我想要××，后面填名词还是动词，可以看出你的人生走向

摘要：当我发现这个时代成人比孩子更需要阅读后，我决定除了推荐童书，也做一些经典作品的推荐与解读，尤其是适合女性的经典解读。

大家好，我是千妈。

当我发现这个时代成人比孩子更需要阅读后，我决定除了推荐童书，也做一些经典作品的推荐与解读，尤其是适合女性的经典解读。

只有我们自己先丰富了，才有余力带动孩子提升。今天是经典解读的第35本书，我们一起来读中信出版的小众好书《模仿欲望》。

▲来源：当当

出版社：中信出版社

浮躁时代，我们一起安静读书，阅读不指向成功，但它可以为我们带来丰盈的灵魂和宽广的认知。

首先表明，不是标题党。

为保持阅读的顺畅性，我准备按之前习惯，先从推荐书的缘由聊起，看似有点玄学的标题答案，大家读到后面自然会看到。

前几天一位妈妈在信中与我探讨“焦虑的原因”，她说最近有点想试试“社交断舍离”，我问什么是“社交断舍离”，她说主要是指线上，线下很多社交没法避免，所以她想先从线上做起，比如少看甚至不看朋友圈。

我好奇她为什么要做这个断舍离，她说主要是为了减少焦虑，感觉朋友圈刷多了容易烦躁，读书期间明明很普通的同学，最近刚搬家住进大别墅，某自律博主一月不到减了十斤，某UP主两年掌握三门语言后去香港，薪资比以前翻了好几倍，他们介绍的方法那么简单，笑容又那么自信......她确信不是因为嫉妒，毕竟这些人都离自己很遥远，现实生活中又没有交集，但不知道为什么，就是会焦虑。

我说断舍离或许能暂时给你带来一些内心安宁，但不是个治本的方法。就好比你给手机静音，发誓今天绝不看它，但当你重新拿起手机，依然会下意识在第一时间迫不及待地打开微信，翻看那些和你无关的他人动态。

你只是形式上离开了，精神上并没有离开，你的心依然惦记着。

真正能够让你获得平静的，不是刻意地隔离，是看清楚原因。

当你清楚地知道，为什么别人的生活会让你感到焦躁不安，你才能拥有抽离心态，而上帝视角会帮助你冷静看待那些来自欲望的撩拨。

在《模仿欲望》这本书里，作者Luke Burgis结合心理学、商业案例和个人成长经历，分析了我们的欲望是如何受到周围人和社会环境的影响。

这本书相对小众，当初我从书店买下它，是看到PayPal创始人彼得.蒂尔深受“模仿性欲望”理论的影响，彼得.蒂尔投资Facebook取得了巨大成功，就是因为他窥见了Facebook的本质：

帮助人们看到别人想要什么，并因此塑造他们的欲望。

世界就是这么运转着，经济学家研究欲望，政治家利用欲望，商人喂养欲望，大多数普通人却在不知不觉中沦为欲望的囚徒。

如果不理解欲望的来源，我们就可能被它牵着鼻子走，像刷朋友圈时莫名的焦虑。

一般来说，人们会以为欲望完全取决于自己，当你说“我想要......”时，主语永远都是“我”，但这本书的研究颠覆了我们的看法，作者认为，真相是“我的欲望其实是被他人塑造的”。

马斯洛的“需求金字塔”大家都很熟悉，在最下边生理、安全需求层面，是不需要依赖模仿的，就像在沙漠中快要渴死了，不必有任何人来告诉你，你现在最需要的是水，你天然就会吼出那句“我想要喝水！”

但再往上走，到了爱与归属、自尊甚至自我实现层面，大部分人的欲望都不是天生的，要么是被他人引领，要么就是模仿他人习得。

就像你在视频里看到有人弹尤克里里潇洒的样子，马上就会代入，想我也要买一个，弹给心爱的姑娘听，如果能边弹边唱，就更妙了，然后，到手30分钟后你就放弃了，显然，摆弄它不如看手机刷剧来得轻松愉悦。

主播说这个色系是今年的流行色，你赶紧下单，一部新电影分数很高，大家都说好看，你也赶紧买票。

要考名校，读个热门专业，在一线城市落脚，找到好对象，甚至穿什么品牌的衣服，职业发展方向......凡此种种，无不受到他人影响，亦步亦趋地跟随和模仿。

他人想要什么，我们就觉得自己也想要，我们会在听到某个故事或者看到某个视频的时候，在房间里疯狂做计划，做计划时，内心涌起一股膨胀的躁动，好像前途正在展开，但很快，这个对象就转移了，我们以为自己兴趣广泛，选择众多，其实只是陷入了欲望的撩拨。

