说花爸就靠贴贴图片做测评?这位「营养师」怕不是熬粥熬魔怔了?

360影视 日韩动漫 2025-06-03 15:17 2

摘要:但围绕「米汤」的奇葩言论真是「野火烧不尽」,这不,最近又有一位自称公共营养师的人出来,声称「高铁米粉就是智商税,米汤比米粉更有营养……」!

前一段,有位「张圣人」说「米汤可以代替母乳、奶粉」。

搞得很多宝妈猛给宝宝灌米汤,花爸之前就发文驳斥过

详情点击 米汤代替母乳、奶粉?!我错了!低估了……

但围绕「米汤」的奇葩言论真是「野火烧不尽」,这不,最近又有一位自称公共营养师的人出来,声称「高铁米粉就是智商税,米汤比米粉更有营养……」!

更无语的是,花爸发视频反对后,居然还强词夺理发视频回怼……还说花爸就靠贴贴图片做测评,还卖「富铁软糖」这种智商税产品!

这简直看得人槽多无口,且看花爸下面一一细说,有多离谱

《目录》

「READING」

只谈营养、不谈含量,是耍流氓!

米粉比高铁米粉好?

宝宝靠什么补铁?

好米不磨粉?

公共营养师?

一、只谈营养、不谈含量,是耍流氓!

该博主为了说米汤有营养,语气强硬地来了一连串反问:

「米汤没有营养?那你告诉我什么是营养?b族维生素算营养吗?植物蛋白算营养吗?膳食纤维算营养吗?矿物质铁镁锌算营养吗?」

的确,任何食物都有营养,米汤也不例外。米汤里的营养主要是碳水,也含有一些维生素B。但博主后面提到的植物性蛋白、铁、镁、锌,那就少得可怜了!

根据《中国居民膳食指南(2022)》明确指出,婴幼儿辅食应优先选择富含铁的糊状食物,米汤因营养密度低,不应作为主要辅食。中国营养学会专家委员会强调,6-12月龄婴儿99%的铁需要量,必须通过辅食获取。

都知道「抛开剂量谈毒性是耍流氓」,只谈营养、不谈含量的,不也是在耍流氓吗?

再怎么熬也还是米!

还教别人熬米油:「水和米的比例是1:10,水煮开放小米,先大火煮,煮十分钟之后转小火一直煮……」

并且振振有词地说:「一开始我们给孩子吃上三天五天一个星期米油,然后再给孩子逐渐地加菜啊、加蛋啊、加肉啊,就是一个非常好非常有营养的辅食了。」

稀饭再怎么熬,还不是那点碳水、维生素B,还能熬出花儿来吗?叫米油只是因为熬得浓稠像油,它不真是油,而且营养还是不够的。

好在她还知道要加这加那来补充营养的。

但怎么知道自己加的,能不能达到各种营养需要的量呢?而且菜、蛋、肉铁含量并不算太高,宝宝食量小,能吃进去多少?光算铁就不够!

二、米粉比高铁米粉好?

高铁米粉不止强化铁!

该博主还说了:「你要是非得给我整这个什么,说高铁米粉有营养,补铁啊……我要把那些说高铁米粉有营养可以补铁的,一个一个标记下来,等你们老了卖你们保健品。」

世界卫生组织《婴幼儿喂养指南》指出,米汤的铁含量仅为0.2mg/100g,而强化铁米粉可达4-8mg/100g,相差几十倍。

而且,高铁米粉不光补铁,它还会添加其他营养元素,国家食品安全标准GB10769-2010规定,婴幼儿谷物辅食必须强化铁、锌、钙等10种营养素,都得加到规定的量。

如果怀疑米粉里实际上的添加量不一定够,那我们用数据说话:花爸检测过几十个品牌米粉,虽然含量有高低,但没见过不够的。

看不上保健品?!

这个博主话语之间,似乎很看不上保健品。

正常的保健品,补充日常食物里缺少的营养元素,有啥问题?而且不论年纪,只要缺乏都可以吃,不用等老了以后。

智商税,是那些虚标含量、夸大宣传的保健品。这些花爸测评中已经曝光很多了。

以前喝米汤不也长大了吗?

视频评论里就有人质疑花爸说米汤营养不够:「以前穷的时候没有米粉都喝米汤的人不也活下来长大了吗?」

这话说的,的确,就算营养不够、不全面,孩子也能活下来、也能长大。

但「长得好」和「活下来」、「能长大」可不是一回事儿,现在的科学育儿追求的,不就是既要长大、也要长得好吗?

三、宝宝靠什么补铁?


富马酸亚铁是什么?

