摘要：这一说法让不少人慌了神，尤其是经常受口腔溃疡困扰的人群，纷纷拿出自家牙膏查看成分表。那么，SLS到底是什么？它真的会导致口腔溃疡吗？含SLS的牙膏真的不能买吗？

经常能在社交平台上不少博主发文提醒“含SLS的牙膏别买”，称这种成分是引发口腔溃疡的“罪魁祸首”。

评论区里还有网友附和，说用了含该成分的牙膏后口腔疯狂掉皮，甚至出现牙龈出血的情况。

这一说法让不少人慌了神，尤其是经常受口腔溃疡困扰的人群，纷纷拿出自家牙膏查看成分表。那么，SLS到底是什么？它真的会导致口腔溃疡吗？含SLS的牙膏真的不能买吗？

需要弄清楚的是，到底什么才是SLS，SLS的全称是月桂醇硫酸钠，也常被叫做月桂醇聚醚硫酸酯钠、十二烷基硫酸钠等，在牙膏里它扮演着“起泡剂”的角色，属于阴离子表面活性剂。

不过，SLS确实存在引发争议的地方，主要集中在其对口腔黏膜的影响，有不少人反映，使用含SLS的牙膏后，口腔内会脱落一层白色黏膜，虽无明显痛感，但视觉上易让人担忧是严重口腔问题。

从科学研究来看，这种现象有一定依据，SLS会在一定程度上增加口腔黏膜的通透性，破坏口腔表面上皮的完整性，进而可能导致黏膜脱落。

但必须明确的是，这种黏膜脱落通常是短暂且可逆的，不会造成口腔癌这类病理性改变，也不会对口腔健康产生长期损害，无需过度恐慌。

SLS真的是导致口腔溃疡的“罪魁祸首”吗？我们常说的复发性口腔溃疡，又称复发性阿弗他溃疡，是最常见的口腔黏膜疾病之一，发病率高达10%～25%。

但截至目前，医学领域尚未找到其精确且唯一的发病原因，当前普遍认为，复发性口腔溃疡的发生是多种因素共同作用的结果，既受遗传因素影响，也与环境因素密切相关，长期熬夜、精神压力大、过度劳累、饮食不均衡、口腔黏膜受物理创伤等，都可能诱发口腔溃疡。

在这样的背景下，SLS与复发性口腔溃疡的关系更为复杂，不同研究得出的结论存在差异，尚无确凿证据证明SLS是引起或加重口腔溃疡的“罪魁祸首”。

部分研究指出SLS可能对口腔溃疡存在影响，例如Shim等人开展的临床研究，将90名复发性口腔溃疡患者分为三组，分别使用不含SLS的洁牙剂、含SLS的普通洁牙剂，经过一段时间干预后分析相关临床参数。

结果显示，使用不含SLS洁牙剂的组别，口腔溃疡愈合持续时间和疼痛评分显著降低，但溃疡数量和发作次数与使用含SLS洁牙剂的组别相比，无明显差异。

另有一项临床研究表明，复发性阿弗他溃疡患者换用不含SLS的洁牙剂后，溃疡发生数量出现具有统计学意义的显著下降。

Alli的一项系统性回顾与荟萃分析进一步总结，对于复发性阿弗他性口炎患者，使用不含SLS的洁牙剂，在减少溃疡数量、缩短溃疡持续时间、降低发作次数及减轻疼痛方面，均比使用含SLS的洁牙剂有显著改善。

但也有研究持相反观点，Healy团队开展的双盲交叉临床试验发现，对于复发性口腔溃疡患者群体，使用不含SLS的洁牙剂与使用含SLS的洁牙剂相比，在减少溃疡数量、缩短溃疡持续时间、降低疼痛感或改变发作模式等各项指标上，均无显著差异。

更重要的是，科学研究中存在“发表偏倚”这一难以规避的现象，通常情况下，阳性实验结果更容易被期刊发表，而阴性结果较难获得关注。

因此，大众在网上看到的多为指向SLS不利于口腔溃疡的研究结论，这容易让人产生“SLS一定是口腔溃疡诱因”的误解。

对于大多数口腔健康、无频繁溃疡或不适症状的人来说，含SLS的牙膏安全且有效。

SLS除了产生泡沫辅助清洁，还能通过干扰细菌和病毒的细胞膜发挥一定抗菌作用，减少口腔内有害菌数量。

同时，它能显著增加唾液和牙菌斑液中游离氟化物的水平，而氟化物是目前公认的预防蛀牙最有效的成分之一，这意味着含SLS的牙膏在防龋方面也能发挥更好效果。

但对于复发性口腔溃疡患者或口腔黏膜敏感人群，情况有所不同。

鉴于部分研究显示SLS可能增加复发性口腔溃疡的发生概率，或使溃疡疼痛症状更明显、愈合速度变慢，这类人群可尝试更换不含SLS的牙膏，使用更温和表面活性剂的产品。

无论选择哪种牙膏，都需注意一个关键，确认牙膏中含有足量氟化物，氟化物能增强牙齿釉质的抗酸能力，抑制牙菌斑中细菌产生酸性物质，从而有效预防蛀牙。

这是经长期大量科学研究证实的结论，也是选择牙膏时最需关注的核心功能之一，不能因纠结SLS成分而忽略氟化物的重要性。

回头看“含SLS的牙膏不能买”这类说法，其实它属于典型的健康谣言，用“罪魁祸首”直接将口腔溃疡归咎于SLS，忽略口腔溃疡发病的复杂性，无视遗传、精神、饮食等多种可能诱因。

还缺乏确凿科学依据，无权威机构的研究结论或大量临床试验数据支撑，多基于个别用户的主观感受或片面研究结果夸大其词。

最后利用公众对常见健康问题的担忧心理，口腔溃疡虽非大病，但反复发作的疼痛令人困扰，容易引发焦虑，谣言正是抓住这一点吸引注意力、引发恐慌，实现快速传播。

“含SLS的牙膏不能买，是导致口腔溃疡的罪魁祸首”这一说法，目前缺乏充分且确凿的科学证据支撑。选择牙膏时，不必盲目排斥含SLS的产品，需结合自身口腔状况理性判断。

来源：易霄寒