摘要：近期全国各地气温骤降，而中国疾病预防控制中心近期发布的监测数据揭示，急性呼吸道传染病的发病率正持续攀升，全国范围内流感病毒的检测阳性比例急剧增加!特别指出，无论是南方还是北方地区，超过99%的流感病毒阳性样本均为甲型H1N1流感亚型。甲流成了人们关注的焦点。究
省中医专家教你
如何科学应对甲流
前言
近期全国各地气温骤降，而中国疾病预防控制中心近期发布的监测数据揭示，急性呼吸道传染病的发病率正持续攀升，全国范围内流感病毒的检测阳性比例急剧增加!特别指出，无论是南方还是北方地区，超过99%的流感病毒阳性样本均为甲型H1N1流感亚型。甲流成了人们关注的焦点。究竟什么是甲流？它有哪些症状？又该如何预防和治疗？本文将为大家详细科普。
一
什么是甲型流感病毒
什么是甲流
甲型流感病毒可分为多种亚型，像常见的H1N1、H3N2等。该病毒具有高变异性，这也是每年都可能出现新型甲流病毒株的原因。甲流主要通过飞沫传播，患者咳嗽、打喷嚏时喷出的带有病毒的飞沫，会被周围人吸入从而感染。此外，接触被病毒污染的物品，再触摸口、鼻、眼睛等黏膜部位，也可能引发感染。人群对甲流普遍易感，尤其是儿童、老年人、孕妇以及患有慢性基础疾病的人群，感染后出现严重并发症的风险较高。
二
甲流症状早知道
甲流症状早知道
甲流的潜伏期通常为1-4天，多数患者在1-2天内发病。
典型症状：突发高热，体温可达39℃甚至更高，且发热可持续3-5天。同时，伴有明显的头痛、全身肌肉酸痛、乏力，很多患者会感觉全身关节如同被重物敲击般疼痛，身体极度疲倦，日常活动能力大幅受限。还会出现咳嗽，多为干咳，或伴有少量白色黏痰。咽喉疼痛、鼻塞、流涕等上呼吸道症状也较为常见。部分患者可能有恶心、呕吐、腹泻等胃肠道症状，尤其在儿童群体中较为多见。
当出现上述症状，特别是在甲流高发季节，应高度怀疑感染甲流的可能，需及时就医，进行相关检查，如甲型流感病毒抗原检测、核酸检测等，以便尽早确诊并治疗。
三
科学防治有妙招
科学防治有妙招
治疗方法
1.一般治疗：确诊甲流后，患者应居家隔离休息，避免传染他人。多喝水，每日饮水1500-2000ml，以保证充足的水分摄入，促进新陈代谢，缓解发热带来的不适。饮食宜清淡、易消化，多吃流食或半流食，如粥、面条等。密切观察病情变化，若症状持续加重或出现呼吸困难、胸痛等严重症状，应立即就医。
2.药物治疗：抗流感病毒药物应在发病48小时内尽早使用，可显著减轻症状、缩短病程。目前常用的抗甲流药物有奥司他韦、玛巴洛沙韦等，需要注意的是奥司他韦胶囊适用于1岁以上的儿童及成人流感者，而玛巴洛沙韦适用于5岁以上的儿童及成人流感者，但都需在医生指导下使用。对于高热患者，可使用对乙酰氨基酚、布洛芬等退烧药；咳嗽剧烈者，可选用止咳化痰药物，如氨溴索、右美沙芬等。
预防措施
1.疫苗接种：接种流感疫苗是预防甲流最有效的手段。每年流感季前，建议优先接种，6个月以上的人群均可接种。尤其是重点人群，如医护人员、儿童、老年人、慢性病患者等，更应积极接种。
2.日常防护：在流感流行季节，尽量避免前往人员密集、空气不流通的场所。如必须前往，佩戴好口罩。勤洗手，使用肥皂和流动水，按照“七步洗手法”揉搓双手至少20秒。保持室内空气流通，每天开窗通风2-3次，每次20-30分钟。
3.增强体质：均衡饮食，多摄入富含蛋白质、维生素的食物，如瘦肉、鱼类、新鲜蔬果等。适量运动，每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑等，也可适当进行力量训练。保证充足睡眠，每晚7-8小时的高质量睡眠，有助于增强身体免疫力。
