摘要：声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，在今日头条全网首发72小时，文末已标注文献来源及截图，为了方便大家阅读理解，部分故事情节存在虚构成分，意在科普健康知识，如有身体不适请线下就医。
声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，在今日头条全网首发72小时，文末已标注文献来源及截图，为了方便大家阅读理解，部分故事情节存在虚构成分，意在科普健康知识，如有身体不适请线下就医。
“一笑露八颗牙，人生火花带闪电。”但如果你笑起来，却发现两排牙齿像吵架一样“天包地”（即上牙盖住了下牙），这还能算正常吗？今天，我们就来聊聊这个看似“小问题”，却可能暗藏大隐患的牙齿“天包地”。
先来个开场问题：你有没有注意过自己的咬合？ 其实，牙齿的咬合不仅决定了你的笑容颜值，还关乎你的发音、咀嚼效率，甚至全身健康。天包地（又称深覆盖或深覆牙合）是最常见的咬合异常之一，简单来说，就是上排牙齿过度覆盖下排牙齿，甚至完全“吃掉”了下牙的身影。
根据世界卫生组织（WHO）的数据，全球约有30%~40%的人存在不同程度的咬合问题，其中天包地占了相当大的比例。这听起来很常见，但常见≠正常。如果牙齿的“天包地”程度过大，可能影响的不仅仅是吃饭和笑容。
这就像一个悬疑剧，案件总要找到“凶手”。天包地的罪魁祸首可能是以下几个：
如果你爸妈的笑容里藏着天包地的“基因密码”，那你很可能也会继承这份“礼物”。遗传因素会影响颌骨发育，上颌骨过于发达或下颌骨发育不足，都会导致天包地。
比喻一下：你的上下颌骨就像两块拼图，遗传问题可能让你的一块拼图“长大了”，另一块“缩水了”，自然就拼不平。
小时候的坏习惯，可能在牙齿发育时“埋下伏笔”。比如：
长期咬手指：别小看这个动作，它会让上牙往前顶，下牙往后缩。舔牙齿：小时候觉得酷，长大后牙齿没救。长期用奶瓶：如果孩子长期用奶瓶或吮吸奶嘴，可能影响上下颌骨的正常发育。听诊室趣事：有位家长带着孩子来看牙，孩子天包地异常明显。聊了一圈才发现，孩子两岁半了还抱着奶瓶不放，连睡觉都“含着奶瓶梦游”。医生建议戒掉奶瓶，家长无奈一笑：“医生，你这是让我拆炸弹啊！”
你是不是总喜欢用一边牙齿嚼东西？如果长期偏侧咀嚼，可能导致一侧的颌骨发育过度，另一侧发育不足，最终出现天包地。
举个例子：就像你去健身房锻炼，如果天天只练右手，左手却从不碰杠铃，时间久了，右边的肌肉会变得发达，而左边看起来就像“没人爱”的样子。
“牙齿不整齐就不整齐吧，反正我又不是明星。”你可能会这么想。但天包地的影响，绝不仅仅是长相。以下这些问题，可能一个不小心就找上门：
天包地会让上下牙齿无法正常咬合，食物嚼不烂，胃肠道负担就会加重。吃饭这件小事，可能成了你的“大事”。
当你的牙齿咬合不正常时，颞下颌关节（负责上下颌运动的“轴承”）就会受累。久而久之，这个“轴承”可能会发出抗议——出现关节疼痛、磨牙甚至下巴弹响。
天包地会让部分牙齿过度磨耗，就像一双鞋子总是踩得不对称，鞋底很快就会坏掉。
你有没有发现，有些人说话“漏风”或发音不清楚？这可能和天包地有关，因为牙齿的位置直接影响舌头的动作。
虽然我们不提倡“以貌取人”，但不得不承认，牙齿整齐的人笑起来更有感染力。如果天包地让你不敢露齿微笑，自信心也会受到影响。
好消息是，天包地是可以治疗的，关键在于早发现、早干预。治疗方式会根据年龄、严重程度和原因有所不同：
孩子的牙齿和颌骨还在发育，一些矫正器（比如功能性矫正器）可以引导上下颌骨发育，纠正咬合不正。
医生提醒：最佳矫正时间一般是6~12岁。千万别等到恒牙全部长齐才着急，因为那时候矫正起来会更麻烦。
对于成年人来说，矫正虽然相对复杂，但依然有效。牙套（包括传统钢丝牙套和隐形牙套）可以调整牙齿位置。如果是颌骨问题严重，还需通过正颌手术来解决。
小剧场：很多人以为戴牙套只适合年轻人，实际上，60岁戴牙套的患者也不少！只要牙周健康，矫正年龄不是问题！
既然天包地问题这么多，能预防吗？答案是：当然可以！以下三招送给你：
改掉坏习惯：小时候就要避免舔牙、咬手指、长期用奶瓶等习惯。注意咀嚼方式：均匀用两侧牙齿咀嚼，别偏心。定期牙科检查：每年做一次牙科检查，可以帮助及早发现问题。牙齿天包地，虽然听起来是个“小问题”，但它对健康的影响不容小觑。无论是孩子还是成年人，都不要忽视咬合问题。如果发现自己或家人有天包地，建议尽早去看牙医，别让“小问题”变成“大麻烦”。
最后，送给大家一句话：“人生的‘天包地’，要靠努力去矫正，而牙齿的‘天包地’，靠牙医就能搞定！”
参考文献：
世界卫生组织官网
《国际正畸学杂志》相关研究：深覆牙合的病因及治疗探讨
美国牙科协会（ADA）：咬合异常的影响与矫正方法
中华口腔医学会：《儿童牙齿矫正指南》
来源：艾中医健康说一点号