流感等呼吸道疾病席卷全球，如何守护身体健康？建议做好这几点

摘要：元旦刚过，许多人还沉浸在跨年的喜悦当中，希冀2025年能有个幸福快乐的开端。但要注意，不管大家是想要继续与朋友聚餐、把酒言欢，还是与姐妹扫街、置办春节行头，出门在外都别忘了做好健康防护，因为近期呼吸道疾病正在肆虐！

元旦刚过，许多人还沉浸在跨年的喜悦当中，希冀2025年能有个幸福快乐的开端。但要注意，不管大家是想要继续与朋友聚餐、把酒言欢，还是与姐妹扫街、置办春节行头，出门在外都别忘了做好健康防护，因为近期呼吸道疾病正在肆虐！

根据中国疾病预防控制中心发布的全国呼吸道传染病监测情况显示，目前我国急性呼吸道传染病呈现持续上升趋势，其中流感病毒阳性率上升明显，约99%以上为甲流。

由此可见，想要更健康地迎接2025年，为新一年开个好头，日常的健康防护不能少。

那么具体该怎么防护呢？

第一，由于冬季天气寒冷，商场、餐厅等场所的暖风普遍开得较足，进出时冷热交替，很容易增加感冒、流感的风险，因此大家要注意及时增加衣物。

第二，商场、餐厅、超市等场所大多比较封闭，且人流量较大，空气流动不畅，导致空气中的病毒更易造成传播，从而大大增加呼吸道感染的风险，因此出入这些场所时大家一定要规范佩戴口罩，如果口罩出现变形、变脏、过于潮湿，或者使用时长达到8小时，则要注意及时更换。

第三，外出回家或就餐前注意清洁双手，从而清除掉手上的大多数病菌，以及呼吸道病毒，洗手时建议使用肥皂、洗手液或消毒剂洗手消毒。

第四，新年聚餐，难免觥筹交错，但过量饮酒会削弱身体免疫力，破坏身体抵抗病毒的能力，所以大家聚餐时一定要注意控制酒精的摄入量，不要贪杯。

当然，如果不慎感染呼吸道疾病，大家也不用过于慌张，积极应对都能顺利康复。如果出现感染症状，像是发热、咳嗽、鼻塞流涕等，可以先居家观察一段时间，减少互相传染的风险，同时结合症状服用一些对症药物，比如连花清瘟。

连花清瘟的组方融汇了三朝名医治疗疫证的用药精华，具有“清瘟解毒、宣肺泄热”的功效。其以汉代张仲景《伤寒论》麻杏石甘汤清泄肺热，清代吴鞠通《温病条辨》银翘散疏散外邪，又汲取了明代吴又可《温疫论》的大黄通腑泄热，还创新性地加入了广藿香芳香化湿、固护脾胃，红景天清肺化瘀、调节免疫。药理学研究也证实，连花清瘟具有抑菌抗炎、广谱抗病毒、调节机体免疫的作用，可以缓解发热、鼻塞流涕、咽痛、乏力、肌肉酸痛等呼吸道感染后的常见症状，促进身体恢复。

并且就在最近，连花清瘟还被北京、山东、四川、陕西、黑龙江等地发布的流感中医药防治方案列为推荐用药，安全性和有效性更有保障。