摘要：湖南航天医院消化内科主任王为提醒，近期接诊的诺如病毒患者数量增加，诺如病毒感染又被称“冬季呕吐病”，传染性强，极易在人群中传播，需引起足够重视。
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日前，邹先生（化名）腹泻不止好几天，还以为是普通肠胃炎，在医院就诊结果一查——诺如病毒。
湖南航天医院消化内科主任王为提醒，近期接诊的诺如病毒患者数量增加，诺如病毒感染又被称“冬季呕吐病”，传染性强，极易在人群中传播，需引起足够重视。
“诺如病毒的人际传播通过粪口途径发生，潜伏期为24至48小时，也可通过空气中含有病毒颗粒的呕吐物飞沫、污染物，或食用受污染的食物和水而感染。”王为主任介绍，其临床表现与其他病毒性胃肠炎相似，起病突然，主要症状为恶心、呕吐、痉挛性腹痛及腹泻。可单有呕吐或腹泻，亦可先吐后泻，故也称为诺如病毒感染性腹泻。
成人腹泻较突出，儿童呕吐较多。粪便呈黄色稀水便，每日数次至十数次不等，无脓血与黏液。可伴有低热、咽痛、流涕、咳嗽、头痛、肌痛、乏力及食欲减退。病程长及病情较重者排毒时间也较长，传染性可持续到症状消失后两日。本病免疫期短暂，可反复感染。
诺如病毒的疫苗目前尚在研发中，当前尚无有效抗病毒药物和疫苗。该病通常为自限性，通常两三天就会好转，预后良好，所以不必过度恐慌。
来自中国疾控中心权威建议：个人卫生、食品卫生和饮水卫生是预防的关键。应养成勤洗手、不喝生水、生熟食物分开避免交叉感染等健康生活习惯。
注意个人卫生，即时用肥皂或洗手液洗手，采用肥皂和流动水至少洗20秒。需要注意的是，消毒纸巾和免冲洗的手消毒液不能代替标准洗手程序。
吃瓜果前，一定要洗净、去皮；贝类海水产品则一定要煮熟煮透食用。诺如病毒抵抗力较强，在60℃高温或经快速汽蒸仍可存活。自来水和桶装水最好烧开饮用，避免开水与生水混合饮用，以免被污染引起发病。
即时用含氯漂白剂清洗被呕吐物或粪便污染的表面，立即和清洗被污染的衣物或床单等，清洗时应戴上橡胶或一次性手套，并在清洗真洗手。
误区1．腹泻一定要禁食
有些人认为，腹泻时，只要不吃，肚子里没食，就不会再泻了，这是不对的。禁食有害无益，特别是在腹泻大量丢失水分的情况下，禁食会加重脱水和酸中毒；并且进食太少，人处于饥饿状态，会增加肠壁消化液的分泌，加重腹泻。
正确做法：在腹泻时，不必禁食，应该多补充水分。特别是营养丰富的流质或半流质饮食，如米粥、面条等。只要想吃，能吃，精神好，给予适当的饮食，即使腹泻次数多一些，也会逐渐好起来的。
误区2．腹泻只要大量喝白开水
腹泻后，确实存有体液丢失的问题，需要频频喝水。但假设腹泻严重，一天多于6次以上，则需要补充口服补液盐水。因为持续腹泻，丢失的钾和钠比较多，白开水中并不含这些成分，所以严重的腹泻只补充白开水是不行的。
正确做法：口服补液盐含有钾、钠、氯等电解质成分，能够很好地补充丢失的水分和盐分。假设腹泻造成皮肤干燥、眼窝深陷、口渴、尿少等，这种情况要即时就医。
误区3：腹泻一定要用抗生素
实际上，腹泻约一半以上为病毒所致，或者因为饮食不当引起。对这些原因引起的腹泻，抗生素不但无效，还会杀死肠道中的正常菌群，引起菌群紊乱，加重腹泻。
正确做法：对于饮食过多、消化不良引起的腹泻，使用肠道益生菌制剂即可调理。看医生是最好的办法，让医生根据情况分析用哪种药。
误区4：腹泻一定要止泻
腹泻其实是机体通过排泄方式在排出病毒，一味止泻，病毒反而对机体造成更大的伤害，且易引发其他病症，比方止泻后易发烧，轮状病毒引起的腹泻，一般一周才会好转。
正确做法：发生腹泻后，不可一味止泻，肠道环境受到侵害，药物并不是唯一的治疗方法。口服补液、食物疗法、精心的护理在腹泻病的治疗中有着举足轻重的作用。
误区5：腹泻停止后马上补营养
腹泻好了，就赶快补充营养，这是个误区。因为刚刚痊愈肠胃功能还没有完全恢复，饮食还是要以清淡、适量为原则，假设匆忙则易导致腹泻反复，得不偿失。
正确做法：腹泻过后，在一周的时间，逐步添加多样的食物，少食多餐，一般2周后才能恢复到完全正常的饮食。
冷静应对病毒来袭，即使不慎感染病毒，也不惊慌、不盲目，用科学方法合理应对，就能够使病毒造成的危害降到最低。
来源：湖南医聊一点号
