑家人平安健康。
在端午节这一天，不妨也挂上一些艾草和菖蒲，感受这份浓浓的节日氛围和传统文化的魅力。
端午节是一个充满喜庆和祝福的节日，在这一天，千万不要说不吉利的话。语言是有力量的，不吉利的话可能会给自己和家人带来不好的影响。比如，不能说“死”“病”“穷”等字眼。我们应该多说一些吉祥话，像“端午安康”“吉祥如意”等，用积极向上的语言营造一个欢乐祥和的节日氛围。
在端午节期间，各地都会举办各种庆祝活动，比如赛龙舟、民俗表演等。这时候，我们要注意保护公共环境，不随意乱扔垃圾。活动结束后，把自己产生的垃圾带走，保持场地的整洁。这不仅是对公共环境的尊重，也是我们个人素质的体现。一个干净整洁的环境，能让大家更好地享受节日的欢乐。
节日是大家相聚、欢乐的时刻，在端午节期间，难免会和家人、朋友或者陌生人相处。在与他人交往的过程中，要保持平和的心态，不要因为一点小事就与他人发生冲突。遇到问题，多沟通、多理解，以和为贵。
粽子是端午节必不可少的美食。它用粽叶包裹着糯米和各种馅料，形状多样，有三角形、四角形等。粽子的口味也丰富多样，有甜口的豆沙粽、红枣粽，咸口的肉粽、蛋黄粽等。
吃粽子不仅是为了满足味蕾的享受，更有着深厚的文化内涵。粽子的“粽”和“中”谐音，在古代有“高中”的寓意，所以很多考生在考试前会吃粽子，希望能取得好成绩。而且，粽子用粽叶包裹，象征着团圆和吉祥。一家人围坐在一起，吃着热气腾腾的粽子，感受着浓浓的亲情，这就是端午节的意义所在。
吃五黄在江南地区，端午节有吃“五黄”的习俗。“五黄”指的是黄鱼、黄鳝、黄瓜、咸蛋黄和雄黄酒（现在一般用黄酒代替雄黄酒）。
黄鱼富含蛋白质和不饱和脂肪酸，营养丰富；黄鳝肉质鲜美，有补中益气、养血固脱的功效；黄瓜清爽可口，能清热解暑；咸蛋黄咸香流油，是很多人喜爱的美食；黄酒则有活血祛寒、通经活络的作用。
吃打糕在朝鲜族聚居的地方，端午节有吃打糕的习俗。打糕是将糯米蒸熟后放在木槽里，用木槌反复捶打而成。打糕口感软糯，香甜可口，还带着淡淡的米香。
打糕的制作过程充满了乐趣，一家人一起动手，你一槌我一槌，既增进了亲情，又感受到了节日的氛围。而且，打糕寓意着生活甜蜜、幸福美满，是朝鲜族人民对美好生活的向往和祝福。
吃茶蛋在南昌地区，端午节有吃茶蛋的习俗。人们把鸡蛋煮熟后，用颜料染上各种颜色，再用五颜六色的网袋装着，挂在小孩子的脖子上，寓意着逢凶化吉、平安无事。
茶蛋不仅外观漂亮，味道也很不错。经过茶叶和各种香料的煮制，鸡蛋吸收了浓郁的香味，口感更加丰富。
端午节过后，很快就将迎来盛夏。盛夏天气炎热，阳光强烈，我们要提前做好准备，以应对高温天气。
在穿着上，要选择轻薄、透气、吸汗的衣物，这样能让身体保持干爽舒适。颜色上，尽量选择浅色系，因为浅色衣服反射阳光的能力强，能减少热量的吸收。
饮食上，要多吃一些清热解暑的食物，比如绿豆汤、西瓜、冬瓜等。绿豆汤有清热解毒、消暑利水的作用；西瓜水分多，能补充身体因出汗而流失的水分；冬瓜则有利水消肿、清热降火的功效。同时，要少吃辛辣、油腻的食物，以免加重肠胃负担。
作息上，要保证充足的睡眠。夏天昼长夜短，人们容易感到疲劳，所以中午可以适当午休一会儿，哪怕只有半小时到一小时，也能让下午的精神状态更好。晚上尽量早睡早起，避免熬夜，让身体得到充分的休息和恢复。
出行上，要做好防晒措施。夏天阳光强烈，紫外线辐射大，出门时要涂抹防晒霜、戴遮阳帽、打遮阳伞，避免长时间暴露在阳光下，防止晒伤和中暑。
总之，2025年5月31日这个端午节，是一个充满传统文化和习俗的节日。我们要牢记“一不去，二要懂，三不做，四要吃”，提前为盛夏做好准备。
让我们在享受节日欢乐的同时，也能顺顺利利、健健康康地度过接下来的日子。希望大家都能在这个端午节感受到传统文化的魅力，度过一个难忘的节日！
来源：大麦说