摘要：近期，甲流来势汹汹，成为人们关注的焦点。中国疾控中心数据显示，流感病毒阳性率持续攀升，其中 99% 以上为甲流。多地医院门急诊呼吸道感染患者骤增，不少学校、幼儿园也因甲流出现学生集体请假的情况，严重影响着大家的生活、学习与工作。甲流全称为甲型流行性感冒，是由甲
近期，甲流来势汹汹，成为人们关注的焦点。中国疾控中心数据显示，流感病毒阳性率持续攀升，其中 99% 以上为甲流。多地医院门急诊呼吸道感染患者骤增，不少学校、幼儿园也因甲流出现学生集体请假的情况，严重影响着大家的生活、学习与工作。甲流全称为甲型流行性感冒，是由甲型流感病毒引发的一种急性呼吸道传染病，传染性强、传播速度快，一旦感染，可能引发多种不适症状，对健康构成威胁，尤其老人、儿童、孕妇及患有慢性基础疾病者，更易出现严重并发症。因此，了解甲流、掌握预防和检测方法至关重要。
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了解甲流症状，有助于及时发现、尽早治疗。成人感染甲流后，初期常感乏力、疲惫，仿佛被抽干精力。很快，高热来袭，体温可达 39℃甚至更高，且持续 3 - 5 天，畏寒、寒战随之而来，身体不由自主地颤抖。头痛欲裂，仿佛脑袋被紧箍咒束缚，全身肌肉酸痛，每动一下都费劲，关节也像生锈般僵硬、疼痛。还伴有咳嗽，多为干咳，嗓子干痒难受，咽痛如刀割，吞咽困难，部分人有鼻塞、流涕、眼睛发红、腹泻、呕吐等症状。病情严重者，可能继发肺炎、呼吸衰竭等，危及生命。
儿童感染甲流，症状与成人有别。常见发热，体温同样飙升迅速，可达 39 - 40℃，小脸烧得通红。精神萎靡不振，原本活泼好动变得嗜睡、烦躁不安，哭闹不止。咳嗽、咽痛，进食饮水艰难，食欲锐减，看到喜欢的食物也提不起兴趣。有些孩子还会出现呕吐、腹泻，小小的身躯承受双重折磨。部分患儿病情变化快，可能迅速发展为重症，引发呼吸急促、呼吸困难，若家长发现孩子呼吸频率明显加快、鼻翼扇动、胸廓起伏异常，务必紧急送医。
需注意，甲流早期症状与普通感冒相似，易混淆。但甲流通常高热、全身症状重，普通感冒多低烧、局部症状突出，如流鼻涕、打喷嚏。若拿不准，建议就医，通过专业检查诊断。
当出现疑似甲流症状时，及时检测至关重要。
抗原检测操作简便、快捷，可居家自行检测。使用配套拭子采集鼻腔或咽喉分泌物，放入检测试剂卡，15 - 30 分钟就能出结果，能快速初步判断是否感染。但它敏感性稍差，病毒量少可能出现假阴性，若结果为阴性但症状典型，建议进一步核酸检测。
抗体检测则是检测血液中甲型流感病毒抗体。人体感染病毒后，免疫系统会产生抗体，若血液中特异性 IgM 或 IgG 抗体显著升高，提示可能感染。
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对于成年人来说，预防甲流需多管齐下。接种流感疫苗是最有效的预防手段之一，每年流感季前，建议前往社区卫生服务中心、医院或疾控中心接种，免疫力低下、医护人员、公交司机等重点人群更要优先接种。不过，疫苗接种后 2 - 4 周才产生抗体，要提前规划。
加强个人卫生不容忽视。勤洗手，用肥皂和流动水揉搓 20 秒以上，涵盖手心、手背、指缝、指甲等部位，或用含酒精洗手液；咳嗽、打喷嚏时用纸巾捂住口鼻，防止飞沫传播，用过纸巾及时丢弃并洗手；尽量不触摸眼、鼻、口，减少病毒侵入机会。
日常生活中，保持良好习惯。规律作息，早睡早起，保证每天 7 - 8 小时睡眠，让身体得到充分休息与修复；均衡饮食，多摄入富含蛋白质的肉类、蛋类、豆类，以及富含维生素的新鲜蔬果，增强抵抗力；适度运动，每周 3 - 5 次，每次 30 分钟以上，像慢跑、瑜伽、游泳等，提升身体素质；室内常通风，每天开窗 2 - 3 次，每次 30 分钟，或用空气净化器改善空气质量；流感高发期，尽量少去商场、影院、车站等人流密集场所，必须前往时佩戴口罩。
上班族还要注意办公环境。保持工位整洁，定期擦拭桌面、键盘、鼠标等；多通风换气，有条件可使用空气消毒设备；与同事交流保持 1 米以上距离，减少近距离接触。若家中有人感染甲流，患者尽量独居一室，佩戴口罩，家属做好防护，接触患者后勤洗手，患者用品及时消毒，房间常通风换气。
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儿童作为甲流易感人群，更需精心防护。首先，接种疫苗是关键，6 个月以上儿童若无禁忌证，应在流感季前接种流感疫苗，按医嘱选择接种时间与剂型，为孩子构建免疫屏障。
日常要培养孩子良好卫生习惯。教导孩子勤洗手，玩耍、进食前、接触公共物品后，用肥皂或洗手液按 “七步洗手法” 认真揉搓双手，去除病菌；咳嗽、打喷嚏时，用纸巾或手肘遮挡口鼻，防止飞沫飞溅；避免孩子用手揉眼睛、挖鼻孔、咬手指，减少病毒入侵。
流感高发期，少带孩子去人员密集、通风不良场所，如商场、室内游乐场等。若必须前往，给孩子佩戴合适口罩，全程做好防护，并尽量缩短停留时间。
孩子的生活作息要规律，保证充足睡眠，年龄越小，睡眠时间应越长，利于身体成长、免疫力提升。饮食上，注重营养均衡，多提供富含蛋白质的牛奶、鸡蛋、鱼肉，富含维生素的新鲜蔬果，以及谷物杂粮，助力孩子茁壮成长。鼓励孩子适度运动，多去户外跑跑跳跳、骑自行车、踢球等，每天运动 30 - 60 分钟，增强体质。同时，保持室内空气流通，每天开窗通风至少 2 - 3 次，每次 30 分钟，为孩子营造清新环境。
若孩子出现发热、咳嗽等症状，家长切莫惊慌，及时测量体温，观察症状变化，若症状较轻，可先居家观察，按医嘱用药、护理；若持续高热不退、精神萎靡、呼吸急促等，应立即送医，途中做好防护，佩戴口罩，避免交叉感染。
来源：烟台小鱼鱼
