要和让你感到宁静和安全的人相处

摘要：李银河：独处是最有效率的生活方式，最舒适的生活方式，最少困扰的生活方式，也是最容易得到快乐与平静心境的生活方式。

【好词好句：1467】

《怦然心动》剧照

这句话说得特别好，英译中也是特别棒。

Some days you bloom, some days you grow roots. Both matter.

显时开花，隐时生根，俱是成长。

李银河：独处是最有效率的生活方式，最舒适的生活方式，最少困扰的生活方式，也是最容易得到快乐与平静心境的生活方式。

真正的自信，就是生活在不确定性中，然后向前走的人。赢家不是那个总是做出最好的决定，或看起来最成功的人。赢家是那个愿意冒险，愿意凭着一定程度的信心行事，然后承担结果的人。如果结果失败，就重新开始。

——菲利普·施图茨

了悟来自内在对我们才有用，我们真正需要的，是从习气、想象和贪著中觉醒。

修心和禅定是处理心流最迅速、最安全、最有效的方法。

如同悉达多所说，你是自己的主人。

我是一个模子，里面倒入了某个不属于我的故事。我承载着它，认真而漠然，好像扛的是别人的东西。然而我清楚可能会有一件完全属于我的事情，我将把它全部承担起来。到那时，我将为我的失败、我的渺小，甚至为这一时刻辩护。在此之前，如何努力都是白费。

——玛格丽特·杜拉斯《平静的生活》

要学会从别人的评判和否定里面，解析出匮乏和嫉妒，要了解人性的阴暗面，而不是习惯性地接过别人的评判和否定，陷入自我怀疑和自我攻击的心理泥沼。

——我心焕然

我曾经这样写过：我没统计过我与多少个世界发生过关系，我本想借此关系去看看另外的、非我的世界，结果他们只是给了我一些材料，供我构筑了这个对我来说的世界。

正如我曾走过山，走过水，其实只是借助它们走过我的生命；我看着天，看着地，其实只是借助它们确定着我的位置；我爱着她，爱着你，其实只是借助别人实现了我的爱欲。

——史铁生《务虚笔记》

有人说，熬夜的原因之一，是「对今天不满足」。当一天过得足够充实时，自然就能安心入睡。那些总是戒不掉熬夜的人，其实是在努力追回那份「不够充实」的遗憾。

创建属于自己的生活的前提是，我们首先要铲除整个教育系统潜移默化地在我们心中播下的那颗种子：恐惧失败。挫折、牺牲、内心挣扎、出师不利、走弯路、与家人和朋友之间的矛盾等，这些才算是真正意义上走向独立的特征。只有痛过，才是真实的。

——威廉·德雷谢维奇《优秀的绵羊》

10 不好的人际关系一定要及时切割。

・不珍惜你的人

・不尊重你立场的人

・轻视你能力的人

・只会一味否定你的人

・不会为你的成功而高兴的人

・在你挑战自己时，泼你冷水的人

・只会抱怨和背后说坏话的人

・和 ta 在一起就容易情绪低落的人

只要他们这样对待你，无论对方是谁，都要尽可能地让他们少参与你的人生。人际关系是人生的一面镜子，和低能量的人在一起，自己也会被慢慢地一起拉下水。要和让你感到宁静和安全的人相处。

你对自己真正的目标了解得越多，其他人的行为对你的影响就越小。你越是看不清自己的道路，其他人的声音、生活中的干扰因素以及社交媒体的指责就越会凸显出来，威胁你的正常生活。

——蒂姆·费里斯《巨人的工具》

12 人最好的状态就是普信男或普信女。

就是你并不完美，但是你有自信，你积极阳光。

如果你必须完美才能自信，你就不可能有自信，因为你不可能完美。

热知识：

担忧是一种诅咒。

而祝福其实就是向上天下的定单。

要学会对自己、对自己所爱的人说：我知道你一定行。

不知道是谁总把躺平摆烂挂在嘴边，我眼中的大多数人都是在过度努力的活着。年轻人努力考公、上进工作，中年人管完了孩子管老人，没有几个是闲着的，他们大部分人睡眠不足，周末也安排得满满当当。之前多年流行的励志教育太成功，稍微松懈一点便觉得自己不成器。说躺平的人不是真的在躺平，也许摆烂只是他们一种低调的掩饰，忽然某天能惊你一喜。

——苏芩

看一个媒体人写的岩中花述系列女性，感觉女性面孔好单调：成功，高能量，某个领域的成就，特有的人际关系……

我喜欢一些女老外，女科学家，女建筑家，女艺术家，活得很朴素，到一个地方，做点有意义的事，帮助一些人，而不是把各自领域的成就看作多不了起的事。

你说蒋方舟成功吗？没断奶的女作家，畸形共生体，年轻时可以理解，一把年纪还这样。

还有一些什么流量节目导演，经纪人，野心勃勃，输出的东西不外乎如何用能量賺钱，并未感觉她们改变了世界什么。只是攫取了更多。

没意思，女性访谈女性，搞得自恋体一样。

——做个乌鸦也好

鸟鸟在理想国读者日面对「我们需要什么样的女性写作」是这么回答的：

「我觉得对我来说，不拘泥于形势的、粗俗的、野蛮的、稚嫩的、松散的、简单的、愚蠢的、令人昏昏欲睡的、没有答案的、模棱两可的、有待进步的，我们都需要。简而言之，我们需要放下标准，追求数量，我们需要更多女性写作。」

想到张春说：「女性创作需要垃圾。从0到1的工作需要去做，精品就是需要有量作为前提的。我想要鼓励女性视角的创作尽情创造垃圾，不要有“必须写好”的包袱。我提议对试图讨好女性的垃圾作品网开一面，用劣币驱逐劣币。」

不要想能不能一下就写出成熟的、雕琢过的、完美无瑕的、高级的作品，先写，先发出声音，先有杂音才能有和声。写不写得好不要紧，写了就是一种小小的进步。

女性接受正规教育到现在也就一百年，这个世界是时候静下来，听听她们想说什么了。