摘要：“俗话说‘冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方’，这句话到底有没有道理呢？今天我们就从中医角度分析一下！”

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宝山融媒体中心和宝山区各大医院联合打造的医疗健康科普类节目《指尖医生》，特邀上海市、区医学专家为您辨别疾病蛛丝马迹、解读疾病背后的奥秘……

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医师介绍

华山医院 中西医结合科

主治医师 张前福

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“俗话说‘冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方’，这句话到底有没有道理呢？今天我们就从中医角度分析一下！”

首先，夏季吃姜可以驱寒暖胃，平衡暑湿。因为夏季人体阳气在表，内脏虚寒，加上夏季贪凉，易伤脾胃阳气，导致腹泻、食欲不振。生姜性温，可温中散寒，祛除体内寒气，调理脾胃功能。所以夏季吃姜是有道理的。推荐姜枣茶：生姜3片+红枣5颗煮水，晨起饮用，驱寒暖胃。当然，阴虚火旺、长痘便秘者应该少吃。

其次，冬季吃萝卜可以清热消积，通气润燥。由于冬季阳气内敛，人们多食油腻进补，易积内热。萝卜性凉，能清热化痰、消食导滞，能缓解腹胀、便秘。且萝卜富含维生素C和膳食纤维，有助消化、增强免疫力的作用。 推荐萝卜炖排骨，能解腻降火，适合搭配羊肉等温补食材。

最后，我们应该顺应自然，平衡饮食，才是养生真谛！你学会了吗？

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来源：上海宝山一点号