摘要：注：本文内容均引用权威资料结合个人观点进行撰写，文末已标注信息来源及截图，请知悉！
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文|小鱼儿
编辑|小鱼儿
芒种一到，夏季的酷热也随之而来。在这段节气交替的时刻，男性的身体尤为脆弱，有些事若不注意，健康或许悄然受损。
有人说，男人怕芒种，就像女人怕大寒。那么，究竟哪些行为和食物，可能在这个节气里成为隐形杀手？
今日芒种，提醒男人：四件事千万别做，两样东西最好远离！
北京时间6月5日下午5点56分16秒，芒种节气准时到来。
芒种这个名字听起来有些古雅，拆开来看就很好理解了。
"芒"说的是那些长着尖尖芒刺的谷物，像麦子、稻子这些；"种"就是播种的意思。
农村里有句老话："芒种不种，再种无用。"这话可不是随便说说的。
到了芒种这个时候，北方的麦子已经黄了，南方的田里，晚稻秧苗等着下田移栽。
一收一种，一个时间节点把南北两地的农事安排得明明白白。
今年的芒种属于"下午芒种"，也就是交节时间在中午十二点以后。
老人们说，这样的芒种预示着接下来的日子会以晴天居多，对农作物的生长特别有利。
芒种时节，各地都有自己独特的饮食习惯。最有名的要数吃君踏菜了，这种菜现在很多人叫它牛皮菜。
别看名字土气，功效可不小。芒种过后天气越来越热，人容易上火，君踏菜正好有清热解毒的作用。
采摘新鲜的君踏菜，回家用开水一焯，拌点蒜泥，既清爽又下饭。
有些地方还会把君踏菜和鸡蛋一起炒，或者包成饺子，味道都很不错。
除了君踏菜，芒种时节的新麦也是宝贝。刚收下来的新麦磨成面粉，蒸出来的馒头特别香甜。
很多地方有"尝新"的习俗，就是用新麦面做各种食物，全家人一起品尝，庆祝丰收的喜悦。
芒种时节最有意思的习俗要数"安苗"了。
这个习俗主要流传在安徽、江苏一带，虽然各地做法略有不同，但核心都是祈求庄稼长得好，秋天有个好收成。
安苗的时候，家家户户都会用新麦面蒸各种各样的面食。蒸熟后摆在供桌上。
有些地方还会捏成小动物的形状，像小猪、小羊、小鸡什么的，寓意着六畜兴旺。
这些面食不仅好看，还承载着农民们对美好生活的向往：希望今年风调雨顺，庄稼长得壮壮实实，秋天能有个好收成。
安苗仪式通常在村里的土地庙或者田头地角举行。全村人聚在一起，摆上供品，烧香祈福，场面既庄重又温馨。
夏天热，出汗多，很多人一热就想往身上浇冷水，或者猛灌冰镇饮料。这可是芒种时节的大忌！
一身臭汗刚出来，就往身上泼冷水，这叫"关闭毛孔"，汗液排不出去，热量散不出来，反而容易引起感冒、发热。
户外活动时，不少男性喜欢光膀子，觉得凉快。殊不知，这样不仅容易被毒辣的阳光灼伤皮肤，还会招来蚊虫叮咬。
芒种时节，蚊虫繁殖快，细菌活跃，光着膀子等于给它们发出邀请函。
天热了，很多人喜欢在树荫下、墙角边乘凉，甚至直接躺在地上睡觉。
这些地方往往阴暗潮湿，容易滋生细菌和病毒。在这里久待，湿气会从脚底和背部入侵身体，引起关节疼痛、肌肉酸痛等问题。
用冷水冲澡、用冰毛巾敷身体，这些看似能快速降温的方法，实际上对身体是一种刺激。
我们的身体需要一个适应的过程，突然的冷刺激会导致毛孔急剧收缩，血管收缩，影响正常的汗液排出和血液循环。
芒种时节，细菌繁殖速度快，食物容易变质。很多人习惯把吃不完的饭菜放冰箱，第二天热一热继续吃。
其实隔夜的食物，即使放在冰箱里，也会有细菌滋生。尤其是夏天，即使冷藏，食物中的细菌也会缓慢生长。
西瓜、冰淇淋、冰镇啤酒，这些生冷食物在炎热的夏天确实诱人。
但芒种时节，人体阳气正在上升，突然摄入大量寒凉食物，会刺激胃肠道，引起腹痛、腹泻。
尤其是刚剧烈运动完或者大汗淋漓时，千万别急着吃冷饭冷菜，更别大口灌冰水。要喝温水，吃温热的食物，帮助身体恢复元气。
芒种时节应该吃当季的新鲜蔬果，如苦瓜、丝瓜、冬瓜、西红柿等，它们不仅新鲜营养价值高，还符合这个季节的养生需求。
从农事安排到饮食习俗，从祈福仪式到养生保健，每一个细节都体现着古人对自然规律的深刻认识。
现代生活虽然和过去大不相同，但这些传统智慧依然值得我们学习和传承。
在这个芒种时节，让我们一起用古人的智慧指导现代生活，过得更加健康和充实。
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来源：在雨中绽放