摘要：食管裂孔疝是一种常见的消化系统疾病；是指除食管以外的腹腔脏器、组织通过扩大的食管裂孔进入胸腔的现象。

食管裂孔疝是一种常见的消化系统疾病；是指除食管以外的腹腔脏器、组织通过扩大的食管裂孔进入胸腔的现象。

在被诊断为食管裂孔疝后，您应该做的第一件事之一就是将食物的摄入量均匀地分配到一天中，而不是只吃通常的三顿大餐

理想情况下，您应该食用酸性含量低的食物以减少胃酸反流发生的机会

重要的是，你应该停止消费苏打水、碳酸水和类似的产品

食管裂孔疝不仅会改变你的饮食习惯，还会改变你的食物选择。本指南将向你展示你应该采取的各种饮食改变，以帮助管理你的食管裂孔疝。

不会加重食管裂孔疝的食物

理想情况下，您应该吃酸性含量低的食物来减少胃酸反流发生的机会，以及胃食管反流病（GERD）的其他症状，如烧心、疲劳、吞咽困难和喉咙痛。下面的表格可以为您提供一个好的开始：

可以吃的水果：苹果，香蕉；

可以吃的蔬菜：马铃薯，花椰菜，西蓝花，胡萝卜，青豆；

可以吃的肉类：草饲碎牛肉，瘦的草饲牛肉，无皮牧场饲养的鸡肉切块

重要的是，您应该停止摄入碳酸饮料、碳酸水和类似的产品。相反，喝大量的纯净水来保持水分，并防止胃酸在疝气部位的堆积。

如果你刚做了手术来纠正你的食管裂孔疝，你的医生会在最初的几天里给你开一份完整的液体饮食，从牛肉或鸡汤和有机苹果汁开始。

随着病情好转，可逐渐食用软食，如水煮蛋、水煮蛋、酸奶和去皮土豆泥，同时可加入胡萝卜、南瓜、菠菜、甜菜等去皮蔬菜来保持营养均衡。

最后，你可以食用精瘦的熟草饲牛肉（或碎牛肉），以及牧场饲养的鸡肉和火鸡等其他肉类。

你应该停止食用的食物

就像有些食物对食管裂孔疝患者是安全的，也有些食物必须避免，因为它们会让你不舒服并加重你的胃食管反流病。这些食物通常含有酸性物质，或者可能含有其他刺激胃部的化合物。下表概述了应该避免的食物：

柑橘类水果，如橙子、葡萄柚、柠檬和蔓越莓

巧克力

辛辣食物

咖啡

碳酸饮料

酒精饮品

番茄类食物，如披萨

洋葱，大蒜

油炸食品

薄荷和细叶薄荷产品

你应该养成的新饮食习惯

确诊食管裂孔疝后，首先要做的就是调整饮食规律——别再像以前那样只吃三顿大餐，而是要将每日进食量均匀分配到全天。这样既能保持正常食量，又能给胃部减负。这样一来，既减少了食物卡在疝气部位的风险，也降低了反酸的几率。

此外，你必须避免在睡觉前3到4个小时吃任何东西。这有助于防止已经消化的食物返回你的食道，以及防止胃酸上升。你基本上是在防止胃灼热发生。

喝水时不要用吸管，因为这样会导致你吞气，产生过多的胃气。你应该停止吃口香糖，因为这也会导致你吞气。

来源：解振华