“希望享受每一个赛场” 孙颖莎已成为“最好的自己”

摘要：在刚刚结束的多哈世界乒乓球锦标赛上，孙颖莎先是和王楚钦一起获得混双三连冠，随后在女子单打决赛中苦战七局，最终以4比3击败队友王曼昱，实现卫冕。

在刚刚结束的多哈世界乒乓球锦标赛上，孙颖莎先是和王楚钦一起获得混双三连冠，随后在女子单打决赛中苦战七局，最终以4比3击败队友王曼昱，实现卫冕。

赛前，中国乒乓球队成都封闭训练期间，总台《体坛零距离》节目独家专访了孙颖莎。

晨训六点半的“松弛备战”

国乒上次在成都封训还是为了备战巴黎奥运会，再次回到这里，孙颖莎说自己松弛了很多。

这次备战世乒赛，孙颖莎还是保持着备战奥运时的训练量。早上六点半，教练邱贻可就开始陪她进行发球训练。邱教练说这次备战世乒赛，孙颖莎进入状态很快，训练时也不像备战奥运会时那么浮躁。多哈世乒赛，孙颖莎身兼混双和单打两个项目。

“现在是最好的年龄，

希望去享受每一个赛场“

巴黎奥运会周期，孙颖莎和搭档王楚钦连续获得两届世乒赛混双冠军，最终在奥运会夺冠。面对多哈世乒赛，孙颖莎说和王楚钦目标一致，希望获得三连冠。

孙颖莎表示混双是最不好打的一个项目，因为有太多未知，但她和王楚钦搭档配合多年，有足够的信任，也成熟了很多。世乒赛四分之一决赛，面对从未交手的日本组合松岛辉空/张本美和，孙颖莎和王楚钦在先失一局的情况下，以3比1逆转晋级。决赛对手吉村真晴/大藤沙月接连淘汰了巴黎奥运会亚军朝鲜组合和世界排名第一的林诗栋/蒯曼组合，孙颖莎和搭档王楚钦最终以3比1战胜了他们，实现世乒赛混双三连冠。

孙颖莎曾和队友王曼昱一起获得世乒赛女双两连冠，洛杉矶奥运会将增设女双项目，被问及是否会再和王曼昱搭档出战时，孙颖莎表示未来三年多时间里有很多未知，目前只想专注眼前的比赛。她说自己现在是最好的年龄，希望去享受每一个赛场。

“已习惯面对全世界的冲击”

多哈世乒赛女单比赛，孙颖莎在第二轮迎战朝鲜选手边松景，赛前她和邱贻可教练一起分析了对手的比赛录像。孙颖莎说世乒赛前两轮最容易爆冷，而且对朝鲜运动员的球路不熟悉，要特别小心。

有了充分的准备，孙颖莎4比0轻松战胜边松景，并且在此后的三场单打比赛中，她只让对手赢下两局，半决赛再次4比0战胜日本选手伊藤美诚。孙颖莎说已经习惯面对全世界的冲击。

首先要有个好身体

不受伤是第一位

孙颖莎说现在的乒乓球比赛对抗更多，所以首先要有一个好身体。她回忆自己小时候体能和爆发力都不出众，得益于体能教练王翔的帮助，才能在高强度训练中保持不错的身体状态，没有伤病。王翔评价孙颖莎自觉性很强，训练计划完成度非常高，对比赛有益的事她都特别看重。

孙颖莎表示，她和邱贻可教练主要的目标肯定是洛杉矶奥运会，所以要把身体调整好，防止伤病是第一位。新的奥运周期，孙颖莎说对训练有很多自己的想法，但都会第一时间跟邱指导沟通。

从天才少女到世界第一的

“轻装追梦”之路

2017年，十六岁的孙颖莎进入国家一队。五个月后的日本公开赛，第一次代表中国队参加成年比赛，孙颖莎就和陈幸同搭档获得了女双冠军，并且在之后的单打比赛中战胜陈梦夺冠，一战成名。

随后的中国公开赛，孙颖莎在决赛中输给了当时的大满贯冠军丁宁，但两站公开赛后，她的世界排名从无到有并一跃进入前十位。2022年1月，孙颖莎首登世界排名第一；短暂退出后，7月重新登顶并一直保持至今。

长期位居世界第一，孙颖莎觉得场上场下的一举一动都会影响以自己为榜样的年轻运动员，希望为他们带来力量，全力以赴去追逐自己的梦想，困难、挫折、失败都是通往梦想的必经之路。反观自身，孙颖莎觉得已经成为最好的自己，就算最终没能完成梦想也没有遗憾。

2019年布达佩斯，十九岁的孙颖莎首次参加世乒赛就搭档王曼昱获得女双冠军；2021年东京，第一次参加奥运会的孙颖莎，在单打决赛中输给了队友陈梦，没能站上最高领奖台；2023年，孙颖莎在德班世乒赛战胜陈梦，获得第一枚世乒赛单打金牌；2024年澳门世界杯，她苦战七局险胜王曼昱，收获了第一个世界杯单打冠军。此时，孙颖莎距离实现大满贯的梦想，只差一个奥运单打冠军。“如果你看得太重，会成为负担。”孙颖莎说，“放下来的时候，反而会轻松。”

从失利中走出来

才能真正成长

孙颖莎说巴黎奥运会后没有完整回看过比赛，但脑海中已经回忆过无数次了。巴黎奥运会女单决赛，孙颖莎再次迎战队友陈梦，如果获胜她将成为中国乒乓球历史上最快完成大满贯的选手。

然而，最终孙颖莎2比4负于陈梦，未能实现梦想。孙颖莎说现在回想起那场比赛，心里还是会“咯噔一下”，在松懈的时候会让自己紧张起来。她说从失利中走出来，才能真正成长，自己的职业生涯还在继续，还有时间完成梦想。

是否继续追梦？

必须的！

稳居世界第一，孙颖莎表示自己要不断创新技术，要引领。多哈世乒赛实现混双三连冠后，孙颖莎在女单决赛中4比3战胜队友王曼昱，卫冕世乒赛女单冠军。赛后再次接受《体坛零距离》节目专访时，孙颖莎说为自己骄傲和感动。邱贻可教练则表示在他的心里，孙颖莎已经做到了最好的自己。被问及是否还想实现大满贯的梦想，孙颖莎的回答只有斩钉截铁的三个字：“必须的！”