摘要：坚持适度锻炼对帕金森病有好处,有多项临床试验已经验证其作用,除了各项临床功能评分改善外,甚至在脑功能显像 上也显示出锻炼对多巴胺神经元的益处。

帕金森病是老年人常见疾病，患者服药后多无腿沉感觉，发生腿沉的原因如下：

1、由疾病本身引起：帕金森病的主要症状可表现为肢体无力、不适，部分患者夜间感觉腿部不适，影响睡眠；

2、药物原因：需经专科医生进行确诊，必要时调整服药时间或剂量；

3、帕金森病患者易并发焦虑、烦躁等情绪，产生腿沉感觉，应及时就医，改善情绪状态。

坚持适度锻炼对帕金森病有好处,有多项临床试验已经验证其作用,除了各项临床功能评分改善外,甚至在脑功能显像 上也显示出锻炼对多巴胺神经元的益处。

锻炼还能提高美多芭等多巴制剂治疗帕金森病的功效。美国神经科医师协会也证实：建议将锻炼列为帕金森病的基本辅助治疗。

运动方式包括有氧锻炼包括中小运动量的耐力锻炼,伸展锻炼,如:广播体操中的一些伸展运动动作,和一些力量锻炼,

如:利用哑铃等器械所做的力量锻炼。另外,由于太极拳对锻炼平衡感有益,因而也被推荐。

事实上,目前并无统一的针对帕金森病的锻炼方案,到底进行哪种锻炼方法可因人而异,根据个人家庭实际情况和个人喜好而定。每天或每隔天20-30分钟。关键要持之以恒,研究显示,锻炼对帕金森病的益处会随锻炼的中断而消失。

来源：冰冰趣生活