摘要：今天（9月16日）凌晨，苹果正式推送了watchOS 26系统更新。这次升级不仅界面更酷炫，还加入了高血压预警、睡眠评分等实用功能，堪称“健康党”的福音。

今天（9月16日）凌晨，苹果正式推送了watchOS 26系统更新。这次升级不仅界面更酷炫，还加入了高血压预警、睡眠评分等实用功能，堪称“健康党”的福音。

健康监测再进化

watchOS 26最亮眼的功能是高血压预警。通过心率传感器分析血管状态，长期跟踪后一旦发现异常就会提醒用户。虽然不能替代专业医疗设备，但作为日常预警很实用。另外，睡眠评分功能终于上线，综合睡眠时长、深浅睡眠等数据打分，帮你更科学地了解睡眠质量。

交互体验更顺手

新系统加入了“甩手腕”手势，一甩就能关通知或返回表盘，单手操作更方便。锻炼App也变得更智能，能根据你的运动习惯推荐音乐，甚至有个“AI健身伙伴”实时语音鼓励，比如：“上次5公里跑了30分钟，这次加油破纪录！”

设计细节拉满

界面新增“液态玻璃”特效，图标和通知有了更流畅的动态效果。表盘也多了新花样，比如Flow表盘的数字会随手腕转动变色，Ultra用户专属的Waypoint表盘还能显示指南针和卫星定位，户外爱好者狂喜。

观点：

watchOS 26明显在健康监测和交互效率上发力，尤其是高血压预警，抓住了现代人“亚健康焦虑”的痛点。不过，这些功能对硬件有要求（Series 9/Ultra 2以上），老用户可能得先换表。苹果这波操作，你觉得是“实用升级”还是“逼你换新”？

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来源：码上1024