摘要：冬季是各类疾病的高发季节，社区居民对冬季养生保健知识需求迫切。中医在冬季防护方面有独特理论与方法，为提高居民健康意识和自我保健能力，于2025年1月13日上午由大东区二台子街道福安社区联合大东区二台子卫生服务中心共同在社区活动室举办本次讲座。

冬季是各类疾病的高发季节，社区居民对冬季养生保健知识需求迫切。中医在冬季防护方面有独特理论与方法，为提高居民健康意识和自我保健能力，于2025年1月13日上午由大东区二台子街道福安社区联合大东区二台子卫生服务中心共同在社区活动室举办本次讲座。

讲座始终以传播中医冬季养生理念，帮助居民了解冬季常见疾病的中医预防与治疗方法、增强居民自我保健意识引导其养成健康生活方式、促进社区居民之间交流营造积极健康社区氛围贯穿始终。

讲座中先阐述冬季人体生理特点与中医“冬藏”理论，说明冬季养生重要性。接着讲解冬季常见疾病如感冒、咳嗽、心血管疾病的中医预防与治疗。预防强调饮食、起居、运动、情志调节。饮食建议多吃温热滋补食物，如羊肉、核桃；起居提倡早睡晚起，注意保暖；运动推荐太极拳、八段锦等温和运动；情志调节提醒保持乐观心态。治疗介绍常见穴位按摩及简易中药方剂。还会教居民制作冬季养生茶、香囊。现场居民就冬季健康问题提问，专家解答。

来源：沈视早报