摘要：这不临近开学，有好几个年轻老师复诊时都拿着体检单来找我，上面都赫然写着“甲状腺结节”。。。

现在的年轻人压力大不大，去医院做个体检就知道了。

这不临近开学，有好几个年轻老师复诊时都拿着体检单来找我，上面都赫然写着“甲状腺结节”。。。

然后我就发现一个共同点，那就是现在年轻人，每个人都有一肚子气，受委屈的气、有压力的气，平时不知道往哪里发泄，都憋在心里了。

据新华社2013年5月报道，我国甲状腺问题的患者现已超过2亿。

而且甲状腺癌的年龄层也越来越年轻化了。。。

我们的甲状腺是一个内分泌器官，可以控制人体的新陈代谢、血压、心跳速度、体温、体重等等。

它蜗居在脖子正中间，外形像一只蝴蝶，又像遁甲一样守护着气管。

当这些气结积攒在身体排不出去，蝴蝶外面就像缠绕了一团乱麻一样。

刚开始小于1厘米的良性结节，不会有什么特殊感觉，也不用治。

但随着它越长越大，变成肿块，压迫到周围组织时，可能就会出现声音嘶哑，憋气，吞咽困难等等症状，再合并上甲亢时，还会出现心悸、盗汗、易怒等症状。

虽说95%的甲状腺结节都是良性的，但对于本身情绪容易焦虑的人来说，这就像一颗定时炸弹，影响情绪，影响结节变大。

因为你憋的每一口气，都在给结节添砖加瓦。气越多，结节也就越来越大。

“气大伤身”，这句话还真不是空穴来风。

《黄帝内经·灵柩篇》对疾病的原因说过这么一段：“夫百病之所始生者，必起于燥湿寒暑风雨，阴阳喜怒，饮食起居。”

古人早已明白生气就是生病的根源之一，“生气”不止是发出来的脾气，还有生闷气。

生闷气会让气在胸腹腔中形成“横逆”的气滞，气郁结在颈部，容易导致这一块的气血瘀滞，经络不通。长期如此，甲状腺就会不堪重负，出现炎症、结节等问题。

所以你生的每一次气，可能都悄悄留在了甲状腺里。

甲状腺的健康和肝有很大的关系，因为“肝主疏泄”，它负责调节人体的气机运行、情绪运转以及气血津液的代谢。

如果长期处于生气愤怒、焦虑、抑郁等负面情绪中，肝气很容易郁结。

而且怒还伤肝，肝伤了更容易发怒，它们俩就这样互为因果，形成恶性循环。。。

一个人肝气长期压抑，无法畅达的后果是什么？

心烦胸闷、胸肋胀满、胀痛

性情急躁、易怒、容易激动

想法得不到实现，郁闷、想哭、焦虑

腹胀、打嗝

睡眠不好，失眠多梦。。。

当然，体检单上的甲状腺结节，1厘米以下的不必担心，无需特殊治疗，即便你选择去开刀，不仅容易伤身体，也还可能有复发的概率。

95%的甲状腺结节都是良性的一般不会变成“甲状腺癌”，而且就算是甲状腺癌大多数也是很“温柔”的生长缓慢，相对稳定、恶性程度不高。

所以，即便有了结节，我们也没必要去焦虑，只要积极疏通，结节是有机会不开刀、不吃药就能消散的。

现在没有结节不代表以后不会有，要防患于未然，不要给身体制造形成结节的机会。

日常保养的第一件就是要求自己“不生气”，尤其是女性朋友们。

不生气，并不是把气闷住，而是修养身心，开阔心胸，多数时候我们需要的不是灵丹妙药，而是好好对自己的身体。

那要是忍不住生气了，可以怎么补救一下呢？

最简单的就是立刻按摩脚背上的太冲穴，让上升的肝气往下疏泄，还可以找个中医在太冲穴扎针。

位于足背，它在第1、2根脚趾之间，跖骨结合部前方凹陷中或触及动脉波动处。

手法：用大拇指指腹按太冲穴，适当用力，同时前后来回推揉，按揉差不多3～5分钟，左右脚交替进行。日常疏肝可以每天按摩1~2次。

除了已经发出来的气，还有生闷气，女性朋友的小叶增生和乳腺癌有很大一部分原因是生多了闷气，而且多半是因为伴侣。

生闷气的时候会觉得胸口闷得慌，这时候可以抬手按揉天突穴。

抬头，摸脖子下方，胸骨最上方的凹陷处，即胸骨上窝的最中间。

手法：拇指轻按天突穴，配合呼吸，吸气时放松，呼气时轻轻往下按，重复 10 次，这么做几分钟，气就顺多了。

除此之外，日常吃些疏肝的食物，喝点疏肝茶也可以。

那有一些朋友明白了生气带来的后果，就会慢慢减少生气的次数，最终达到不会生气的境界。

“本身无一物，何处惹尘埃。”生气是用别人的过错惩罚自己，什么都是别人的，只有身体是你自己的。

因为生气一命呜呼的人，我们一般会说是被“气”死的，其实想一想，是笨死的。。。

好了，甲状腺的问题，最主要还是生气和憋气造成的。

而甲状腺、乳腺、卵巢、子宫，都是长在一根藤上的果，拴在一根绳上的蚂蚱，一荣俱荣，一损俱损。

所以尽量不要让自己长出坏果，当郁在身体的气能疏散出去，情绪一定会缓解放松下来一些。

当身体内环境没有那么郁和瘀了，结节问题就会迎刃而解。

身心从来都是不可分裂的，身心是互相影响的。

少生气，保持好心态，就是最好的医生。

来源：素问轩中医叶医生一点号