摘要：每周食谱石狮市中英文实验学校小学部星期一 ／Monday水果油桃午餐水煮牛肉、鳕鱼排、红烧肉、土豆片炒肉、蚂蚁上树、蒜香空心菜、炒泡面、白米饭、冬瓜肉片汤晚餐黄焖鸡、豆豉蒸排骨、水煮肉片、豉油西蓝花、西红柿炒蛋、醋溜大白菜、炒油面、白米饭、海带肉丝汤夜宵酸奶星

每周食谱

石狮市中英文实验学校小学部

星期一 ／Monday

水果

油桃

午餐

水煮牛肉、鳕鱼排、红烧肉、土豆片炒肉、蚂蚁上树、蒜香空心菜、炒泡面、白米饭、冬瓜肉片汤

晚餐

黄焖鸡、豆豉蒸排骨、水煮肉片、豉油西蓝花、西红柿炒蛋、醋溜大白菜、炒油面、白米饭、海带肉丝汤

夜宵

酸奶

星期二／Tuesday

早餐

蒸饺、玉米段、大米粥、卤花生、炒蛋、炒大白菜、炒酸菜

水果

苹果

午餐

盐焗鸡翅根、水煮三鲜、紫菜丸子、茄子烩土豆、麻婆豆腐、干锅包菜、炒细粉、白米饭、莲藕大骨汤

晚餐

杂粮烧鸭、回锅肉、粉蒸肉、玉米火腿肉丁、咖喱土豆、炒上海、青汤面、白米饭、西红柿蛋汤

夜宵

蛋奶华夫饼

星期三 ／Wednesday

早餐

肉包、奶黄包、炒大青、汤圆、水煮蛋、豆浆、炒萝卜干

水果

圣女果

午餐

黄豆烧猪脚、虫草花蒸鸡、香酥孜然锅巴肉、花菜炒培根、酸辣土豆丝、爆炒红苋菜、炒油面、白米饭、玉米排骨汤

晚餐

宫保鸡丁、小酥肉、玉米排骨煲、香干青椒炒肉、黄瓜炒培根、炒凤尾白、炒泡面、白米饭、紫菜蛋汤

夜宵

水饺

星期四 ／Thursday

早餐

烧麦、卡通包、空心菜、炒蛋、卤花生、稀饭、炒土豆片

水果

火龙果

午餐

黑椒猪排、鹌鹑蛋烧肉、爆炒鸡胗、莴笋炒肉丝、豆腐烩猪血、粉丝娃娃菜、炒面、白米饭、萝卜手工肉丸汤

晚餐

梅菜扣肉、香菇滑鸡、咖喱鱼丸、肉末蒸蛋、豆芽肉丝、爆炒二月白、卤面、白米饭、海带排骨汤

夜宵

星期五 ／Friday

早餐

小笼包、炒土豆丝、豆浆、牛奶小馒头、水煮蛋、炒上海青、海带丝

水果

香蕉

午餐

川香水煮鱼片、香酥扇子骨、姜母鸭、肉沫金针菇、花菜炒五花肉、炒凤尾白、炒河粉、白米饭、豆腐肉片汤

陪餐

码上监督

来源：是个飒