摘要：• 保持良好的卫生习惯：食物蒸熟煮透，特别是海鲜水产类；瓜果蔬菜类食物要清洗干净；不吃隔夜的冷饭、冷菜；不喝生水；饭前、便后、加工食物之前或手被污染后要彻底清洗双手。

诺如病毒是一种引起急性胃肠炎的病原体，主要症状包括：

• 呕吐：儿童以呕吐症状为主，成人则可能表现为腹泻。

• 腹泻：粪便多为黄色稀水样便，可能伴有乏力及食欲减退等症状。

• 腹痛：常表现在上腹部、脐周部位，多为阵发性。

• 其他症状：可伴有低热、乏力、头痛、肌肉酸痛等症状。

预防诺如病毒的措施包括：

• 保持良好的卫生习惯：食物蒸熟煮透，特别是海鲜水产类；瓜果蔬菜类食物要清洗干净；不吃隔夜的冷饭、冷菜；不喝生水；饭前、便后、加工食物之前或手被污染后要彻底清洗双手。

• 减少外出：在诺如病毒感染的高发期，尽量避免去人群聚集的地方，确需外出时做好自身防护和手卫生。

• 加强锻炼：提高身体的免疫力，增强身体对病毒的抵抗能力。

• 保持手部清洁：在餐前、便后、准备食物前和外出回家后，应遵循六步洗手法，使用肥皂和流动水至少洗手20秒。

• 重视饮水卫生和食品安全：喝开水或者合格的瓶装水，避免饮用未经处理的生水；食用蔬菜和水果时要洗净；烹饪加工食品时要做到生熟分开，确保食物煮熟煮透，特别是贝类等海产品。

• 诺如病毒感染者应居家隔离休息：建议非住院患者居家隔离至症状消失后至少72小时，在此期间，患者应保持个人卫生，减少与他人的密切接触。

• 做好清洁与消毒：居室的日常清洁和通风，高频接触的表面和卫生间等关键区域定期消毒；确保厨房和餐具的清洁，及时处理垃圾，保持整洁卫生。

• 保持健康生活方式：均衡饮食、充足睡眠和适度运动，增强身体抵抗力。

以上措施可以有效预防和控制诺如病毒及其它传染病的感染和传播，保护个人、家庭和公众的健康。

来源：健康新宠