摘要：“芒种芒种，连收带种”，明天就是6月5日了，我们将迎来二十四节气中的第九个节气—芒种。到这个时候，太阳达到黄经75°的位置了，北斗星的斗柄也指向了巳位，仲夏正式开启，此时也是农事收获与播种交织的繁忙时刻。

导语：不是迷信！明日芒种，牢记：1不关、2不做、3不睡、4不动，别大意。

“时雨及芒种，四野皆插秧。家家麦饭美，处处菱歌长。”

“芒种芒种，连收带种”，明天就是6月5日了，我们将迎来二十四节气中的第九个节气—芒种。到这个时候，太阳达到黄经75°的位置了，北斗星的斗柄也指向了巳位，仲夏正式开启，此时也是农事收获与播种交织的繁忙时刻。

春争日，夏争时，用“争时”来形容芒种可是很贴切，从这名字的意思就能看出来，“芒”指的是有芒的作物，像大麦、小麦等作物，“种”字在这里有两层意思，即种子和播种。正如《月令七十二候集解》里记载：“五月节，谓有芒之种谷可稼种矣。”

1.今年是下午芒种

老话有“上午芒种，三伏穿棉；下午芒种，热死老牛”的说法，2025年芒种交节的具体时间在6月5日17时57分，按时间来说，属于下午芒种。按照老话说的，交节落在了下午，预示后续三伏期可能降水偏少，高温天气多。

2.芒种与入梅相差1天

传统上入梅是根据“芒种逢丙日入梅”这个说法来计算，2025年芒种过后第二天，6月6号就是丙午日，和往年比起来，入梅时间明显提前了。出梅日期在7月13日，小暑后第一个未日，梅雨季将近40天，远超常年均值，一些受梅雨季影响较大的地区需加强防范。

芒种天气开始显著变化，高温雨多，空气湿度大，我们日常生活需要有什么变化呢？老一辈讲要牢记：1不关、2不做、3不睡、4不动，仲夏安康！

空调房间定时通风换气。进入夏季，不少家庭早早开启空调，却常常陷入门窗紧闭一整天的误区。因门窗紧闭和室内空气污染，且处于恒温环境之中，人体自身的产热与散热功能受到影响，这样就容易患上大家说的“空调病”。所以，在享受空调凉爽的同时，也别忘了及时开窗通风。

另一方面，芒种时节雨水多，空气湿度大。家里的衣物、家具、食物等都容易受潮发霉，我们要注意保持室内干燥，合理通风除湿。

不贪凉。芒种时节，酷热难耐，人们常忍不住畅饮冰镇饮料、吃寒凉瓜果，可这样做很容易损伤脾胃阳气。老话说 “病从口入”，过多食用生冷食物，会使脾胃功能受到影响，尤其夜间消化功能减弱，生冷瓜果、冰品会导致寒湿在我们体内停留，可能导致消化不良、腹痛、腹泻等问题。

另外，贪凉不只是在饮食方面，很多男士天热的时候喜欢光着脊背。这样看似凉快，但风寒容易通过背部侵入人体。尤其是在出汗后，毛孔张开，这个时候光着背吹风，寒邪会乘虚而入，可能引发感冒、咳嗽、关节疼痛等。所以，哪怕再热，也要注意背部的保暖，可以选择穿透气性好的薄衣物。

不熬夜。芒种时节白昼延长，夜晚相对缩短，我们人体作息需相应调整，但不能以此为借口长期熬夜。熬夜对我们身体伤害很大，不仅会扰乱生物钟，还影响内分泌系统。民间也有 “一夜不睡，十夜不醒” 的说法，足以说明熬夜是不好的。

芒种时节阳气旺盛，我们更应该顺应天时，早睡早起，让身体得到充分的休息，精力充沛地度过每一天，建议大家晚上尽量在11点前入睡，中午有时间也可以稍微午睡一会儿。

四、4不动

适度运动，避免大汗淋漓。芒种时节，人体阳气外浮，适度开展运动，可促进气血流通，进而增强机体体质。但我们要避免在高温时段开展剧烈运动，这样会促使水分与电解质加速流失，有可能引发倦怠乏力、中暑等状况。

此时运动，最好选择在清晨或傍晚较为凉爽的时候，可以选择散步、慢跑等有氧运动。运动时注意补充含电解质的饮品，像绿豆汤、薏仁粥等都是不错的选择。另外，在运动出汗后切不可立即用冷水冲澡。

明天就是芒种了，愿大家在这个充满生机与活力的节气里，忙有所获，耕有所得，种下阳光，收获健康。感谢大家阅读！

来源：三农小刘一点号