摘要：前天凌晨三点刷朋友圈，看见老同学发了张日出照配文："自然醒的第五天"。气得我反手就摔了手机——这已经是本月第18次睁眼到天亮了！

前天凌晨三点刷朋友圈，看见老同学发了张日出照配文："自然醒的第五天"。气得我反手就摔了手机——这已经是本月第18次睁眼到天亮了！

上个月公司新项目压得我天天神经紧绷，整宿整宿在床上摊煎饼。直到楼下面包店老板娘看不下去，塞给我张皱巴巴的食谱。没想到就靠黄豆花生这些家常货，现在我终于能和老同学嘚瑟同款"起床照"了！

㊙️万能安睡配方大公开：

抓把黄豆（约20颗） + 红皮花生（手心一小把） + 莲子百合各十来片，黄冰糖看心情加。全扔破壁机兑两瓶矿泉水，豆浆模式等着喝就完事！

✅亲测三大神奇变化：

1️⃣ 入睡速度从"数羊到天亮"变成"片头曲没放完就黑屏"

以前闭眼就自动播放工作待办清单，现在经常出现"刚才是不是秒睡了"的困惑。上周追剧躺下准备听片尾曲，结果睁眼已经是第二天闹铃响！

2️⃣ 半夜惊醒次数从"闹钟式打卡"变成"一觉到天明"

再也不用凌晨三点看天花板数瓷砖了！现在经常出现"我手机闹铃坏了吗"的错觉，其实只是睡得太沉没听见而已。

3️⃣ 早晨清醒状态从"丧尸出笼"变成"满血复活"

最绝的是自然醒后的状态！以前靠三杯咖啡续命，现在不用闹钟六点半自动睁眼，脑子跟擦过的玻璃似的透亮。上周晨会老板还问我是不是打了鸡血！

我们单元楼王奶奶更夸张，七十岁的人喝完跑去老年大学报了声乐班。上次在电梯里碰见，老太太举着保温杯神秘兮兮："这比安眠药管用多了，关键早上起来嘴里不发苦！"

不过要提醒大伙儿：

✦ 豆子提前泡两小时，不然破壁机会骂街

✦ 刚开始喝别贪多，小心半夜跑厕所

✦ 孕妇和特殊体质先问过医生

✦ 严重失眠还是得看专业医生

现在我家破壁机天天定时磨这个"睡觉神器"，整个屋子都是五谷香。前两天闺蜜来蹭住，喝完砸吧着嘴说："你这哪是安神饮，分明是让人戒咖啡的毒药！"

来源：健康新宠