摘要：很多站桩的桩友都在问一天中最佳的站桩时间是什么时候？其实没有标准答案哪个是最佳的站桩时间，但过去老师傅们都在这个时间点练站桩，他们把这个时间点视为一天中最佳的站桩时间点。

很多站桩的桩友都在问一天中最佳的站桩时间是什么时候？其实没有标准答案哪个是最佳的站桩时间，但过去老师傅们都在这个时间点练站桩，他们把这个时间点视为一天中最佳的站桩时间点。

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【一天中最佳的站桩时间】

人体内气的运行规律和受自然大气影响的因素，认为一天中为人体的气血在寅时和卯时(早上3~7时)站桩为最佳。

到午时(一般说寅时(指晨前3~5时)与卯时(指早上5~7时))是十二地较好，因为寅卯时内气正运行于肺经和大肠经，肺与大肠相承，其气相通。此时视为最佳站桩时间。
肺气为少阴之气，功能主收敛，即缓缓吸入能量。

而清晨3~7时之自然元气，受旭日的影响;正处于少阳初升状态。少阳之气功能主生发，即缓慢地发放能量,故顶水行舟，在此时站桩一发一收，就好似饥饿时遇到美餐一样，吸收得特别好。此时视为最佳站桩时间。

另外，卯时（指早上5~7时)丹田的元气也最旺盛。

除定时练功外，还要结合随时随地练，少则几分钟，多则几十分钟，做到古人所说:行路，坐车均可练习，结合起来收效更快。此时视为最佳站桩时间。

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来源：混元正气站桩学堂