摘要：其实能够开到第3期，也是非常幸运的，说明大家对于心理咨询技术的学习，是不断有需求的。既然有这样的需求，那么就把这个班开起来，希望能够传播心理学，发扬心理学。

新的一年，我们会有很多话想说，也有很多话想要去表达，可是最后发现：很多人选择了沉默。

有跨年晚会，有跨年演讲，有跨年篝火，有跨年旅行，有跨年演唱会，有跨年座谈会，有跨年总结会……

其实每个人在这个跨年的时候，都会刷一刷朋友圈，可以看到朋友圈的一些朋友，是如何去进行自己的跨年。

每一种选择都是自主的选择，每一种选择都是自己当下最好的生活方式。其实这些所谓的跨年目的是什么呢？

开心？愉快？祈福？祝福？体验？分享？……每个人的答案都会不一样。

我在跨年前的几个小时，选择去做了两件事：一件事是CBT刻意练习小组第3期开组，一件事是看了一部电影《禁闭岛》。

第一件事，是认识了新学员们，即将带领他们进入接下来的课程学习，希望能够把CBT的相关内容教授给到他们，他们能够有所收获呢。

其实能够开到第3期，也是非常幸运的，说明大家对于心理咨询技术的学习，是不断有需求的。既然有这样的需求，那么就把这个班开起来，希望能够传播心理学，发扬心理学。

在讲授课程的过程中，能够明显感受到大家迫切学习的愿望，也带着自己很多的问题来到课堂中，然后带着问题的答案离开。

比如一位学员问的是如何去区分中间信念和核心信念？一位学员问的是如何理解图示？随后通过现实生活中的例子让他们能够理解，他们在理解的那一刻，我就觉得这堂课开的很值得。

当这个第一节课结束之后，就开始看电影了，看得电影是《禁闭岛》。开始看得时候，有点看不懂，甚至觉得主人公泰迪就是联邦警察局的侦探，就是来寻找并调查这所精神病医院的失踪人员。

而那位在甲板上的搭档，一开始觉得就是他的搭档，最后才发现他其实是一名医生。在精神病医院发生的一切，他觉得自己是正常的，殊不知他自己才是那个67号病人。整个医院的人都在玩角色扮演。

他因为在战争中屠杀了德国军人，曾经的杀戮阴影在他记忆中无法挥去，他就变得嗜酒如命逃避现实，直到有一天患有抑郁症的妻子把三个孩子溺水而死了，绝望中的他一枪干掉了他的妻子。

然后点燃了湖边的住宅，从此之后患上了精神分裂症。

在角色扮演的过程中，泰迪其实忘记了自己的真实身份，他总是处在自己的幻想之中，总是会有自己的意念在那起作用，总觉得灯塔那边在做人体实验，当他到达灯塔的时候，发现原来是自己想错了。

一个人在受到精神创伤，受到创伤后应激障碍之后，就会伴随这个人很多年，甚至这样的痛苦想要忘记都很难忘记，经常会有过去的那些画面在自己的脑海中浮现。

精神疾病的人总觉得自己没有问题，有问题的是别人。但殊不知，正因为这样，所以正常认知的人就会觉得这个人就是精神病人。

多种负性事件的积累，总能带给当事人更复杂的心理活动。所以我们的内心世界需要有更多的阳光照进来，从而改变我们自有的劣根性。

来源：十八点心理