摘要：“最近放屁频率多得离谱，难道是肠子出问题了？”“屁怎么越来越臭，连自己都熏晕了，是不是身体在报警？”“每天肚子胀得像皮球，屁一放完就舒服了，会不会是肠癌前兆？”

“最近放屁频率多得离谱，难道是肠子出问题了？”“屁怎么越来越臭，连自己都熏晕了，是不是身体在报警？”“每天肚子胀得像皮球，屁一放完就舒服了，会不会是肠癌前兆？”

不少人把“放屁”当成一件羞羞的事，甚至觉得不好意思谈。但真相是，屁也能“说话”！它是肠道健康最直接的“信使”。别小看这股气，它可能是身体发出的求救信号。

放屁是人最普通不过的生理现象，正常人每天大约放10到20个屁，这说明肠道在正常工作。但如果放屁的频率突然变多、气味越来越刺鼻，或者伴随着腹胀、腹痛，那就该留点心眼了。

特别是肠癌这个“沉默杀手”，往往在早期没有明显症状，屁的异常可能是它最早的“蛛丝马迹”。肠癌，全称是结直肠癌，是目前全球发病率和死亡率都居高不下的一种恶性肿瘤。

据国家癌症中心最新数据显示，我国每年新发结直肠癌病例超55万例，排名癌症发病率的第二位。很多人明明有早期信号，却没当回事，等到确诊时已是晚期，留给治疗的时间不多了。

那屁到底怎么“预警”肠癌？有两个异常表现，值得警惕。

第一个异常，是臭气冲天，那种刺鼻到让人避之不及的臭，不是单纯的“吃坏肚子”。它往往伴随着腹胀、排便不畅、便秘腹泻交替等症状。这种臭味，可能是肠道内的肿瘤组织干扰了食物的正常消化吸收，导致细菌分解异常，产生大量恶臭物质。

第二个异常，是放屁频率明显增多，一天到晚都在“放炮”，甚至屁多得影响到工作生活。如果你并没有改变饮食结构、也没有进食大量豆类、碳水，但放屁越来越频繁，

就得注意是不是肠道环境被破坏了。特别是肠道内有肿瘤形成后，会阻碍气体排出，造成积气，让人频繁想放屁。这两个变化，单看似乎不算什么，就像一阵风，却可能是“山雨欲来”的前奏。

肠癌的成因十分复杂，既有遗传因素，也和生活习惯密切相关。长期久坐、缺乏运动、爱吃红肉、加工肉、油炸食品的人，肠道蠕动变慢，毒素在体内“滞留”，就像下水道不清理，时间久了就容易堵塞甚至“爆管”。

特别是现代人饮食结构紊乱，蔬菜水果吃得少，肉类吃得多，再加上高糖饮料、奶茶、甜品的助攻，肠道里“坏细菌”越长越多，好菌被挤得没了位置，肠道免疫力下降，癌变的风险随之提高。

再加上作息混乱、熬夜成常态，身体代谢紊乱，肠道也跟着“罢工”。身体一旦出现微炎症状态，癌细胞就可能悄悄滋生。

最可怕的是，肠癌早期症状太“低调”，很多人以为就是普通的肠炎、痔疮、便秘，结果一拖再拖，把早期扼杀癌细胞的机会拱手让出。肠癌不是一天形成的，而是一个长期积累的结果。它从肠道的一颗小息肉开始，慢慢变大、变异，最终走向恶化。

据研究表明，超过85%的肠癌是由腺瘤性息肉演变而来，这个过程长达5到10年。这就意味着，如果我们能早发现息肉，就有机会把癌症扼杀在摇篮里。那怎么判断自己是不是高危人群？

有三类人需要格外注意：

一是家族中有肠癌病史的，属于遗传高危群体；

二是长期有便秘、腹泻交替、粘液便等肠道不适症状的；

三是年满45岁以上、平时生活习惯差、不爱运动的人。

这些人群建议定期做肠镜检查，别把它当成“洪水猛兽”。肠镜虽然不舒服，但它是查出早期肠癌最直接、最准确的武器。肠癌不是绝症，早发现早治疗，治愈率可以超过90%。

关键是别等到身体“喊破喉咙”才想起去医院。从“屁”的变化看肠道健康，并不是耸人听闻。放屁多、放屁臭，本就是肠道菌群平衡被打破的信号。一旦肠道“沉默变声”，身体就会用屁、便便、腹胀这些“小动作”提醒你。

除了及时筛查，更重要的是改善生活方式。多吃粗粮、蔬菜、水果，少吃红肉和加工肉制品，把“久坐”换成“走动”，把“熬夜”换成“早睡”，肠道才不会整天跟你“闹脾气”。

还有一点，保持心情舒畅也很重要。很多人不信，情绪真的会影响肠道。压力大、焦虑、紧张，都会让肠道蠕动变慢，屁也变得“狂躁”。肠子是你的第二大脑，它比你想象的更敏感。

屁，不是无声的抗议，更不是无用的废气。它是肠道健康的晴雨表，是身体健康的报警器。别等它变得“难闻难堪”，才想起关注肠道的声音。

多听听身体的小信号，也许就能提前发现大问题。健康路上，每一个不起眼的细节，都是关键。

参考文献：
1、《中国结直肠癌诊疗规范（2023年版）》国家卫生健康委员会
2、《中国居民癌症防治科普知识手册》中国癌症基金会
3、《结直肠癌筛查与早诊早治指南》中华预防医学会
4、《肠道菌群与肿瘤发生发展关系研究》中华肿瘤杂志
5、《肠癌早期症状识别与干预》中国医学论坛报

本文为科普内容整理，旨在传播健康知识，内容仅供学习参考，不构成医疗建议或诊断方案，如有症状请尽快前往正规医院就诊。

来源：张医生健康讲坛