该博主同时又问:「非得是米粉里加那点富马酸亚铁才是营养对吧?」

不知道她为什么那么看不上富马酸亚铁。富马酸亚铁,那是更好吸收的亚铁离子。

宝宝在六个月时,从母体带来的铁基本消耗完了,这时候就需要大量补铁,需求量几乎接近成人,而靠日常食物里的铁,根本达不到每天需要的10mg。

能不能靠猪肝补铁?

很多宝妈会认为:补铁,让宝宝吃猪肝就好了。

是,100g猪肝含铁23.2mg,很多,而且是吸收率高的血红素铁,但猪肝不止含有铁,维生素A含量也高达6500微克。

中国居民膳食营养素参考摄入量规定,婴幼儿维生素A上限为900μg/日。

猪肝只能是铁的来源之一,一周吃个1、2次,如果靠它补够铁,同时摄入的维生素A早就超了好多倍。

补铁不全靠高铁米粉

这个博主在回怼的视频里,还说要把「只谈营养、不谈含量,是耍流氓」这句话,原封不动还给花爸。说高铁米粉含含铁也没多高,只靠高铁米粉补不够铁。

可花爸从来没说过只靠高铁米粉补铁,谁家加辅食不是母乳(或奶粉)、红肉、猪肝一起来?

补铁就是要靠各种含铁的食物一起来,但不包括几乎不含铁的米汤!

而且正是考虑到其他食物里也会有铁,国标才规定米粉里的铁不能太多:

国标米粉铁含量范围:

0.25-0.5mg/100kj

(约4-8mg/100g)

因为,铁元素和其他营养元素不同,大部分营养元素是少了不行,多了问题不大,但铁太多太少都会有严重后果。

四、好米不磨粉?

除了质疑米粉的营养,该博主还觉得米粉不安全,她说:「好米不磨粉,自己熬米汤还能挑选好米……」

之前花爸在另一篇讲高铁米粉的文章里就说过这点了,重金属等有害元素,靠眼睛是看不出来的。

详情内容 宝宝辅食又有智商税?!这次是真还是假?

试问大家平时自己买的米、种的米,会检测重金属吗?

而高铁米粉的安全性指标是有标准规定的,而且也会进行检测。

之前测评米粉时,花爸也检测过铅、鎘、砷、黄曲霉素等指标,几十个品牌没发现过超标的。

花爸靠贴图片测评?

富铁软糖是智商税?

该博主也许自知无法反驳,于是强词夺理转移话题,开始质疑花爸的测评。

说花爸只靠贴贴图片做测评,就是个卖货的,甚至还卖智商税富铁软糖!

富铁软糖还真不算是智商税!

因为有些贫血的人就是受不了补铁剂的腥味,所以才有了做成软糖的需求,加点糖用甜味盖住铁腥味,这总比缺铁贫血强啊。

当然,糖吃多了一定不好,但根据官方调查,中国人的盐、油摄入都远超世卫组织的推荐量,糖的摄入还不到推荐量的一半。

详情点击 高糖、高盐、高油,对中国人哪个更危险?

所以说糖不是绝对不能吃,吃富铁软糖的同时,多注意平时少吃些其他的糖,那就没什么问题。

测评是不是靠贴贴图片?

花爸推荐的富铁软糖,是这样测评出来的:

花爸检测了6款销量榜1-6名的富铁软糖,发现有5款铁含量远远不达标,甚至其中一款压根就没有铁!

而铁含量达标的一款含糖又太高,也不推荐。直到后来检测到一款铁含量高、糖又少、又便宜的才推荐。

空口白牙乱说的博主能卖货,花爸真金白银检测,帮粉丝挑出真正好的产品,反而不可以卖货了?

妈妈们警惕!卖出4亿多颗的补铁软糖,铁含量少了1/3还多!

检测7款有5款不达标,1款低到无检出,能补啥?!

而且所有的检测报告都是经过CMA认证的!如果按该博主所说,贴贴图片就能说那5个品牌不达标,花爸岂不早被他们告得倾家荡产了?

五、公共营养师?

说完了主要的,花爸其实还注意到一点:

该博主在视频中展示了一个「公共营养师」的证件,并称「十年前啊,2013年我在大二的时候考出来的的这个证,公共营养师三级啊。」

看上去也挺像那么回事的,但是据有些花粉的评论解释,她的这个证根本没什么含金量!

不仅花钱就能拿到,而且在2016年就取消了!

只能说,现在科普的门槛还是太低了,要科普就得科普真的,别动歪心思,为博流量发表奇谈怪论。

各位宝妈宝爸们记住,科学育儿不折腾,别神化「米汤」的作用,高铁米粉该吃就吃。

营养不够,娃会瘦;科普不真,智商税交够!可别被这些「野路子营养师」带跑偏啦~

来源:小红花测评

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