摘要：当我们遇到危险或压力时，身体会迅速做出反应，比如心跳加快、注意力集中，同时血糖也会快速上升，为应对挑战准备能量。这个过程背后，大脑深处一个叫“杏仁核”的区域起着关键作用——它不仅负责情绪和恐惧反应，还参与调控血糖变化。

当我们遇到危险或压力时，身体会迅速做出反应，比如心跳加快、注意力集中，同时血糖也会快速上升，为应对挑战准备能量。这个过程背后，大脑深处一个叫“杏仁核”的区域起着关键作用——它不仅负责情绪和恐惧反应，还参与调控血糖变化。

最近一项发表在《自然》杂志上的研究，首次揭示了一条从杏仁核直达肝脏的“神经高速路”，让我们理解压力如何影响血糖有了全新突破。

发现：压力一出现，杏仁核立刻反应，血糖迅速升高

研究人员在小鼠实验中发现，不论是身体束缚还是社交压力（比如闻到其他雄性小鼠的气味），只要压力出现，内侧杏仁核中一类特定神经元（MeA→VMH）就会被快速激活。随之而来的，是血糖水平急剧上升、进食减少，同时肝脏中制造葡萄糖的基因也开始高效工作。

有意思的是，这种血糖上升并不依赖我们熟知的肾上腺素、胰岛素等激素，而是通过一套全新的“神经通路”完成。

通路揭秘：从大脑到肝脏，信号这样传递

通过先进的病毒示踪技术，科学家看清了这条通路的完整路径：

杏仁核 → 下丘脑（VMH）→ 交感神经系统 → 肝脏

当杏仁核发出信号后，它首先传到下丘脑，再通过交感神经激活连接肝脏的神经节，最终指令肝脏：“加速生产葡萄糖！”。

结果就是，肝脏快速启动“糖异生”代谢路径，将其他物质转化为葡萄糖释放入血，为身体供能。

⚠️ 长期压力反而会“搞乱”这套系统

虽然短期压力能帮助我们快速应对危机，但如果反复处于压力中，这套机制就会失灵。

研究发现，长期压力会导致杏仁核的调控功能异常，血糖持续偏高无法回落——类似糖尿病的状态。这说明，持续的情绪压力可能直接通过神经机制引发代谢紊乱。

❤️ 启示：情绪与代谢，在大脑中紧密相连

这项研究不仅发现了一条前所未有的“脑—肝轴”神经通路，更提醒我们：心理健康与身体代谢密切相关。长期压力、焦虑可能不只是“感觉不好”，它们会通过真实的神经信号扰乱血糖、影响代谢健康。

这也为未来治疗压力相关代谢疾病（如糖尿病）提供了新思路：或许除了调控激素，我们还可以针对大脑特定区域或神经通路进行干预。

总结一下：

✅ 压力会激活杏仁核中特定神经元；

✅ 信号通过神经通路直达肝脏，促使糖生成；

✅ 不依赖传统激素，是一条全新机制；

✅ 长期压力会导致该系统失调，血糖持续升高；

✅ 研究揭示了神经信号在代谢调控中的核心作用。

这项研究让我们更深入理解“身心相连”的生物学基础——你的情绪，真的能影响你的血糖。

来源：脑科学世界一点号