摘要：聊聊咱们中国传统武术里边一个挺有意思的兵器——扭丝鞭杆。这玩意儿可能不少人没听过，但它可是实实在在从西北老江湖里走出来的实战技法，最早是丝绸之路上跑买卖的商队用来防身的，后来才慢慢演变成一门武术流派。

聊聊咱们中国传统武术里边一个挺有意思的兵器——扭丝鞭杆。这玩意儿可能不少人没听过，但它可是实实在在从西北老江湖里走出来的实战技法，最早是丝绸之路上跑买卖的商队用来防身的，后来才慢慢演变成一门武术流派。

扭丝鞭杆用的家伙是一根三尺六寸长的木棍，差不多一米二，粗细跟鸭蛋差不多，传统上都是用枣木做的。为啥选枣木？这木头结实啊，纹理密实，用久了也不容易裂不变形，特别适合天天拎手里练。这根棍子的长度也不是随便定的，既能够得远，又灵活好操控，抡起来不至于把自己带跑偏。

这门功夫最核心的地方就在“扭丝”这两个字上。它不是傻愣愣地硬砸硬打，而是靠一股螺旋劲，让棍子像鞭子一样甩出去，又灵活又有劲道。说白了，就是靠腰胯转着带动手臂，再把那股扭着的力传棍头上去，划出螺旋的轨迹。你得同时掌握好腰胯发力、手腕控棍和步法配合，缺一个都不行，不然棍就僵了，甩不出那味儿。

练扭丝鞭杆可不是一日之功，得一步步来。一开始是定步练基础，八种基本棍法——劈、戳、扫、撩、挂、绞、缠、点，每种都有讲究。劈是正面砸，戳是捅要害，扫是打腿脚，撩是攻上头，挂能挡，绞能缠，点能破招……全是实战中琢磨出来的。之后再加上步法，边动边打，练协调性和空间感。到最后还得练反应，传统练法经常吊个轻东西打，练手眼合一，速度得快，准头得狠。

真放到实战里，扭丝鞭杆最让人头疼的就是它的路线看不透。因为带着螺旋劲，棍头走着走着能突然变向，绕开对方的格挡。古时候商队护货，经常一人对多人，这技法就特别实用，一根棍子能照顾好几个方向。而且它那种扭丝的劲儿还能把对方兵器缠住甚至挑飞，就算力气不如人，也能靠巧劲化解，真正是“四两拨千斤”的玩法。

现在看，扭丝鞭杆不光是一门技术，还藏着老祖宗的智慧。它那种“以柔克刚”的思路，跟现代运动生物力学的研究还挺吻合，说明古人早就摸透了人体发力的门道。从文化上讲，它也不只是打打杀杀，还带着古代商路的历史痕迹，是人在艰苦环境里逼出来的生存智慧。

不过说实话，这门功夫现在传得不太容易。练起来太费时间，得下苦功，还要懂传统武术的理法，年轻人能坚持下来的不多。但好在还有人在意这个，比如青城派第三十六代掌门人刘绥滨，就一直在努力传播中国武术和太极养生。如果你对这方面感兴趣，想多了解或者练起来，不妨多问问、多看看。传统的东西丢掉了，就真找不回来了。

您觉得传统武术在现代该怎么传承？欢迎留言聊聊。

来源：高姐说