摘要：为弘扬彭祖千年养生文化，助力全民健康素养提升，由徐州彭刘堂健康管理有限公司主办的"彭祖四术长寿之道公益课程"于2025年6月21日在徐州大龙湖华杨爱生美成功举办。本次活动以"传承彭祖千年智慧，共享健康长寿生活"为主题，通过理论讲解、实操演示与互动体验，为30余

为弘扬彭祖千年养生文化，助力全民健康素养提升，由徐州彭刘堂健康管理有限公司主办的"彭祖四术长寿之道公益课程"于2025年6月21日在徐州大龙湖华杨爱生美成功举办。本次活动以"传承彭祖千年智慧，共享健康长寿生活"为主题，通过理论讲解、实操演示与互动体验，为30余名参与者带来了一场沉浸式的养生文化盛宴。

一、活动概况：系统化课程设计，覆盖四大核心领域

彭祖四术作为中国古代最为系统完善的养生体系，涵盖了导引术、调摄术、膳食术和房中术四大核心技术，形成了一个从形体、气血、营养到能量的全方位养护闭环。各术之间逻辑紧密：导引术注重外部形体运动，能有效疏通经络；调摄术专注内部呼吸调控，可促进气血顺畅运行；膳食术通过合理饮食为身体提供物质基础，补养脏腑；房中术则调节阴阳平衡，维持生命能量的稳定。四者相辅相成，从外到内、从形到神，实现对人体的全面呵护。这一养生体系严格融合了《黄帝内经》的养生精髓与现代功能医学研究成果，针对现代人的疼痛管理、亚健康调理、慢性病干预以及抗衰老等需求，提供了精准有效的解决方案，赢得了学员们的高度认可与阵阵喝彩。

本次课程现场，不仅有专业老师对彭祖四术进行系统传授，还为学员们提供了一对一的身体调理服务。学员们不仅学到了实用的养生技术，还能亲身感受到身体状况的改善。同时，老师们针对学员在开店过程中遇到的问题进行了详细分析，并给出了全方位的解决方案，助力学员在传承养生文化的道路上走得更加稳健。

二、精彩环节亮点回顾

彭祖导引术：动静结合唤醒身心

刘老师以"静心安神功"贯穿全程，带领学员通过肢体舒展与呼吸调控，体验"以动养形、以静养神"的养生智慧。

现场学员反馈："动作舒缓却充满力量感，半小时内身心明显放松。"

胎息秘法：激活先天能量系统

"胎息秘法"是一种融合传统丹道理论与现代生命科学的呼吸调控技术，其核心在于通过特殊的呼吸模式激活人体潜在先天能量系统，激发先天之气（炁），现场单老师通过多个疑难杂症案例讲解启动胎息的好处。

彭祖房中术：阴阳和合的养生智慧

彭祖房中术是中国古代养生学的重要组成部分，黄老师详细介绍彭祖房中术的核心要领，主张通过节制有度、阴阳调和、导引呼吸等方法，使性 生活成为养生延寿的手段，核心在于“欲不可绝，亦不可纵”，强调自然规律与人体健康的平衡。

振腹疗法：振动频率的疗愈之力

振腹疗法是通过特定频率和幅度的振动刺激腹部穴位及经络，以调节气血、平衡阴阳，现场支老师通过理论讲解和展示为现场多位学员进行调理。

膳食术实践：从排寒到营养干预

黄老师现场展示特色手法—徒手排寒术，李老师分享常见问题的膳食秘方，

通过手法加上膳食干预为慢病和亚健康群体提供确切实用的落地解决方案。

三、学员反馈：知识获得感与身体调理双提升

"课程内容系统全面，讲师专业且亲和，期待系列化课程！"

"通过房中术学习，重新认识夫妻关系中的健康之道。"

"午休时的导引功法让我下午状态倍增，真正体会到传统养生的实用性。"

四、主办方致辞：公益初心与未来展望

主办方代表邱总在闭幕致辞中表示："本次活动旨在让传统文化回归生活，未来将持续推出系列公益课程，联合更多专业力量，打造'可感知、可体验、可传承'的健康文化平台。"

此次彭祖四术公益课程的成功举办，不仅为参与者提供了科学养生的新路径，更以创新形式激活了传统医学文化的当代生命力。期待未来通过更多元化的传播与实践，让千年养生智慧惠及更多人群，助力健康中国建设。

来源：中讯