摘要：声明：本文均是结合权威资料结合个人观点撰写的原创内容，文末已标注文献等相关信源，为了方便大家更好的理解，部分情节存在“艺术加工”，旨在更加趣味性的科普健康知识。

声明：本文均是结合权威资料结合个人观点撰写的原创内容，文末已标注文献等相关信源，为了方便大家更好的理解，部分情节存在“艺术加工”，旨在更加趣味性的科普健康知识。

很多人都知道，血糖升高不仅仅是白天的烦恼，夜间的睡眠也可能会受到它的影响。

你是否曾在夜晚醒来，感觉异常口渴，或者睡得并不安稳，甚至常常感到疲惫不堪？

如果是的话，那么你可能已经察觉到，血糖升高给你的睡眠带来了影响。

高血糖不仅让你白天容易感到昏昏欲睡，它在夜间也会悄悄“作怪”，让你在不知不觉中变得更为困倦、焦虑，甚至还会出现一些很少被人提及的睡眠问题。

高血糖的影响早就超越了餐后几小时的血糖波动，它已经开始影响你晚上入睡时的状态。

根据我在医院工作多年的经验，我发现，很多高血糖患者在睡觉时，常常会出现一些我们未曾注意到的异常表现。

血糖升高不仅让白天的生活充满了困扰，晚上也成为了它另一个“战场”。

因此，我们需要更深入地了解，血糖升高对睡眠究竟会带来哪些潜在的影响。

你可能以为，高血糖患者睡觉时最大的问题就是频繁起夜上厕所，或者因口渴而总是喝水，但这些其实只是表面现象，更深层次的睡眠问题，却常常被忽视，甚至有些人自己都没意识到。

比如，血糖升高后，睡眠质量变差的背后，常常隐藏着一些我们没有关注过的异常表现。

这些表现不仅让患者自己难以察觉，也让他们在很多时候不自觉地忽视了身体的警告信号。

有个中年男性患者，平时压力大，工作繁忙，早已被诊断为高血糖，长期以来，他都有些轻微的失眠问题，但他觉得这是工作压力过大造成的，也没当回事。

但最近几个月，他的失眠越来越严重，夜里总是翻来覆去，甚至早晨醒来时浑身乏力，白天无精打采，渐渐地，睡眠质量的下降让他对生活的热情也开始消磨殆尽。

为了缓解失眠，他尝试了各种方法，像喝点牛奶、吃安眠药，但效果始终不明显，甚至在一些时候，他还会感到心跳加快，觉得有点焦虑。

后来，他来医院检查，才发现血糖水平已经悄悄升高，甚至接近糖尿病的诊断标准，经过我的进一步解释，他才明白，原来高血糖是导致他失眠的根本原因。

为什么高血糖会让人睡得不安稳呢？

当血糖升高时，体内的胰岛素和糖分无法有效进入细胞，这样就会让体内的能量消耗异常，导致神经系统的异常反应，血糖失衡会影响到我们大脑和神经系统的稳定性，使得睡眠变得不再深沉。

尤其是高血糖患者，在夜间往往会出现一些非自觉的焦虑和烦躁，这也加剧了他们的失眠问题。

如果你觉得“血糖升高导致的睡眠质量差”只是一个轻微的问题，那你就大错特错了。

事实上，很多高血糖患者甚至在睡眠中会出现窒息感，这是因为血糖升高会影响到体内多个系统的协同作用，尤其是呼吸系统。

我有一位女性患者，她有长期的高血糖历史。

起初，她并未感到特别的不适，白天的工作还算顺利，虽然有些小病痛，但她不以为意。

可最近几个月，她发现自己晚上总是醒来，感到呼吸急促，仿佛有东西压在胸口，刚开始，她以为是工作压力大导致的心悸，毕竟夜班多，压力也大，然而，经过检查，发现是高血糖正在“悄悄作怪”。

血糖升高引起的胰岛素问题，影响了她体内的一些神经递质，间接导致了夜间呼吸系统的异常反应，甚至产生了窒息感。

她的睡眠呼吸暂停症状逐渐加重，夜间呼吸中断和气喘的情况使得她的睡眠质量明显下降，白天也常常感到昏昏欲睡。

高血糖为何会引发窒息感呢？其实，高血糖会破坏交感神经和副交感神经的平衡，从而干扰正常的呼吸节奏，血糖升高时，血液粘稠度增加，导致血液流动不畅，进而影响肺部的氧气交换，容易引发呼吸不适的感觉。

尤其是高血糖患者，往往伴随着代谢异常，这会导致他们的呼吸系统在夜间不自觉地“失控”，因此，他们的睡眠常常伴随着不明原因的呼吸急促、窒息感等症状。

许多高血糖患者往往认为血糖升高只会对白天的生活产生影响，但其实，夜间低血糖的问题也与血糖升高紧密相关。

尤其是对于使用降糖药物的患者，他们的夜间血糖波动可能导致在睡眠中突然出现低血糖反应。

有一位老年女性患者，早年患有糖尿病，由于身体状况逐渐加重，她的血糖一直处于较高的水平。

由于她的身体已经适应了较高的血糖，我给她开了降糖药物。

但没想到，降糖药物的使用却让她在夜间遭遇了低血糖。

每当夜深人静时，她会因为血糖骤降而惊醒，出现冷汗、颤抖等症状。

特别是在深夜时分，血糖的波动可能突然达到低点，使得她的身体无法及时反应，从而导致一系列的不适反应。

这种低血糖症状，让她每晚都陷入惊恐之中，生怕自己在睡梦中失去意识。

夜间低血糖往往发生在不经意间，尤其是在患者睡觉时，体内的血糖水平本身就已经有所波动，再加上降糖药物的作用，血糖突然下降，患者的身体反应就会延迟，从而出现低血糖反应。

这个时候，患者的中枢神经系统会因为缺乏足够的葡萄糖供应，而出现一些剧烈的不适反应，如出冷汗、心跳加速、焦虑等，而这些症状，往往让患者在夜间处于极度的不安状态，严重影响到睡眠质量。

高血糖的影响远远不止表面上的口渴和多尿，它对睡眠的干扰，涉及的层面更加广泛。

因此，对于高血糖患者来说，除了日常控制血糖水平外，也应关注睡眠质量的改善，确保自己的身体在夜间得到足够的休息与恢复。

以上内容仅供参考，若身体不适，请及时咨询专业医生

关于高血糖的危害您有什么看法？欢迎评论区一起讨论！

[1]丛媛.应用食物升糖指数为糖尿患者做饮食指导, 山西医药杂志(下半月刊) ,2010-11-25

来源：老方医学杂谈一点号