欲望长时间得不到满足，就相当于大脑中的奖励机制一直在被激活，它一直在期待着某种回报，却始终未能得到，焦虑便由此产生。

有点像二手玫瑰那句歌词，它是一种心痒痒直蹭床沿儿的既视感。

欲望持续得不到满足或反复受挫，人们往往会转而去做另一件事：

消费。

你可以诚实地观察下自己，是不是每次刷完朋友圈，莫名焦虑后，就很容易点开淘宝、京东。

我之前在网上看到有人晒账单，账单里没有一个大额消费，都是打车、奶茶、吃饭，有小姐妹跟我说，她们会把网购当作一种娱乐，每天都会买，都是几十块钱的东西，买回来就没劲了，甚至有时候快递都会忘记拆。

你也可以翻一下自己这一年的账单，如果哪个月你过的不是很顺，比较焦躁，那么通常来说，那个月你的消费就会偏多。

就像肚子饿时闻到饭菜香会流口水，当人感到焦躁，大脑会本能地寻找快速奖励，消费能刺激大脑分泌多巴胺，这种即时满足的快感可以暂时覆盖负面情绪。

但用消费来代偿欲望，不会减少焦虑，只会让人更焦虑更空虚，因为消费掏空的不只是你的钱包，还有精神动力。

接着，我们就来聊聊标题的问题。

我想要××，你会在××部分填上名词还是动词？

比如，我想要一个爱人，还是我想要去爱？我想要一份事业，还是我想要去做事？

弗洛姆在《占有与存在》中提出了两种类型，一种人是占有型，一种人是存在型。

前者更容易“模仿欲望”，也就是说，更容易受到他人欲望的影响，将别人想要的当作自己想要的，从而产生动力和焦虑。

占有型认为，我就是我占有的东西，我占有的越多，我就越厉害，比如我拥有很多社会title，我有社会资产，我会嫉妒那些比我占有多的人，鄙视那些占有少的人，一旦失去占有的这些东西，我是谁呢？我只能是个可怜又失败的人，所以，我必然天天担心我会失去这些东西，我害怕经济形势的变化，害怕市场变化，害怕失去工作失去伴侣，我甚至害怕爱、自由、成长、变化和一切未知。

占有型的人，注定更容易在我想要更多和我害怕失去的欲望中沉浮。

那么，什么是存在型呢？

存在型的人认为，我是谁并不由我拥有什么来决定，而是由我做了什么来决定，对存在型人而言，唯一的威胁仅在于我自己，只有我自己放弃行动，生活才会失去意义，只要我一直保持前进，不管结果如何，生活都会保持活力，我的生命都是昂扬的。

这就是我想说的，看清楚原因，认识到焦虑是源自“模仿欲望”的撩拨，只是减轻焦虑的第一步，想要真正从焦虑中走出，还需要一个认知上的彻底转变，即从占有型转向存在型。

我也是近两年感受到的，当你不再下意识在“我想要××”后面填上名词，而是自然而然地填上动词，从占有型转变为存在型，你会拥有很强的生命能量，因为你不会再那么关注他人动态，关注外界的变化，而是全面地将能量聚焦到自己身上。

以前失去一样东西的时候，我也会焦虑会痛苦，现在我会保持前进，甚至以更高的效能前进，然后我就发现，在前方会出现一些比我失去的东西更有趣更值得期待的东西。

存在型相信，放弃占有，新事物就会产生。

在存在型认知的影响下，我们会自动地走向长期主义，如果常常被他人欲望影响，你可能焦虑着焦虑着就过完了这一生，但如果排除他人欲望的干扰，你会更清楚地看见本心，发掘自己真正想做，认为值得去做的事。

那些与我们内心有互生关系的事，才会自动涌现无穷的力量，而给我们这般感受的事物并不多，需要对自己极致诚实才可以感受到信号。

然后你就会懂得建立自己的价值序列，为什么模仿欲望，就是因为不知道自己真正想要什么，而当你拿回主体性，开始给自己想要的价值排序，建立起自己的价值观后，再面对欲望的诱惑，或许就能做出更好的选择。

如今，我不能说自己完全没有焦虑，欲望根植于人的身体，即便我能看见，也无法彻底消除它，我只能说我不再惧怕也不再逃避，因为可以驾驭，当欲望肆意妄为地制造焦虑，我会手起刀落、毫不犹豫地将其关进笼子里。

我也慢慢找到了内心的宁静，它归属于越来越清晰的目标以及我将为此付出的不懈努力。