摘要：结果现在，才二十几岁那腰就跟生锈了一样！弯腰捡个东西都费劲！弯下去还得扶着腰慢慢起，半夜翻身疼醒，早上起床腰僵得像块板砖！！！

不知道有没有跟我一样的？

每天的工作内容——坐在办公室敲键盘

每天的娱乐活动——周末瘫在沙发上玩手机

结果现在，才二十几岁那腰就跟生锈了一样！弯腰捡个东西都费劲！弯下去还得扶着腰慢慢起，半夜翻身疼醒，早上起床腰僵得像块板砖！！！

跟我情况差不多的，不用怀疑，这就是「腰肌劳损」找上门了！

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先跟大家科普一下，为啥会年纪轻轻的腰就“废了”

其实主要还是不良的生活习惯导致的

-天天坐在一个位置一动不动，腰部得肌肉得不到有效锻炼，像是按了“暂停”键，一直紧绷着不放松

-搬东西习惯性得弯腰不蹲腿，直接拿腰硬抗

-女孩子到了夏天就开始贪凉，每天待在空调房里，又不注意腰部保暖，腰部受凉之后就很容易腰疼

这些不良习惯保持久了，腰背部就慢慢开始又酸又涨，再到后来严重了，扭个头都牵扯着疼！真的太影响生活了！

给大家分享一个我腰肌劳损之后挖到的救腰神器！

——裕滇本草远红外治疗贴

刚开始买回来的时候先是认真研究了一下它的资质，花钱是小事，就怕买到三无

看到「二类医疗器械」+「药监局备案」的标签就安心了，毕竟是正经医疗级产品，比普通膏药更靠谱！

撕开就能闻到淡淡草药香，贴在皮肤上十几分钟会开始有微微的热感，像一个温热的大手，一直在保护腰部，特别舒服！完全不像某些我之前用的膏药，又烫又辣皮肤！

分享下我的使用方法：

①每天早上洗漱完，先搓热手掌捂捂腰，再把膏药贴在腰椎两侧最酸的位置（大概就是后背中间骨头旁开两指处）

②久坐族下午 3 点记得补贴一次，贴之前活动 5 分钟腰，撕开时顺着汗毛方向慢慢揭，完全不会留胶

③睡前贴一片，配合 5 分钟猫式伸展（跪姿拱背再塌腰），第二天起床腰明显松快不少！​

同事跟我一起贴了两周，都说早上穿袜子穿鞋终于不用扶着腰慢慢下去了，周末一起爬山也是轻松无压力！

亲测对“肌肉紧绷型疼痛”超有效！比如弯腰久了直不起来、坐时间长了腰像被卡住的宝子，真的可以试试！！！

注意！它不是单纯的止痛片，是通过远红外持续渗透的原理让僵硬的肌肉放松下来，就像有人一直在给你的腰做按摩一样，建议连续按照我说的方法贴3天感受一下变化

轻微的腰肌劳损贴1盒就能明显缓解，长期腰肌劳损按疗程贴更稳！

现在每天抽屉里必备几贴，加班贴、出差贴、运动后贴，腰舒服了整个人状态都好起来！真心把这个救腰好物分享给所有被腰肌劳损困扰的宝们！毕竟身体健康才是本钱！少干预少受罪！

来源：养生小桃