摘要：为提升职业人群对心理健康问题的认知与应对能力，增强企业员工心理韧性，9月12日，海南省心理健康“六进”活动走进海保人寿保险股份有限公司。活动特邀中医心理学硕士研究生、海南省安宁医院医师于海月，开展一场主题为“职业人群心理健康的维护与促进”的专题讲座。

南海网、新海南客户端消息（记者 李文韬）为提升职业人群对心理健康问题的认知与应对能力，增强企业员工心理韧性，9月12日，海南省心理健康“六进”活动走进海保人寿保险股份有限公司。活动特邀中医心理学硕士研究生、海南省安宁医院医师于海月，开展一场主题为“职业人群心理健康的维护与促进”的专题讲座。

活动现场。记者 陈元能摄

在当前竞争激烈的职场环境下，职业人群面临着多重压力，心理健康问题愈发受到关注。于海月医师凭借深厚的理论知识与丰富的临床实践经验，围绕职业人群心理健康展开了全面且深入的讲解。

讲座伊始，于海月详细阐述了职业人群常见的心理健康问题，其中包含职业紧张、职业倦怠、焦虑、抑郁以及人际关系冲突等。职业紧张通常源于工作需求与个人能力、资源不匹配，进而引发有害身心反应；职业倦怠则是长期承受工作压力与过度负荷的结果，表现为对工作热情丧失、态度消极等。这些问题，往往与工作相关因素、人际关系因素、工作与生活平衡因素、个体因素有关。

活动现场。记者 陈元能摄

讲座上，于海月还谈到了面对这样的心理问题的预防与处理方式。在预防方面，要建立三级预防体系，做到早发现、早干预，对心理健康进行层层保护。员工应学会管理压力，建立健康工作边界、良好人际关系，同时还要学会自我管理，学习时间管理、情绪管理、挫折处理等技能，当感到压力过大或困扰已久的时候，要积极寻求专业机构的支持和帮助。

“有时候压力很大，我一直以为是自己抗压能力不行，今天听了讲座才明白，其实这是面对压力时的正常反应，关键在于学会排解。”现场一名海保人寿的员工说，他打算试试讲座上提到的方法来改善自己的状态，更好地面对工作和生活。

活动现场。记者 陈元能摄

此次海南省心理健康 “六进” 活动走进海保人寿，为企业员工带来了系统且实用的职业人群心理健康知识，借助讲座与互动游戏，让员工们深入了解职场心理健康问题，并掌握切实可行的应对技巧。作为海南省安宁医院今年 4 月至 12 月启动的 “六进” 宣传项目重要组成部分，活动通过深入社区、机关、农村、网络、商圈、交通枢纽等各类场景，全方位提升全省居民的心理健康素养。项目采用线上线下联动、多媒体渠道传播的模式，预计长期覆盖 20 万人，致力于营造理解、接纳、支持心理健康的良好社会氛围。

来源：南国都市报