摘要：入冬后，不少人发现，窗外纷纷掉落的是树叶，窗内成把掉落的是自己的头发。枕头上、床上、地上、浴室里，到处都是头发，每次梳头都像是头发在与自己进行一场无声的告别。为什么一到冬季脱发问题就加重？脱发问题严重到什么程度需要去就医呢？

转自：西安晚报

入冬后，不少人发现，窗外纷纷掉落的是树叶，窗内成把掉落的是自己的头发。枕头上、床上、地上、浴室里，到处都是头发，每次梳头都像是头发在与自己进行一场无声的告别。为什么一到冬季脱发问题就加重？脱发问题严重到什么程度需要去就医呢？

每一根毛发都有属于自己的“春夏秋冬”

日前，22岁的小王来到了西安市红会医院皮肤科与医疗美容科就诊，她满脸焦虑地向接诊医生诉说近期的苦恼：“医生，快救救我，最近我脱发特别严重，都快秃了。”经过医生的询问，发现小王并没有脱发家族史，由于就诊前临近考研，她的精神比较紧张，睡眠质量差，再加上进入冬季气候的变化，出现了明显的脱发现象。接诊医生对症给小王开了一些维生素，叮嘱其做好头皮及头发养护并好好休息。经过两周的调节，小王的脱发问题得到了明显缓解。

每一根毛发都有属于自己的“春夏秋冬”，要反复经历生长期、退行（停止生长）期、休止（脱落）期，三个阶段动态平衡。医生称，小王的脱发表现就叫休止期脱发。休止期是毛发生长周期的最后阶段，持续时间比较长，通常为2～3个月。在这个阶段，毛发完全停止生长，毛囊进入休息状态，等待下一个生长周期的开始。休止期脱发是由于毛囊的病变导致休止期毛发的提前脱落，以较多的休止期头发同步脱落为特征，表现为全头皮弥漫性的毛发脱落。

小王怀疑自己是因为进入冬季的原因才脱发的，真的是这样吗？医生表示，近期小王承受巨大的精神压力，生活不规律、失眠、焦虑是造成她脱发的罪魁祸首。当然，冬季特殊的气候也是她脱发的一大“帮凶”。冬季气温降低，头皮毛细血管收缩，毛囊获取的营养相对减少，导致头发更容易脱落；冬季空气湿度降低，头皮变得干燥，影响头皮的健康生长；秋冬季节，人体新陈代谢变慢，更多头发进入休止期后脱落，新头发却不能很快长出来。综合以上原因，造成了小王的脱发问题。不过，这种脱发不同于雄激素源性脱发或者斑秃，一般可以通过生活以及精神因素的调整得到改善。

“头”等大事这样应对

那么，进入寒冷的冬季，脱发这样的“头”等大事该如何应对？西安市红会医院皮肤科与医疗美容科主任高琳提醒，日常生活要保持头皮清洁，选择温和滋润的洗发水，根据头皮类型调整洗发频率。一般情况下，爱出油的头发2～3天洗一次，干性发质可以3～4天或一周洗一次，中性发质可一周洗两次；洗头发的水温不能过高或过低，以头皮不感到烫或凉为宜；洗头时用指腹轻轻按摩头皮，不要全头皮涂抹护发素；吹风机与头发保持10厘米以上的距离。

高琳说，平时也可以用钝齿梳或手指指腹按摩头皮，促进头皮血液循环，让毛囊更好地吸收营养；要调整生活习惯，保证充足睡眠，减少精神压力，保持心情愉悦；同时还要注意饮食，多吃富含蛋白质的食物，补充维生素和矿物质。

“一定程度的脱发是正常的，对于脱发问题无需过分焦虑。”高琳表示，冬季脱发问题加重是一个相对常见的现象，主要是由于气候和生理因素的影响，通过保持头皮清洁、保湿、按摩头皮、调整生活习惯和注意饮食，可以有效缓解冬季脱发的问题。

当然，如果脱发问题持续严重，或者一年四季都存在严重的脱发问题且发量越来越少，应及时去医院就诊，以排除其他可能的健康问题。

记者马相 实习生师冰洁

来源：新浪财经