摘要：我的腰断断续续酸、胀、疼难受两年多了，一开始家里人说生娃打无痛留下的后遗症，再加上痛感不是特别明显，就想着忍一忍就过去了，一直拖着没去医院。直到今年年初疼得直不起腰，连穿袜子都费劲，才去医院拍片子，结果查出腰椎间盘突出。

我的腰断断续续酸、胀、疼难受两年多了，一开始家里人说生娃打无痛留下的后遗症，再加上痛感不是特别明显，就想着忍一忍就过去了，一直拖着没去医院。直到今年年初疼得直不起腰，连穿袜子都费劲，才去医院拍片子，结果查出腰椎间盘突出。

后期经过一系列的治疗养护，截止目前基本已经无症状了，今天想来跟大家分享分享去治疗过程中的一些感受，希望能给有同样困扰的朋友带来一些信心和帮助

先说理疗！

我是定期去扎针，医生的手法很轻不会特别疼，但是会有一点酸胀感，过程中伴随艾灸烧得暖暖的还蛮舒服的。坚持了一个疗程后腰突的情况好了很多，所以我就没有再去了，主要是离家远，去一次很不方便。

接着就是贴膏药！

除了理疗扎针膏药也是缓解腰疼的好方法，我本人前后有用过四种，其中效果最好的就是这个万康帆理疗贴，它比一般的膏药也要厚实很多，贴上后没有膏药的那种灼烧感，而是微微发热并往肌肉里渗透的暖流，很舒服感觉整个腰都放松下来了。

我还记得刚开始贴的时候，早上起来腰像灌了铅似的沉，连着贴了一周起床居然能直接坐起来了！连着贴半个月，弯腰捡东西也没那么费劲了。这效果真的普通膏药没有的，所以我又趁着活动上网复购了一次，后面又用了一段时间。从哪之后我感觉腰疼的频率都明显下降了！

其次就是锻炼！

最后就是保暖！

我现在空调房里必披小毯子，后腰永远裹得严严实实。之前一吹冷风就犯疼，现在做好保暖，复发次数少多了。

以上这些都是我实打实的经验，虽然过程挺磨人，但坚持下来真的能看到变化！腰疼的朋友别灰心，跟着我的方法试一试万一对你也有效果呢！

来源：短裤是不是v