摘要：夏秋交替，天气逐渐转凉，空气也变得干燥起来。这种环境变化使得呼吸道黏膜的抵抗力随之下降，而人们在秋季更倾向于待在室内，减少了通风次数，这就为病毒的传播提供了便利条件。
夏秋交替，天气逐渐转凉，空气也变得干燥起来。这种环境变化使得呼吸道黏膜的抵抗力随之下降，而人们在秋季更倾向于待在室内，减少了通风次数，这就为病毒的传播提供了便利条件。
如何有效预防感冒、用科学的方式应对，成了不少家庭关注的焦点。想知道怎么提前做好防护？这一篇就为你讲清楚，赶紧来看看吧！
普通感冒大多是由鼻病毒、冠状病毒等引起的，症状相对较轻；而流行性感冒则是由流感病毒导致的，症状往往更为严重，会让患者感觉更难受。
01、科学预防：做好这些，远离感冒
适时添衣，应对温差秋季早晚温差大，出门时不妨给孩子带上一件薄外套，根据气温变化及时增减，避免因突然受凉而让病毒有可乘之机。
勤洗手，阻断传播病毒常常会通过接触传播，所以要让孩子养成用流动水和肥皂洗手的好习惯，尤其是在饭前便后、外出归来后，彻底清洁双手，减少病毒感染的风险。
保持通风，净化空气每天要开窗通风 2-3 次，每次不少于 30 分钟。新鲜的空气能减少室内病毒的浓度，降低感染几率。
让孩子多食用新鲜的蔬菜水果，它们富含维生素和矿物质，能为身体补充营养。同时，适量补充维生素 C，有助于提高免疫力。
适当锻炼，强健体魄鼓励孩子进行适当的体育锻炼，比如跑步、跳绳等，这样可以增强体质，提高身体的抵抗力。但要注意避免过度劳累，以免适得其反。
接种疫苗，针对性预防每年接种流感疫苗是预防流感的有效手段（中心现提供接种服务）。特别是儿童、老人等抵抗力较弱的人群，更应该及时接种。
02、感冒后的家庭护理
如果孩子已经出现了打喷嚏、流涕、咽痛等感冒症状，家长可以采取以下措施进行护理：
保证休息，恢复体力让孩子多休息，保证充足的睡眠，避免劳累。良好的休息能让身体有更多的能量去对抗病毒。
每天让孩子的饮水量不少于 2000ml，以温水为佳。多喝水可以加快身体的新陈代谢，有助于病毒的排出。
合理饮食，减轻负担选择清淡、易消化的食物，如粥、汤面等。避免让孩子食用辛辣、油腻的食物，以免加重肠胃负担。
03、用药指南：科学用药，避免误区
普通感冒用药普通感冒多为病毒感染引起，一般不需要使用抗生素。如果孩子出现发热症状，体温不超过 38.5℃时，可以采用物理降温的方式，如用湿毛巾敷额头、擦拭腋窝等；当体温超过 38.5℃时，可在医生的指导下使用退烧药，如对乙酰氨基酚、布洛芬等。
对于打喷嚏、流涕等症状，可以使用小儿氨酚黄那敏颗粒等缓解症状的药物，但要注意按照孩子的年龄和体重来确定用药剂量，不可过量服用。
如果孩子有咽痛症状，可以让其含服一些含片，如西瓜霜含片、草珊瑚含片等，以缓解不适。
流感用药如果孩子确诊为流感，应在医生的指导下尽早使用抗病毒药物，如奥司他韦等。这类药物能抑制病毒的复制，减轻症状，缩短病程。
需要注意的是，无论使用哪种药物，都要严格按照医生的嘱咐或药品说明书来使用，不要自行增减药量或更换药物。同时，要注意观察孩子用药后的反应，如果出现异常情况，应及时就医。
温馨提示：
当出现以下情况时，请及时带其前往相关医院就诊：
发热超过 38.5℃，且持续不退；
感冒症状严重，已经影响到孩子的进食和睡眠；
咳嗽加剧，并且伴有胸痛或呼吸困难；
本身是老人、儿童、孕妇及慢性病患者，感冒后症状出现加重的情况。
来源：九华华源药业
