摘要：近日，国家疾控局发布了《学校等重点场所诺如病毒感染防控消毒技术指南》，其中提到，诺如病毒全人群普遍易感，提醒大家提高警惕。现在正值诺如病毒高发季，我们该如何科学预防，有效应对呢？今天，就让我们一起揭开诺如病毒的面纱，守护家人的健康！
近日，国家疾控局发布了《学校等重点场所诺如病毒感染防控消毒技术指南》，其中提到，诺如病毒全人群普遍易感，提醒大家提高警惕。现在正值诺如病毒高发季，我们该如何科学预防，有效应对呢？今天，就让我们一起揭开诺如病毒的面纱，守护家人的健康！
诺如病毒知多少？
诺如病毒，属于杯状病毒科，是急性胃肠炎的常见病原体之一。它变异快、环境抵抗力强，感染剂量低，感染后潜伏期短但排毒时间长，免疫保护时间短，还容易通过多种方式传播，特别是在学校、托幼机构等密闭、人群密集的场所，更是“如鱼得水”。每年10月到次年3月，是诺如病毒感染的高发季节，大家可要格外小心哦！
感染后会有哪些症状？
诺如病毒感染后，潜伏期通常为24-48小时，最短12小时，最长72小时。全人群普遍易感，但发病人群以轻症为主。最常见症状是呕吐和腹泻，其次为恶心、腹痛、头痛、发热、畏寒和肌肉酸痛等。儿童以呕吐多见，成人则腹泻居多。不过别担心，诺如病毒感染属于自限性疾病，多数患者发病后2-3天即可康复。但婴幼儿、老人（特别是伴有基础疾病者），可能会发展成重症，甚至死亡，因此仍需警惕。
传播途径有哪些？
诺如病毒的传播途径多种多样，可通过直接接触患者呕吐物或粪便、间接接触被病毒污染的物品或环境、食用或饮用被病毒污染的食物或水，以及吸入病人呕吐或排便时形成的气溶胶等方式传播。
感染后应该怎么办？
一旦感染诺如病毒，别担心，多为轻症，一般2至3天即可自愈。患者可补充足够的水分以预防脱水，严重时需就医。轻度脱水时，可饮用不含咖啡因和酒精的运动饮料或其他饮品；严重脱水时，应及时住院输液治疗。另外，此病目前没有特异的抗病毒药物，不需要使用抗生素哦！
家庭中如何预防？
注意个人卫生习惯：经常洗手，使用肥皂和流动水洗手至少20秒，特别是在准备或进食食物前后、使用卫生间后以及接触病人或其物品后。确保食品和饮水安全卫生：加工生食与熟食的砧板和刀具要分开使用；蔬菜瓜果要洗净；肉类、海鲜等要彻底煮熟；注意饮水安全，避免直接饮用自来水。做好日常清洁与消毒：若家中有人出现胃肠炎症状时，应对其粪便、呕吐物等进行规范处理；对其接触过的物品和物表使用含氯消毒剂进行彻底消毒；对其他高频接触的门把手、卫生间等也应进行消毒处理。及时规范管理感染者：非住院的诺如病毒感染者需居家隔离直至症状消失后至少72小时；处理病人的衣物和床品时注意防护；处理完后应立即规范清洁自身。提高自身免疫力：保持均衡饮食；确保家庭成员睡眠充足；鼓励进行适度的身体活动；增强身体抵抗能力。温馨提示
学校和托幼机构等人群密集场所往往是诺如病毒感染疫情的高发地。如果孩子出现呕吐、腹泻、腹痛等症状，可以选择居家隔离休息，避免交叉感染。情况严重时，请立即就医，切勿延误。让我们携手共筑健康防线，守护好每一份成长的快乐！
参考文献：
[1]中国疾控中心. 《这个病毒传染性很强，易在学校集中暴发，家长一定要知道如何预防！》.
[2]中国医药报. 《已进入高发期 小心应对“诺如病毒”感染！》.
[3]新华社. 《酒精对它无效！这种病毒进入高发期，官方紧急提醒→》.
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来源：博主爱健康
