摘要：会阴按摩指在孕晚期对会阴及盆底肌肉进行按摩、松解，改善盆底的血液循环，增强盆底肌肉的弹性、韧性及适应性，达到软化会阴组织和松解盆底肌肉的作用，帮助产时会阴扩张，增加延展性，减少分娩时会阴裂伤及侧切的可能。

让分娩少一点伤痕，多一点从容

今天给大家介绍一个

有效防止顺产侧切、撕裂

减轻疼痛、缩短产程的神助攻

会阴按摩

什么是会阴按摩

会阴按摩指在孕晚期对会阴及盆底肌肉进行按摩、松解，改善盆底的血液循环，增强盆底肌肉的弹性、韧性及适应性，达到软化会阴组织和松解盆底肌肉的作用，帮助产时会阴扩张，增加延展性，减少分娩时会阴裂伤及侧切的可能。

会阴按摩有什么作用

1.减少会阴疼痛：会阴按摩可以模拟阴道内检，有效帮助准妈妈适应内检，减少疼痛及会阴灼烧感，降低会阴疼痛的几率。

2.减少会阴撕裂、降低侧切几率：会阴按摩可以提高会阴延展性，维持会阴完整，降低分娩时会阴撕裂或需要侧切的几率。

3.帮助妈妈做好分娩的心理适应：孕晚期会阴按摩可以帮助准妈妈感受压力和练习拉伸，做好分娩的心理准备，让胎儿分娩更顺利。

4.有利于产后康复：生产可能会导致会阴区域出现肿胀和疼痛，会阴按摩可以帮助减少相关不适，促进血液循环，加速愈合过程，有助于产后妈妈更快地恢复到产前状态。

哪些准妈妈适合进行会阴按摩

1.孕36周有顺产意愿且愿意配合的孕妈妈；

2.无异常出血者；

3.无阴道炎、尿道炎症者（白带常规结果正常/B族链球菌检测结果正常）。

会阴按摩禁忌症

1.阴道出血；

2.泌尿，生殖道炎症急性期；

3.有产前出血的高危因素：如前置胎盘，胎盘早剥等；

4.外阴阴道尖锐湿疣等性传播疾病。

会阴按摩三连问

Q:会阴按摩会不会有什么不良反应?

A:一般不会出现宫缩、感染等不良反应。如出现上述情况及其他不适，请立即来院就诊。

Q:如何进行会阴按摩？

A:准妈妈们可以选择自行按摩或接受专业助产士及医师的按摩。孕36周开始，每周进行2-3次会阴按摩，并持续2-3周或更久。每次按摩时间为10-20分钟。

Q:做了会阴按摩就能不侧切不撕裂吗?

A:会阴按摩有助于预防撕裂和侧切，但并不代表做了会阴按摩就保证无侧切无撕裂。体重控制情况、盆底肌锻炼程度、分娩呼吸、用力方法等也是重要的影响因素。

01

线上预约

搜索“河北省妇幼保健院服务号”小程序→“门诊预约”→“康复科”→选择“康复科盆底”。

02

（预约时间周日至周五上午8:00-12:00， 14:00-17:30）

03

现场预约

产检时可至208盆底治疗室登记预约。

监制|胡华梁

审核|冯 展

编辑|张紫光

供稿|潘 芮

【妇幼健康科普】

来源：京津冀消息通