摘要：最近，江苏某中学操场上演了抓鸡大战，上百只鸡在操场上慌乱逃窜，这是为即将高考的学子们准备的解压活动，鸡飞人跳，帮助学生们释放压力。

高考倒计时，考生必看的三不要！

最近，江苏某中学操场上演了抓鸡大战，上百只鸡在操场上慌乱逃窜，这是为即将高考的学子们准备的解压活动，鸡飞人跳，帮助学生们释放压力。

评论区更是“机不可失，抓住机遇”等满满祝福，但在高考前除了适当放松，还有更科学的调整方法值得关注。

分享给身边高考生。

一、不要刷题、养精神

高考前几天，不要查缺补漏，更不要疯狂刷题，成绩很难突然提高，反而觉得好多题都不会，碰到新题更没思路，加重焦虑越做越慌。

高考不只是考知识，更看状态和心态，我们经常能看到，有些成绩一般的同学反而考得好的。

这几天，最要紧的是好好休息，就像手机用久了要充电，汽车开久了得保养，你也得“充电”，每天睡够觉，把绷紧的身心放松下来，才能把平时所学的更好的都展现出来。

二、不要自

放下“一定要考上xx大学”“考多少分数”的包袱。这些严苛的目标，会让本就紧张的身心更加疲惫。

这几天，不防听听内心的声音，去做一件真正想做又开心的事。比如，读一本很想看的小说，沉浸在精彩的故事中，暂时忘记高考的压力；也可以玩一玩喜欢的游戏，在虚拟世界里尽情放松。

人生是一场漫长的旅程，高考只是其中的一个驿站，以自在的心态面对，或许能收获意想不到的惊喜。

三、平常心坦然接纳

考前出现各种状况都属正常，要学会允许一切发生。

不少家长说孩子失眠；失眠也是正常，越纠结越严重，告诉自己“偶尔失眠不会影响考试”，什么时候困什么时候睡。就像手握沙子，攥得越紧，流失得越快，顺其自然，反而能收获意想不到的安稳。

考完即便成绩不理想，也不要陷入自责。接纳自己的不完美，允许自己失败，没什么大不了，直面问题是难能可贵的清醒与勇气。这份坦然也会成为，你面对未来一切挑战的底气。

高考前几天，是心态与状态的较量，稳住心态你就赢了一大半，科学调整，轻松上阵，相信你能在考场上发挥出最好的自己。

留下一句: 祝每位考生“金榜题名 圆梦今夏”

来源：好好短视频一点号