昨晚直播，有人问我这个问题摘要：有一点是这样的，牛奶确实不是成年人必须吃的东西，但牛奶是常见很多食品配方的基础食材（蛋糕，饮品）等等。
真相是，学术也好，医学也好，营养学都有争议
有一点是这样的，牛奶确实不是成年人必须吃的东西，但牛奶是常见很多食品配方的基础食材（蛋糕，饮品）等等。
这个就看自己，喜欢喝牛奶，身体没什么反应，就当
普通食材，觉得不舒服或者会让痘痘更多那不喝。
很多东西看观点和身体耐受，没什么是一定的，牛奶是经过至少几百年时间验证的食材，至少对身体是相对安全的。
亚洲部分人喝牛奶拉肚子，和a2也不一定都好用。
生一样的病，医生用同样的治疗办法，效果也可能不一样。
所以很多情况，看自己体质了，学术界有争议的东西，就是没有唯一答案。
来源：super ??