摘要：出事前，他连续几天加班熬夜，白天靠咖啡续命，晚上靠雪糕解压。连着几天，小腹隐隐作痛，以为是胃不太舒服，忍一忍就过去了。直到那天夜里突发剧痛，晕倒在浴室，送到医院已经来不及。

35岁，正当壮年，说走就走，连个招呼都没打。

就在生命的前一天，他还在朋友圈晒着新出的网红雪糕，配文“这个夏天太热，靠它续命”。谁也没想到，这竟成了他最后的动态。

天气一热，不少人就靠冰饮冰品续命。雪糕、冰镇西瓜、奶茶、啤酒走起一整套，配上空调房、通宵熬夜、三餐不定，年轻人仿佛活成了“逆天改命”的样子。

然而身体不是数据，不是说你年轻就能无限透支。有些异常，其实早就敲响了警钟，只是你懒得理，觉得“哪有那么倒霉”。

他不是第一个，也不会是最后一个。

出事前，他连续几天加班熬夜，白天靠咖啡续命，晚上靠雪糕解压。连着几天，小腹隐隐作痛，以为是胃不太舒服，忍一忍就过去了。直到那天夜里突发剧痛，晕倒在浴室，送到医院已经来不及。

听着熟人一句句“怎么那么突然，昨天还好好的”，医生真的想说：这不突然，是你们一直在忽视的“慢动作爆雷”。

很多人对急性胰腺炎这个词不熟，但它正是这类突然“暴毙”的高发病因之一。尤其是胆源性和高脂血症相关的急性胰腺炎，往往在短时间内迅速恶化，严重者进入多器官功能衰竭，死亡率高得吓人。

胰腺，是个你平时想都不会想的器官，但它一旦“发飙”，后果比你想象的严重得多。它不像心脏会跳，会发出“警报声”；它不像胃，疼起来你还能知道该吃药；它安安静静地躺着，一出问题就是大问题，堪称“沉默的杀手”。

他就是典型的“高危组合”：高脂饮食、暴饮暴食、缺乏运动、长期熬夜、情绪波动大，再加上天气炎热导致大量摄入冷饮，诱发胰腺负担骤增。那天他吃了四根雪糕，还喝了两瓶冰啤酒。短时间内大量冷饮进入胃肠道，强烈刺激了十二指肠乳头，引发胰液逆流，胰腺自我消化，直接爆炸。

很多人觉得“吃点冷的怎么了”“大家都吃雪糕，也没事”，但问题就在于：不是每个人都没事，而你不知道自己是不是那个“有事”的人。

别忘了，很多人从来没查过血脂，不知道自己早已是“高脂血症”患者，血液像奶茶一样粘稠。还有不少人以为“瘦子就不会高血脂”，其实高脂血症早就不止是胖人的专利，遗传、饮食、生活习惯都可能让你“外表清爽，内里油腻”。

而高脂血症患者一旦暴饮暴食，尤其是高油高糖高冷刺激物，极易诱发急性高脂性胰腺炎。这个词，看起来复杂，其实就是“血里太多油，胰腺撑不住了”。

这个季节，急诊科几乎每天都能收治几个胰腺炎患者，有的甚至刚吃完烧烤、雪糕、火锅就被送进医院。年轻人居多，大多都是第一次发作，毫无准备。有些人连胰腺在哪儿都不知道，就已经进了ICU。

还有人问：“不是说胰腺炎是喝酒喝出来的吗？”

其实诱因很多，酒精只是其中之一。高脂饮食、胆结石、暴饮暴食、病毒感染、药物反应，甚至心理压力大，都可能成为导火索。关键是，这些因素叠加在一起，风险指数是指数级上升。

我们国家有句古话，“夏至不过午，饮食莫贪凉”，其实早就道出冷饮的风险。古人夏天喝绿豆汤、吃凉粉，但从不过量，且讲究“温凉适度”。现在的年轻人冰镇可乐当水喝，夜宵一顿火锅配冰啤，肠胃和胰腺根本吃不消。

还有一个容易被忽略的细节：他生前一天腹痛，其实已经是胰腺炎的前兆。但他以为是胃不舒服，自己吃了点“胃药”，还在群里说“吃点奥美拉唑就好了”。结果延误了最佳治疗时机，等到送医时，已经出现全身炎症反应综合征，身体各系统像多米诺骨牌一样崩塌。

很多人对“痛”没有足够的敏感度，总觉得“忍一忍就好了”。但医学上，腹痛超过6小时就必须重视，尤其是合并发热、呕吐、腹胀、心跳加快等表现时，一定要及时就诊。别等到疼到站不起来才意识到问题的严重性。

再退一步讲，就算你年轻、健康、无基础病，也别把“吃冰的”不当回事。冷饮对胃肠道的刺激绝对不是小事，尤其在饭后大量摄入，容易导致胃肠痉挛、血管收缩，影响消化液分泌，间接诱发胰腺异常反应。更何况大多数雪糕含有大量奶油、糖、添加剂，是“高脂高糖冷”三杀组合。

夏天吃完雪糕后有时会腹胀、打嗝、嗳气？这不是“凉快”，是肠胃在抗议。你没听见它说话，不代表它没在叫苦。

从另一个角度说，现代人对“冷”的执念，真的已经到了病态的程度。从小区门口的冰粉摊，到便利店的冰柜，再到社交平台上“测评100种雪糕”，冷饮正在成为社交符号。而健康，正在成为代价。

人到三十，身体的“耐造”程度已经开始下滑。肝脏解毒能力在减少，胰腺功能在下降，代谢速率在减慢。你以为的“还能抗几年”，其实是在给未来埋雷。

他的故事，或许只是千千万万年轻人的缩影。他不是不在意健康，而是太晚意识到健康的底线。等到身体发出的“最后通牒”响起，已经来不及。

其实很多问题，早就写在你的体检报告里。高脂血症、脂肪肝、轻度胰腺增大，这些词语你是不是觉得“没事”“医生都没说严重”？但问题是，医生说轻度，是希望你现在就开始控制；而你以为轻度，是可以继续放纵。

健康从来不是靠“运气”保的，是靠“自律”守的。不是等到生病了才开始忌口，而是从没生病前就开始管理。不是每个人都能有第二次机会。

别再拿“年轻”当护身符了。身体从不接受侥幸，它只看你如何对待它。

本文为科普内容整理，旨在传播健康知识，内容仅供学习参考，不构成医疗建议或诊断方案，如有症状请尽快前往正规医院就诊。

参考文献：

［1］张岩,刘志勇.高脂血症相关急性胰腺炎研究进展[J].中华内科杂志,2024,63(12):1043-1048.
［2］陈伟,李红.急性胰腺炎的临床特点与治疗对策分析[J].中国实用内科杂志,2023,43(10):952-956.
［3］李洁,王磊.年轻人急性胰腺炎病例分析及生活方式干预建议[J].中国现代医生,2025,63(05):110-113.

来源：健康科普王医生