四
中医预防有对策
中医预防有对策
1
药膳食养
①玉屏风饮
【组成】：黄芪5g，白术5g，防风3g。
【制法】：上方加水熬煮过滤后饮用。
【功效】：益气固表，防止感冒。
②姜糖苏叶饮
【组成】：苏叶10g，生姜10g，红糖适量。
【制法】：将生姜、紫苏叶洗净切细丝，放入茶杯内，再加入适量红糖，以沸水冲泡，加盖温浸10-15分钟即成。代茶饮，以微微汗出为佳。
【功效】：发汗解表，祛寒健胃。适用于风寒感冒初期，兼见恶心呕吐，胃痛腹胀者。
③防风粥
【组成】：防风10g，葱白2根，粳米50-100g。
【制法】：防风洗净入锅，熬煮数分钟，将药液过滤后备用；粳米淘洗干净后入锅，加入清水熬煮成粥；向粥内加入防风药液，再放入洗净的葱白，稍煮后即可调味食用。
2
中药足浴
【原理】《黄帝内经》记载：“阴脉集于足下，而聚于足心，谓经脉之行；三经皆起于足。”足部位于人体末梢，是人体经络的汇聚之地。中药足浴可以温通经络，消除疲劳。现代研究发现，中药足浴可以结合药力和热力的作用改善全身血液循环，增强淋巴系统抑制病毒、细菌的能力，提高人体的免疫能力。
【推荐处方】艾叶30g，苏叶30g，桂枝20g，生姜20g。
【操作方法】将中药加水浸泡20-30分钟后煮沸，待药液温度降至37-40℃时，将足部放入药液中浸泡，每次20-30分钟，每日1次。
【注意事项】糖尿病患者应注意水温，防止足部烫伤；足部皮肤破损，有出血性疾病及女性月经期不宜进行足浴。
3
穴位按摩
【原理】经穴是人体经络上的特殊点区部位。穴位按摩，就是通过点按刺激穴位，使气血通畅，脏腑调和，从而缓解症状。现代医学认为，穴位按摩能够促进局部血液循环，缓解疼痛，提高身体机能。
【推荐穴位】
足三里穴：位于犊鼻穴下三寸，胫骨前缘外一横指处。功效：益气扶正，通经活血。
风池穴：位于项后区，枕骨下，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。
简易取穴法：双手掌心贴住双耳，十指自然张开抱头，拇指上推，颈部与发际交界处的凹陷。功效：疏风祛邪，醒脑安神。
迎香穴：鼻翼外缘中点旁，鼻唇沟中。功效：宣通鼻窍，通络散风，清肺泻热。
【操作方法】以手指按揉以上穴位，每天100-200次，力度以产生酸麻胀痛感为宜。
【功效】：祛风散寒解表。适用于风寒感冒轻症。
4
穴位贴敷（伏九贴）
【原理】：以白芥子、细辛等药物调成糊状，贴敷于天突、大椎、背俞穴等穴位，结合三伏、三九等时令进行治疗，可以提高机体免疫力，减少反复发作的虚寒性疾病的发作次数，达到预防疾病的目的。
【注意事项】：孕妇、二周岁以下儿童、皮肤破损、热性疾病患者以及急性疾病发作期的患者不宜使用。
5
佩戴香囊
【原理】佩戴香囊在中医被称为“衣冠疗法”，香囊中常用苍术、白芷、佩兰等有芳香气味的药物，随身携带可以起到健脾化湿、芳香避秽、通窍醒神等作用。现代研究认为，香囊中的中草药散发出的芳香气味，在人体周围形成高浓度的微环境，可以净化空气，杀毒抑菌。
【使用方法】悬挂或者摆放书房、卧室、汽车内、床边、枕边等处，也可随身携带。
【注意事项】孕妇及对组成药物过敏者忌用；不可代替常规治疗药物；药物气味消散变淡，应及时更换。
甲流虽然来势汹汹，但只要我们了解其相关知识，做好预防措施，在感染后积极治疗，就能有效应对。希望大家都能重视甲流防控，保持健康。
来源：太原广播电视台新闻
