摘要：原来苹果煮水才是真正的中式养生扫地僧！小时候以为它是寒酸果茶，没想到《滇南本草》早就记载:通经络、养脾胃、化气血，堪称养生界的小钢炮！

原来苹果煮水才是真正的中式养生扫地僧！小时候以为它是寒酸果茶，没想到《滇南本草》早就记载:通经络、养脾胃、化气血，堪称养生界的小钢炮！

今天就给大家分享这杯老祖宗的养生水！

红枣往锅里一扔，苹果瞬间化身气血搬运工！煮完的汤水红润润的，喝一口像给五脏六腑开了美颜滤镜，上次熬夜赶稿喝了一周，同事追着问我怎么熬夜皮肤还这么好，我才告诉他们是苹果水给的功劳！

做法：

苹果切块+红枣三颗+水500ml，小火咕嘟20分钟。

吃火锅烤肉后来一杯，山楂的酸爽配上苹果的清甜，直接给肠道来套广播体操！上次闺蜜聚餐我端出这杯，姐妹们边喝边喊：这哪是果茶？这是大餐后悔药啊！

做法：

苹果+山楂5颗+水800ml，煮到山楂裂开就行。

姜片一丢，苹果水秒变暖男特饮！脾胃虚寒的姐妹喝它，就像给胃盖了条电热毯。我妈之前总说我喝冰饮像自杀，现在天天追着我问：这姜苹果水咋煮的？教教我！

做法：

苹果+红枣+姜片3片+水1L，煮到姜味上头就完事。

枸杞往里一撒，这杯水直接晋升熬夜党救星！喝完眼睛不干不痒，连肝都像被一键重启。现在我打完游戏必来一杯

做法：

苹果+枸杞一小把+水600ml，煮到枸杞胖成球。

看吧！老祖宗的智慧早就把养生二字刻进骨子里了！苹果煮水这玩意儿，闭眼煮都难喝不到哪去。

打趣建议：

别纠结“寒性”“热性”了，煮就完事！毕竟当代年轻人养生法则第一条——只要我喝得够快，亚健康就追不上我！

来源：健康新宠